安全感，是每個人渴望穩(wěn)定，安全的心理需求。而有一些人，可能是因為小時候在依賴的對象那里沒有得到足夠的愛和回應，就會表現(xiàn)出缺乏安全感的性格。
缺乏安全感的人，在日常生活中情緒會表現(xiàn)得比普通人更加的脆弱，所以這類人一旦投入到戀愛當中，他們患得患失的感覺就會日益加重。缺乏安全感的人在戀愛中有什么表現(xiàn)呢？文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/231744.html
01
安全感，是每個人渴望穩(wěn)定，安全的心理需求。而有一些人，可能是因為小時候在依賴的對象那里沒有得到足夠的愛和回應，就會表現(xiàn)出缺乏安全感的性格。
缺乏安全感的人，在日常生活中情緒會表現(xiàn)得比普通人更加的脆弱，所以這類人一旦投入到戀愛當中，他們患得患失的感覺就會日益加重。缺乏安全感的人在戀愛中有什么表現(xiàn)呢？
01戀愛查崗
戀愛查崗
戀愛查崗
這是比較典型的缺乏安全感的癥狀，一有時間就想知道對方在哪里，如果對方?jīng)]秒回信息，就會很焦慮，開始胡思亂想，甚至會不停的打電話確認對方的行蹤。有時候看到對方的手機在面前，總會忍不住想偷偷翻一下。
02
自卑
缺乏安全感的人，不止會經(jīng)常覺得自己配不上對方，甚至連對方身邊出現(xiàn)的異性，都會覺得他比自己優(yōu)秀，比自己吸引力大，繼而就會腦補自己慘遭背叛遺棄的畫面。
03
過度解讀
缺乏安全感的人通常都比較敏感，對于戀愛對象的說話和行為很容易產(chǎn)生過度解讀的做法。他們欠缺了捕捉快樂的能力，卻擅長捕捉到一些負面的信息，從而經(jīng)常會產(chǎn)生自己不被愛的想法。而伴侶的一句無心的話，一個動作，甚至只是一句玩笑，都成為了不被愛的證據(jù)。
04
用過激情緒行為去獲得關(guān)注
缺乏安全感的人，他們既渴望得到愛，卻又總是對愛持懷疑的想法。所以他們總想得到自己被愛的證據(jù)。他們會開始作，開始賣慘，以錯誤的方法讓對方更關(guān)心自己，花更多時間在自己身上，不斷的用自己的方法去證明自己還在被愛。
05
過度依賴對方
缺乏安全感的人有時就像個孩子一樣，完全依賴對方，在他們的世界里，對方的責任就是無條件滿足他們的要求，不然就是不愛了。電影《河東獅吼》里面，柳月娥有段經(jīng)典臺詞，就是缺乏安全感的人的內(nèi)心獨白：從現(xiàn)在開始，你只許疼我一個人，要寵我，不能騙我，答應我的每一件事都要做到，對我講得每一句話都要真心，不許欺負我，罵我，要相信我，別人欺負我，你要在第一時間出來幫我，我開心了，你就要陪我開心，我不開心了，你就要哄我開心，永遠都要覺得我是最漂亮的，夢里也要見到我，在你的心里面只有我。
缺乏安全感的人在戀愛中的表現(xiàn)，其實更多的時候不是在和對方談戀愛，而是在和自己的不確定做斗爭。他們內(nèi)心渴望完美，干凈，沒有任何威脅的愛情，但現(xiàn)實的不完美讓他們聲嘶力竭的用自己的方法去保護這段感情。但在對方看來，這種保護更像是一種掠奪，去侵占了他的自由和人生。
缺乏安全感的人總是會忽略了這一點，安全感不止靠對方給你，還需要靠自己。那該怎樣去調(diào)整自己呢？
靠自己去解決自己焦慮的情緒
在他沒有回你信息的時候，按捺住自己想打電話的心，嘗試分散自己的注意力，用聽歌，和別人聊天，或者逛街散步等方法，去緩和自己焦慮的情緒。不要每次把解決負面情緒的難題拋給對方，要提醒自己，我才是解決自己情緒唯一的人。
建立自信心
每個人的價值都是由自己去創(chuàng)造和決定的，而不是取決于對象的評價?？梢远嘣黾右稽c自己的興趣愛好，給自己定一點合理的小目標，并為這個目標付出努力，通過達到目標去獲得成就感，從而增強自己的自信心。
多表達自己的想法，而不是直接釋放負面情緒
