女人，你什么時(shí)候丟掉了自己？
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曾看過(guò)一個(gè)短視頻，主角是一個(gè)日本女人，視頻到底在講什么，已經(jīng)記不清,但有三個(gè)情節(jié)卻印象深刻。
第一個(gè)情節(jié)：
女人早上六點(diǎn)就起床在廚房忙碌，給讀高中的女兒準(zhǔn)備早餐以及要帶走的午飯。
早餐已經(jīng)擺上桌，便當(dāng)也在裝盒，這時(shí)候女兒起床，對(duì)媽媽咆哮：“你在干嘛？為什么不叫我起床？都是你！要遲到了！”
女人同樣以咆哮回敬：“你搞清楚！”老娘叫了你100遍，是你自己賴(lài)著不起來(lái)的，好么？老娘六點(diǎn)就起床給你做早餐，“你吼什么吼！”
第二個(gè)情節(jié)：
女兒已經(jīng)摔門(mén)而去，女人繼續(xù)在廚房忙碌。
家里的座機(jī)電話鈴響了，光著膀子斜躺在沙發(fā)上看報(bào)紙的老公喊了一嗓子：“電話，接電話！”
老公走到陽(yáng)臺(tái)上，伸了一個(gè)大大的懶腰，發(fā)現(xiàn)洗衣機(jī)出了故障，他又喊了一嗓子：“喂！洗衣機(jī)不轉(zhuǎn)了！”
老公把腦袋探進(jìn)廚房，大概是要看什么時(shí)候有飯吃，灶上煮的湯正在往外冒，他再次扯開(kāi)嗓子大喊：“趕緊！湯出來(lái)了！”
女人同樣以大嗓門(mén)回敬：“我是你的妻子，不是你的女仆！叫什么叫，喊什么喊！不知道伸手幫忙嗎？”
第三個(gè)情節(jié)：
晚上下班回來(lái)的女人又第一時(shí)間扎進(jìn)廚房，做了女兒最?lèi)?ài)吃的大蝦。到半夜12點(diǎn)，女兒才回家。
女人站起來(lái)很急切地說(shuō)：“趕緊！今天吃蝦！”女兒冷冷一句：“我吃過(guò)了。”，頭也不回地進(jìn)了自己的房間，“嘭”一聲關(guān)了門(mén)。
女人在門(mén)外發(fā)飆：“你一個(gè)十幾歲的女孩兒，半夜三更才回家！不回家吃飯，你不曉得提前說(shuō)一聲??！害我弄那么多，等那么久！”
畫(huà)面一轉(zhuǎn)，原來(lái)這三個(gè)情節(jié)都只有一半是真的，女兒和老公說(shuō)的話、做的事都是真的。而女人理直氣壯地回敬，都是她自己的內(nèi)心戲。
真實(shí)的情況是：
早上面對(duì)女兒的責(zé)難，她連小聲的辯解都沒(méi)有，而是像乞求一樣勸女兒多吃點(diǎn)早餐再出門(mén)。
上午面對(duì)丈夫命令，她手忙腳亂地接電話、檢查洗衣機(jī)、端湯鍋，連難看的臉色、憤怒的眼神都沒(méi)有。
晚上面對(duì)女兒的冷漠，她只是嘆了口氣，默默收拾了鍋碗瓢盆。
這樣的情節(jié)，是不是特別熟悉？生為一個(gè)女人，剛生下來(lái)的那一刻就被這個(gè)世界賦予了溫柔、包容、善解人意的期待。
隨著年齡的增長(zhǎng)，我們又扮演了越來(lái)越多的角色：女兒、妻子、母親……
我們一次又一次地討好父母、討好丈夫、討好子女……我們唯獨(dú)忘了討好自己。
日子真的忍一忍就能過(guò)去了？
老話說(shuō)“生活不如意者十之八九”。遇到不開(kāi)心的事情，誰(shuí)還沒(méi)個(gè)情緒呢？然而在面對(duì)自己的情緒時(shí)，是狠一點(diǎn)大聲宣泄出來(lái)，還是忍一忍息事寧人？
大部分時(shí)間，大部分女人都像前面提到的日本女人：心里想狠一點(diǎn)，但實(shí)際行動(dòng)卻選擇了忍一忍。
我有一個(gè)閨蜜，從小學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)，人也長(zhǎng)得漂亮，過(guò)氣眼光來(lái)評(píng)價(jià)，就是條件很好，應(yīng)該能找個(gè)好人家。
一直以來(lái)，追求她的人確實(shí)也不少。只是因?yàn)樗€有兩個(gè)哥哥，家里經(jīng)濟(jì)不寬裕，父母就想先娶兒媳婦兒，她的婚事則被一再耽擱。
時(shí)間一年一年地過(guò)，眼看過(guò)了大家眼中的適婚年齡，又過(guò)了適孕年齡，就匆匆忙忙找了個(gè)人，草草嫁了。
嫁的人其他方面還算好，就是“君子遠(yuǎn)庖廚”的大男子主義思想嚴(yán)重，進(jìn)了家門(mén)，臭架子擺得跟皇帝老子一樣。經(jīng)常橫七豎八往沙發(fā)上一趟，吆五喝六地下達(dá)各種指令：
“媳婦兒，給我倒杯水來(lái)！”
“媳婦兒，削個(gè)蘋(píng)果給我！”
“媳婦兒，地怎么這么臟？”
“媳婦兒，我的襪子怎么還沒(méi)洗？”
