指導(dǎo)老師 | 林晞 責(zé)任編輯 | 詩(shī)婷

1文章源自懂愛(ài)網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/227115.html

關(guān)于挽回愛(ài)情這個(gè)詞，很多人都會(huì)有在潛意識(shí)中以為就是讓大家的相處回到過(guò)去，重建當(dāng)時(shí)的感情。但是，如果抱著這樣的念頭去進(jìn)行挽回，那么失敗的可能性是很大的。

為什么？因?yàn)槟愕倪@種想法并不是挽回愛(ài)情，而僅僅是你自己不愿意離開(kāi)心理舒適區(qū)。

什么是心理舒適區(qū)？說(shuō)白了，就是人習(xí)慣了當(dāng)下讓自己舒適的相處方式或者相處行為，表現(xiàn)出了心理上的依戀，這些方式和行為總結(jié)起來(lái)，就是心理舒適區(qū)。我舉一個(gè)例子，就好像女人在相處中習(xí)慣了男人對(duì)她好，她就會(huì)潛意識(shí)中覺(jué)得，男人對(duì)她好是一個(gè)舒適區(qū)。

而在分手之后，人往往會(huì)依然保持著對(duì)原有關(guān)系中舒適區(qū)的解讀，并且固執(zhí)地以為雙方的關(guān)系可以回到過(guò)去。

這種思維模式會(huì)讓人做出了很多糾纏性的行為，我們經(jīng)常能聽(tīng)到學(xué)員這樣問(wèn)：“老師，我可以跟他溝通一下嗎？”，“老師，我什么時(shí)候可以聯(lián)系她？”諸如此類(lèi)的問(wèn)題。但是這種你所覺(jué)得的“溝通可以解決問(wèn)題”只是你覺(jué)得，如果對(duì)方拒絕你的溝通，你只會(huì)陷入無(wú)限的負(fù)面情緒中。

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挽回愛(ài)情，不是一個(gè)讓你們回到過(guò)去的過(guò)程，而是一個(gè)讓你們感情新生的過(guò)程，關(guān)鍵在于舍得兩個(gè)字，即舍棄過(guò)去的相處模式，獲得一份更好的愛(ài)情，也就是，不破不立，破而后立。

首先，摒棄“回到過(guò)去”的思想

“我想讓我們可以回到過(guò)去，像從前那樣開(kāi)心?！边@是大部分挽回者的想法，人往往會(huì)簡(jiǎn)單地以為回到過(guò)去那個(gè)沒(méi)有矛盾的時(shí)候，回到當(dāng)時(shí)剛認(rèn)識(shí)的時(shí)候，就能跟對(duì)方重新開(kāi)始了。但是，你現(xiàn)在是在挽回，也就是說(shuō)，你們之前的相處模式已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了，哪怕讓你回到過(guò)去了，你們的經(jīng)歷也只會(huì)再重演一遍。

如果你所謂的“重新開(kāi)始”只是把你們當(dāng)時(shí)的錯(cuò)誤相處模式再?gòu)?fù)制到當(dāng)下的話(huà)，即使你們能夠重新開(kāi)始，結(jié)果也只會(huì)留下更多的隱患。所以，與其在幻想你們可以回到過(guò)去，不如去做一些對(duì)挽回有效的事情。

比如說(shuō)，改變自己

所謂的改變自己，不是說(shuō)你去換一個(gè)風(fēng)格的衣服，重新做一個(gè)頭發(fā)就可以了，改變自己是需要從外而內(nèi)的改變。它不是單純嘴上說(shuō)說(shuō)或者換個(gè)造型，更不是你用盡心力去給對(duì)方寫(xiě)一封長(zhǎng)長(zhǎng)的挽回信以求對(duì)方看到自己的改變。

真正的改變是體現(xiàn)在你的內(nèi)在改變，要做到這一點(diǎn)，你就必須先知道你們過(guò)去的相處模式中出現(xiàn)了什么問(wèn)題。比如你是否不顧及對(duì)方感受去做出某種事情，又是否在對(duì)方需要陪伴的時(shí)候冷眼相待。這些都是你要改變的事情，學(xué)會(huì)換位思考，滿(mǎn)足心理上的需求交換原則，你的挽回之路才會(huì)走得更加暢順。

導(dǎo)師寄語(yǔ)：

挽回愛(ài)情并不是讓你回到過(guò)去，而是讓你解決過(guò)去存在的問(wèn)題，然后以新的姿態(tài)與對(duì)方建立更為穩(wěn)固的感情。挽回從來(lái)都不是一件困難的事情，但前提是你用對(duì)了正確的挽回方法。

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