情感是一個(gè)接收感受情緒的過(guò)程

我們都也這樣的體驗(yàn)文章源自懂愛(ài)網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/230712.html

在你面對(duì)某一個(gè)事物的時(shí)候

比如看電影

對(duì)于電影的好與壞

故事的內(nèi)容是否與你產(chǎn)生了共鳴

或者是其他

會(huì)產(chǎn)生無(wú)，輕度，中度，重度的感受過(guò)程

某種意義是一種情感體驗(yàn)

情感體驗(yàn)帶來(lái)的心理走向

會(huì)分為兩個(gè)方向

一種是釋放情感

如上例子

對(duì)于電影的某些內(nèi)容

是對(duì)于自己目標(biāo)環(huán)境下

會(huì)發(fā)表自己的觀點(diǎn)

來(lái)進(jìn)行對(duì)于電影的目標(biāo)情感釋放

通過(guò)心理，帶動(dòng)語(yǔ)言或者表情

甚至是肢體語(yǔ)言來(lái)進(jìn)行釋放

這樣就是一種好的情感體驗(yàn)

會(huì)通過(guò)這樣的系列過(guò)程

讓情感達(dá)到一個(gè)合適的方向發(fā)展

第2種是壓抑情感

對(duì)于某些事情

可以做到不通過(guò)語(yǔ)言或者表情

甚至細(xì)微動(dòng)作

來(lái)表達(dá)你對(duì)已知目標(biāo)環(huán)境下的情感

這可以有效降低情感嗎？

并不能。。。

這并不能改變你的情感體驗(yàn)

甚至可以換來(lái)負(fù)面的情感體驗(yàn)

因?yàn)榘旬?dāng)下的感受全部隱藏起來(lái)

而換作別的目標(biāo)環(huán)境來(lái)進(jìn)行感受

當(dāng)下的情感感受就會(huì)受到心理的壓力

從而產(chǎn)生情緒上的變化

那么應(yīng)該如何

情感體驗(yàn)是感受過(guò)程

感受過(guò)程中心理反應(yīng)以及外在反應(yīng)

心理反應(yīng)在就包括情緒

從以知的調(diào)整狀態(tài)方式上面可以知道

轉(zhuǎn)換目標(biāo)，以獲得新的情感體驗(yàn)

降低負(fù)面的狀態(tài)

對(duì)于突發(fā)的情緒反應(yīng)

當(dāng)下的思考可以控制當(dāng)下的情緒

從而讓負(fù)面情緒降低

從而達(dá)到控制

而不是單純的壓抑