不要總是直接的表達自己的負面情緒，例如“你不回我信息，我對你真的很失望”“你不愛我了”等，而是說出導致你有這個想法的原因，去和對方溝通。例如“你一直都沒回我信息，我有點想你，又有點擔心”
勇敢的邁出改變自己的步伐，嘗試去做到以上幾點。不要給愛情附加太多自己的幻想，正確的看待感情，接受感情中的不確定性。更加不要懷疑自己感受到的愛，要相信自己，更加要相信愛。
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這是比較典型的缺乏安全感的癥狀，一有時間就想知道對方在哪里，如果對方?jīng)]秒回信息，就會很焦慮，開始胡思亂想，甚至會不停的打電話確認對方的行蹤。有時候看到對方的手機在面前，總會忍不住想偷偷翻一下。
02
自卑
缺乏安全感的人，不止會經(jīng)常覺得自己配不上對方，甚至連對方身邊出現(xiàn)的異性，都會覺得他比自己優(yōu)秀，比自己吸引力大，繼而就會腦補自己慘遭背叛遺棄的畫面。
03
過度解讀
缺乏安全感的人通常都比較敏感，對于戀愛對象的說話和行為很容易產(chǎn)生過度解讀的做法。他們欠缺了捕捉快樂的能力，卻擅長捕捉到一些負面的信息，從而經(jīng)常會產(chǎn)生自己不被愛的想法。而伴侶的一句無心的話，一個動作，甚至只是一句玩笑，都成為了不被愛的證據(jù)。
04
用過激情緒行為去獲得關(guān)注
缺乏安全感的人，他們既渴望得到愛，卻又總是對愛持懷疑的想法。所以他們總想得到自己被愛的證據(jù)。他們會開始作，開始賣慘，以錯誤的方法讓對方更關(guān)心自己，花更多時間在自己身上，不斷的用自己的方法去證明自己還在被愛。
05
過度依賴對方
缺乏安全感的人有時就像個孩子一樣，完全依賴對方，在他們的世界里，對方的責任就是無條件滿足他們的要求，不然就是不愛了。電影《河東獅吼》里面，柳月娥有段經(jīng)典臺詞，就是缺乏安全感的人的內(nèi)心獨白：從現(xiàn)在開始，你只許疼我一個人，要寵我，不能騙我，答應我的每一件事都要做到，對我講得每一句話都要真心，不許欺負我，罵我，要相信我，別人欺負我，你要在第一時間出來幫我，我開心了，你就要陪我開心，我不開心了，你就要哄我開心，永遠都要覺得我是最漂亮的，夢里也要見到我，在你的心里面只有我。
缺乏安全感的人在戀愛中的表現(xiàn)，其實更多的時候不是在和對方談戀愛，而是在和自己的不確定做斗爭。他們內(nèi)心渴望完美，干凈，沒有任何威脅的愛情，但現(xiàn)實的不完美讓他們聲嘶力竭的用自己的方法去保護這段感情。但在對方看來，這種保護更像是一種掠奪，去侵占了他的自由和人生。
缺乏安全感的人總是會忽略了這一點，安全感不止靠對方給你，還需要靠自己。那該怎樣去調(diào)整自己呢？
靠自己去解決自己焦慮的情緒
在他沒有回你信息的時候，按捺住自己想打電話的心，嘗試分散自己的注意力，用聽歌，和別人聊天，或者逛街散步等方法，去緩和自己焦慮的情緒。不要每次把解決負面情緒的難題拋給對方，要提醒自己，我才是解決自己情緒唯一的人。
建立自信心
每個人的價值都是由自己去創(chuàng)造和決定的，而不是取決于對象的評價?？梢远嘣黾右稽c自己的興趣愛好，給自己定一點合理的小目標，并為這個目標付出努力，通過達到目標去獲得成就感，從而增強自己的自信心。
表達自己的想法，而不是直接釋放負面情緒
不要總是直接的表達自己的負面情緒，例如“你不回我信息，我對你真的很失望”“你不愛我了”等，而是說出導致你有這個想法的原因，去和對方溝通。例如“你一直都沒回我信息，我有點想你，又有點擔心”
勇敢的邁出改變自己的步伐，嘗試去做到以上幾點。不要給愛情附加太多自己的幻想，正確的看待感情，接受感情中的不確定性。更加不要懷疑自己感受到的愛，要相信自己，更加要相信愛。
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