如何有效減弱對(duì)方的否定心理文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/231111.html

在情侶分手的時(shí)候，有部分提出分手的一方會(huì)向另一方說(shuō)類似這樣的話：我不想跟你說(shuō)話了、我不想再見到你了、你別再來(lái)煩我。其實(shí)當(dāng)提出分手的一方說(shuō)出這樣的話時(shí)，就證明你們之間的矛盾點(diǎn)已經(jīng)居高不下了，證明對(duì)方對(duì)你的否定印象已經(jīng)很深了。你可能會(huì)覺(jué)得“怎么他可以這么絕情，他一點(diǎn)都不愛我了嗎？如果真的同意分手了，那他不是真的就離開了嗎？”但是你要明白，難道你死纏爛打，就能讓他不離開了嗎？那想挽回對(duì)方的你，應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)這個(gè)問(wèn)題呢？

一．同意對(duì)方的觀點(diǎn)不要認(rèn)為對(duì)方跟你說(shuō)了不想再見你之類的話，你同意了對(duì)方就真的永遠(yuǎn)不會(huì)再見你了，你要知道即使你不同意，對(duì)方當(dāng)下的情緒也是不希望你繼續(xù)糾纏的。所以在對(duì)方指責(zé)你種種問(wèn)題的時(shí)候，你不要急著反駁為自己辯解，企圖說(shuō)服對(duì)方。也不要作各種承諾乞求對(duì)方原諒。你只需要同意對(duì)方的觀點(diǎn)，認(rèn)同對(duì)方的情緒，不辯解也不要承諾，誠(chéng)懇的承認(rèn)錯(cuò)誤，然后轉(zhuǎn)身離開就行了?！八穸悴鸥惴质?，而你認(rèn)可同意他的決定，他又得否定你認(rèn)可的事，才能形成自己的一致性，這種情況反而會(huì)造成他認(rèn)知失衡，不知道分手到底是對(duì)是錯(cuò)?！彼阅愕门c對(duì)方站在同一立場(chǎng)，對(duì)方會(huì)逆向合理化分手行為。二．暫不提感情的事在第一步同意對(duì)方觀點(diǎn)里，目的就是為了平復(fù)對(duì)方的情緒，不逼迫對(duì)方，鎮(zhèn)靜局面。所以第二步就是應(yīng)該給予對(duì)方時(shí)間和空間，讓彼此可以平復(fù)一下心情，使雙方可以冷靜全面思考問(wèn)題。所以在對(duì)方還愿意跟你交流的時(shí)候，不要再繼續(xù)提起感情的事，不要再聊關(guān)于負(fù)面的話題，因?yàn)閷?duì)方對(duì)你的否定心理還沒(méi)有消除，你再提感情的事對(duì)方會(huì)下意識(shí)地抵觸，抗拒跟你交流，最后很容易逼得對(duì)方拉黑你的聯(lián)系方式，徹底不跟你聯(lián)系。你可以跟對(duì)方聊一些感情以外的其他話題，但內(nèi)容一定要正面的、積極的，使對(duì)方對(duì)你的戒備心有所下降。三．以“普通朋友”的心態(tài)相處在分手之后，你要及時(shí)改變心態(tài)，不要要求對(duì)方還會(huì)以戀人的立場(chǎng)對(duì)待你，希望對(duì)方還會(huì)有像以前一樣跟你通電話、一起吃飯等等親密的行為。你需要做的是把彼此當(dāng)作普通朋友看待，不要表現(xiàn)出朋友以外的行為和情感，重新開始改造自己的生活。在這段時(shí)間自己要理性客觀地分析你們之間的矛盾問(wèn)題，反省自身，找出自己的問(wèn)題并努力改正。這樣就不會(huì)使對(duì)方一接觸你就神經(jīng)緊繃，給予對(duì)方時(shí)間緩沖情緒。

其實(shí)無(wú)論是在挽回的時(shí)候還是在長(zhǎng)期關(guān)系里，有一樣很重要的就是要學(xué)會(huì)換位思考，理解對(duì)方的想法，不要只顧著表達(dá)自己的情感而忽略了對(duì)方的感受。只有足夠了解對(duì)方的想法與需求并做出改變，才能更有效地減少對(duì)方對(duì)你的否定，從而提高挽回對(duì)方的成功率。