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在兩性相處中，缺乏共情能力的人，往往不懂得該如何處理男女關系，導致分分合合，談過幾段戀情，也無疾而終。

【共情能力】，指的是一種能設身處地體驗他人處境，從而達到感受和理解他人情感的能力。有時候也把它叫做同理心。

在兩性相處的交往中，看看你是否也犯過這樣的錯誤？

第一種：只關注結果

我們每個人，或多或少和別人產生過共情，我們也能感受到別人對我們的體諒。

在交往中，如果總是把注意的點放在結果上，很多時候結果會與你的想法背道而馳。

就好比如：男朋友在忙工作的時候，告訴你還沒有來得及吃午飯，倘若你這時候來一句：“大中午的趕緊吃飯去，你想餓死??？”

看似表達了對對方的關心，實則并沒有關注對方的行為和感受，滿滿的都是關心，聽著卻讓人鬧心。

也許你確實提出了看似有建設性的建議，趕緊吃飯，不要餓壞了，但是他的表達方式完全只站在他自己的角度和立場出發(fā)，只關注到“沒按時吃飯”的結果，并認為這是一種沒能管理好自己生活或者不愛惜自己的表現(xiàn)。

對方因為領導要求提前完成任務，本來就一肚子委屈，還要拖著勞累的身體回復對方，得到這樣的回答，當然覺得你不理解他了。

對方需要的是安慰、心疼和鼓勵啊，并不是帶著嗔怪或訓斥的所謂的關心。

對于這一類型的共情能力缺失患者來說，當她揣測的可能和當事人的真正想法以及客觀事實存在沖突時，就非常容易導致溝通失敗。

她們的問題在于，只關注結果，并把自己的價值判斷強加于結果之上，容易引起對方反感。

第二種：錯誤共情

這種主要錯誤的共情主要表現(xiàn)在當對方和你傾訴時，不知道對方的心里在想什么，用自己錯誤的觀點去回應對方。

對方傾訴時，是希望在受傷的心情上能獲得一些共鳴，至少是得到理解和同情。

此時此刻，最為重要的是，能夠站在對方的角度和出發(fā)點，先表達出你能夠正確理解對方的感受。

如果你把握不準對方的情緒和感受，至少可以用問句，跟對方探討他的感受，“那你現(xiàn)在心情如何？”

當別人向我們表達或者傾訴事情的時候，最好的回應方式是先關照對方的情緒。切記，感受和情緒是第一位的。

第三種：不予回應型

共情也不要走入程式化的誤區(qū)，“共情”不是要你一開始就說：“我理解你的感受”，因為這樣聽到的人會感覺自己的感受被人剝奪了一樣，至少是不被人尊重的。

你可以嘗試簡單講述你類似的經(jīng)歷，表達你也曾有過相似的體驗，這樣的方式會讓對方覺得你能設身處地想他所想。

如果沒有類似的經(jīng)歷，可以像前文提到的嘗試假設，“如果我遇到這種情況，我也會很傷心、難過、憤怒、失落……”或者“聽你說的這些，我也感到傷心、難過、憤怒、失落”。

“共情”是一種技術，也是一種人性的善意。

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擁有共情能力，就要我們站在別人的角度思考問題，需要我們先了解自己的情緒，并且能夠把自己的情緒、期望和他人區(qū)分開。

我們需要真心實意地去關心對方的感受，設身處地為他人著想。

因此，需要我們先把自己的情緒放到一邊，認真傾聽對方，回應對方，才能產生共情。

（蘇浩博士團隊公眾號：蘇浩挽回課堂 抖音：蘇浩說）

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