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很多女性總是在戀愛中患得患失。
伴侶沒有及時回復(fù)信息，總是猜測對方是否背著自己在做什么；男朋友長得帥，總怕他有一天會因?yàn)橄矚g上其他女人，而離開自己。
也許你沒有意識到，其實(shí)你的不安全感，大多時候是自己想象和猜疑出來的。
一個人缺乏安全感，很大程度上就是因?yàn)榭謶?。所有的?fù)面想法，也是恐懼。
內(nèi)心的恐懼是一個人缺乏安全感最重要的原因。對于女性來說，在一段感情中最恐懼的就是被冷落、被傷害、被拋棄。
那么要如何消除內(nèi)心的不安全感？
1、直面心中的恐懼
很多人面對恐懼，只想到的是害怕和一味地逃避。
很多時候你越是害怕，不安全的感覺就越如影隨形。因此，最好的辦法是迎向恐懼，才是化解恐懼的第一步。
認(rèn)清自我，正確對待心中的善與惡，才能消除內(nèi)心的沖突。
2、傾聽自己內(nèi)心的聲音
我經(jīng)常會跟學(xué)員說的一句話是，問問你的內(nèi)心，你想要的究竟是什么？
一個人缺少安全感很重要的一個原因，就是一直糾纏于過去，糾結(jié)于未來，而沒有好好享受好人生當(dāng)下的這一刻。
活在當(dāng)下并不代表不思進(jìn)取，而是立足當(dāng)下，才能更好地去展望未來。
因此，遵從內(nèi)心聲音，找到當(dāng)下的快樂，才是更重要的事情。
3、做內(nèi)心強(qiáng)大的女人
有時候，一些外表看上去很強(qiáng)勢、很厲害的女人內(nèi)心其實(shí)很不自信，甚至極度脆弱，所謂的強(qiáng)勢也只不過是一個假面具而已。
反倒內(nèi)心真正強(qiáng)大的女人，外表看上去很平和，甚至溫柔似水、如沐春風(fēng)。
安全感，只能自己給自己，別人給不了你。男人只能給你責(zé)任感，你想要的安全感和幸福感只能靠自己來建立。
可見，內(nèi)心強(qiáng)大才是真正的強(qiáng)大，自己永遠(yuǎn)是自己最堅強(qiáng)的后盾。
4、培養(yǎng)堅強(qiáng)的自信
一個人總是缺乏安全感，在很大程度上是覺得自己不夠好，因此總是活在恐懼當(dāng)中，只有培養(yǎng)出一份堅強(qiáng)的自信，才能消除內(nèi)心存在的恐懼。
如果你總是感到不自信，即使那個人對你再好，你也覺得自己配不上，最后事實(shí)和你想象的一樣，你以為是印證了自己的想法，殊不知，是你自己，親手把一段感情毀滅。
如果女人總是陷入一種負(fù)面的情緒無法自拔的時候，只會徒增傷痛，但是換一個角度來看待問題，也許沒有那么糟糕。
一個好的男人可以給你物質(zhì)上必要的保障，給你婚姻起碼的忠誠度，給你適當(dāng)?shù)捏w貼和溫柔，但是不要指望男人能給你一切。
所謂的安全感和幸福感，它們都來源于你強(qiáng)大的內(nèi)心和自信。
（蘇浩博士團(tuán)隊公眾號：蘇浩挽回課堂 抖音：蘇浩說）
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