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在挽回中間學(xué)會反思，比重復(fù)學(xué)習(xí)重要的多文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/231288.html
每個剛失戀或者挽回一段時間的人都會問一句話：我還能挽回ta么？
先不說這個問題是不是一個未知數(shù)，就說這樣話的人，明顯對挽回或者自己是沒有很好的認識的。
01
學(xué)會情緒管理，學(xué)會溝通
不會溝通的人，其實都缺乏對情緒的認識。因為你自己不了解自己的情緒，你自然不知道對方什么情緒，自然表達的時候出現(xiàn)表達不到位，接著溝通就是失敗的。
管理情緒最重要的兩個方面：了解/認識情緒。
很多人分不清很多情緒：例如沮喪，例如難過只是在腦子里把情緒分為：“舒服”“不舒服”
一個常常對周圍人說“我不舒服”的人，想必周圍朋友和你呆久了，也會覺得“不舒服”，那你可以區(qū)分或者明顯說出來你當時的情緒么？比如“不舒服”代表的是壓抑，難過，悲傷，還是后悔？
無法區(qū)分情緒的種類，你自然就無法感覺到自己的情緒，你就無法去體會對方的情緒體驗。你覺得講道理是為了把事情說清楚，對方卻覺得你是沒事找事或者老和尚念經(jīng)。
解決這類事最有用的辦法就是：記錄，在什么狀態(tài)下，自己的情緒是什么樣的。有一個細致的描述最好。久而久之，你會發(fā)現(xiàn)情緒的種類很多，自己在感同身受有了體驗，你也才能明白對方的情緒體驗。
也就是說你只有學(xué)會做情緒的主人你才可以管理好它，而不是被它控制。
同時認識到你自己的情緒的來源：到底是因為你的經(jīng)歷，還是你自己本能的抵抗。有個男士回家看到自己的妻子沒有收拾家務(wù)，便勃然大怒，將自己的情緒直接噴給對方，情緒是因為那件事一下出來的么？很顯然不是，而是這個男士再用自己的“對錯或者應(yīng)該不應(yīng)該”衡量對方。
可是我們想一下：難道對方應(yīng)該去收拾么？再比如說女主人沒有做家務(wù)她自己沒有說明因素嗎？例如不舒服，例如今天她也在單位一肚子火？
02
了解ta的需求，你做的事才能是“走心”
為什么有時候你的好對ta而言，微不足道？蘋果和梨子的故事大家都聽過，為什么你認為的蘋果就比不上ta想要的梨子呢？因為梨子對ta而言才是稀缺資源啊，蘋果在ta的圈子很常見啊。
幾年前看到過一句話：“姑娘你判斷那個男的到底愛不愛你，你就看他給你付出什么：如果他沒什么錢，但是他愿意把掙來的錢都花給你，如果他是個工作狂，他愿意騰出來一下午的時間給你講故事”
在這一刻，互相付出的價值才會顯得很珍貴，這也是吸引力價值里面的根基：你的好可以有很多，但是你是站在自我感動的角度做事，還是確確實實站在對方角度去給你的好？
03
愛人建立在愛自己的基礎(chǔ)上
曾經(jīng)輔導(dǎo)過一個案例，這個姑娘長得確實沒的說，自己的男友也很帥。復(fù)合之后有個很麻煩的問題：這個小伙不會拒絕身邊的女孩，追他的女孩手段也層出不窮，有一個很過分的直接把花送到了她倆經(jīng)營的小店門口。
當時這個女孩沒發(fā)脾氣，只是默默的擬定好這家店的分割問題，然后自己一個人去換了電話，出去玩了，告訴那個男的：你要想好了要分手，你可以給我發(fā)郵件。
離開的這幾個月，男孩過得也挺痛苦的，也慢慢才知道這個女孩的重要性，也才下決心去和外界的異性劃清界限。
其實可以發(fā)現(xiàn)當你堅持自己的底線的時候就是愛自己的一種表現(xiàn)，你連你自己都不當回事凡事都是默默扛著，對方會尊重你么？雖然這樣的方式意味著風(fēng)險，可是對于自己而言，是值得的。
04
學(xué)會表達自己，讓對方更好的知道自己的需求
很多的分手大部分人會這樣操作：自己嘗試過所有能做的方式之后，一看不湊效，給對方一句話：你干脆把我刪了吧，好吧。
又例如說，有些人在戀愛中習(xí)慣性的損自己：“我就是這么差”“我就這樣了”“你才知道我這么鬧？”
其實這樣自我貶低的方式是一種很差的表達方式，甚至有些前任聽起來你就是一個意思：“你在換著方式喚醒對方的注意”就像一個沒糖吃的小孩，為了得到糖果，會在地上撒嬌，或者輕微的自虐，讓對方注意到自己。
再例如：有些女孩希望對方今晚可以做飯，因為自己很可能很晚回到家。于是這樣說：
A句型：今天你做飯吧？
對方聽到了很可能會說：咦憑什么你不做？或者說：憑什么我干？你看他并沒有知道你讓對方做飯的原因，只是聽到了你給的一個解決方案。
B句型：我今晚可能回家很晚?！酒鋵嵞阆胝f的是我回的比較晚你能不能做飯】
對方聽到可能會想：你回家很晚你是要去做什么？你不是上周才出去玩過嗎？你一定有事瞞著我。
比起來莫名其妙的猜測和不必要的誤解，最好的解決方式是這樣：告訴他：因為我今天很可能回來的比較晚，親愛的，今天你做飯吧。
如此你才做到了一個完整的描述。對方也才會知道你的需求是什么，而不是無理取鬧或者無端的莫名其妙。
挽回前任不是靠著小心機或者自己的一腔熱血，而是善于分析自己，分析對方，找到需求，找到分手的原因和原因背后的東西，再去改變自己讓自己變得更加值得被愛或者更好。
當對方在和你一次次復(fù)聯(lián)之后感受到一個新的你，而且是翻天覆地變化的你的時候，愛情升溫的可能性很大很大。
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