我閨蜜自己也要上班，同樣早出晚歸。白天累一天，晚上回家第一時(shí)間往廚房跑。
她在灶臺(tái)邊忙得暈頭轉(zhuǎn)向，老公拿雙筷子坐餐桌旁邊等。炒好一盤(pán)菜，老公就自顧自地吃起來(lái)。
等閨蜜把菜炒完，老公已經(jīng)差不多酒足飯飽，桌上只剩殘湯剩飯。如果有菜不合口味，老公還要嚴(yán)厲批評(píng)。
雖然閨蜜時(shí)常覺(jué)得委屈，但也只和我們私下抱怨，從來(lái)不對(duì)自己的老公表達(dá)這種情緒。我們勸她別慣壞了老公，不說(shuō)自己要被寵成公主、女王，但也不能把他慣成大爺吧。
她總是說(shuō)：“唉，算了。他其實(shí)對(duì)我挺好的，就是有些大男子主義。說(shuō)了也只會(huì)吵架。還不如就這樣過(guò)個(gè)太平日子?！?/span>
很多女人之總是一忍再忍，就是因?yàn)榭傆心敲葱┎怀晌?，沒(méi)有道理的經(jīng)驗(yàn)告訴她們：忍一忍風(fēng)平浪靜，日子總得過(guò)下去。
忍一時(shí)可能真的可以風(fēng)平浪靜，但是誰(shuí)又能保證能忍一輩子呢？無(wú)底線的“忍”只能是負(fù)面情緒的堆積，久而久之，婚姻必然要出問(wèn)題。
“你為什么不早說(shuō)？”
隔壁的羅阿姨不到60歲，剛退休幾年。她這一輩子過(guò)得像很多文學(xué)作品里偉大的母親、偉大的妻子、偉大的女兒的合體。從小溫順、聽(tīng)話，從來(lái)沒(méi)有讓父母操心。就連嫁人，也是完全遵照父母的意思。
嫁人后，又是個(gè)典型的賢妻良母。自己一邊工作，一邊像大爺一樣服侍老公，像少爺一樣伺候兒子，像主子一樣侍奉公婆?？上?，剛退休不久，就檢查出了癌癥。
躺在病床上，她終于可以休息了。她沒(méi)有恐懼，沒(méi)有遺憾，只有解脫。在生命的最后幾天里，她訴說(shuō)自己這一生的委屈。丈夫、兒子聽(tīng)完之后，幾度哽咽。但是他們說(shuō)出了意思同樣的一句話：
“你為什么不早說(shuō)呢？”
羅阿姨的一生就這樣走過(guò)了，一輩子的委屈和犧牲，換來(lái)了這樣一句話。
是啊！你為什么不早說(shuō)呢？很多時(shí)候，你忍受著百般的委屈，做出了偉大的犧牲，但你感動(dòng)了自己，別人未必能夠感知。
一味的犧牲和付出，別人會(huì)當(dāng)成一種習(xí)慣，把你的好當(dāng)成理所當(dāng)然，你自己的存在感就會(huì)越來(lái)越低。
愛(ài)自己，從好好表達(dá)情緒開(kāi)始
回到開(kāi)篇說(shuō)到的那個(gè)短片。她所想象的，也是我們想象的，是想做而沒(méi)做到的；她所做的，也是我們經(jīng)常選擇的。
但是，這個(gè)問(wèn)題真的無(wú)解嗎？并不是，我們必須要學(xué)會(huì)好好表達(dá)自己的情緒。
除了咆哮，歇斯底里，爭(zhēng)吵；除了委屈，忍氣吞聲，懦弱，還有第三種選擇：好好表達(dá)你的情緒。
這是我們愛(ài)自己，尊重自己的開(kāi)始。
要好好表達(dá)自己的情緒，需要從兩方面入手：
1認(rèn)知自己的情緒。
學(xué)會(huì)把自己剝離出來(lái)，站在一旁，像個(gè)旁觀者一樣，對(duì)自己的情緒進(jìn)行審視和分析。
比如問(wèn)自己這樣幾個(gè)問(wèn)題：怎么了？你為什么這樣？只要確定自己不是無(wú)理取鬧，就完全可以將自己的情緒表達(dá)出來(lái)。
這并不是讓你做一個(gè)刺猬，逮誰(shuí)都扎；也不是讓你做個(gè)火藥桶，一點(diǎn)就著。
而是在冷靜分析之后，好好表達(dá)自己的情緒。這不僅不會(huì)讓別人反感，還會(huì)贏得別人的尊重。
2接納自己，明確自己的界限
很多人選擇了隱忍，其實(shí)是出于一片好心。她們愛(ài)自己的丈夫，愛(ài)自己的父母、愛(ài)自己的子女。
很有可能，他們也愛(ài)著你。但是，愛(ài)一旦沒(méi)有邊界，就會(huì)成為一種侵犯，一種傷害，而且是內(nèi)傷，不容易痊愈。
每個(gè)人畢竟都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，你不能去侵犯別人的領(lǐng)地，別人也不能侵占你的空間，就算“我是為了你好”也不行。
這時(shí)候，你就要明確自己的邊界：私人領(lǐng)地，非請(qǐng)莫入。這不是讓你封閉，而是成為一個(gè)獨(dú)立、完整的人。
只有這樣，你才能真正擁有自己的生活，并且收獲真正幸福美滿(mǎn)的婚姻。
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