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大多數(shù)人的“從此一別兩寬”，最開始都是由不起眼的小矛盾開始。問題沒有得到解決，感情問題一拖再拖，矛盾剪不斷理還亂，最后在嘆息聲中看著愛情分崩離析。
心理學(xué)家認(rèn)為，情侶間吵架是一種重新找回自我界限的方式，是彼此心靈成長的必經(jīng)之路。
一段感情中，因每個(gè)人經(jīng)歷、認(rèn)知、生活環(huán)境的不同，難免會(huì)有摩擦。當(dāng)小摩擦成為矛盾時(shí)，就會(huì)有爭吵和磨合。
既然吵架不可避免，女生一定要掌握好分寸和技巧，讓吵架成為感情溝通的一種方式。
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1.學(xué)會(huì)清楚地表達(dá)自己的需要
大部分人吵架時(shí)表達(dá)的只是自己憤怒的情緒，而忘記了要表達(dá)心底的需求。
心理學(xué)表明，沒有任何行為是無緣無故的，背后都有心理動(dòng)機(jī)。沒焦點(diǎn)的爭吵是瞎吵，某種程度上屬于純粹情緒上的宣泄，這種宣泄對于感情來說沒有任何幫助。
你吵架的目的是什么？你必須清晰地表達(dá)出自己的想法。當(dāng)兩個(gè)人情緒處于上風(fēng)的時(shí)候，你應(yīng)該告訴自己要冷靜下來，直接坦白告訴他你的真實(shí)想法，比如：我想要你多陪我，我希望你多關(guān)心我，我的做法只是想引起你的注意..
告訴對方你的需求，千萬不要讓對方猜，也不要逞一時(shí)口舌之快。
2.善于傾聽對方的反饋
情商高的人傾聽都是“接納性傾聽” ，即用體諒的態(tài)度傾聽對方的話語，不因被指責(zé)而惱羞成怒，試著冷靜調(diào)整自己的想法，理解出正面的語意，這種接納性傾聽在爭吵中能大大降低雙方的怒火。
傾聽是有效溝通的一部分，吵架是雙方的事情，雙方都有訴求，都希望被理解，不是誰單方面說完自己的想法就完事，弄清楚對方的的想法也同樣重要。如果沒有聽明白對方所說的意思，可以當(dāng)面提出自己的疑問，和對方把問題解決。
如果你碰上的是一個(gè)“直男”。非要爭出個(gè)是非曲直，如果不涉及原則問題，你不妨讓一讓、戀人吵架不是一定只有男方先退讓，有時(shí)候你適當(dāng)?shù)刈屢蛔?，以退為進(jìn)，會(huì)令他更懂得心疼你，感激你的包容。
當(dāng)然，如果是你做錯(cuò)了，該認(rèn)錯(cuò)的時(shí)候，誠意和愛也一定不能缺少。
3.避免進(jìn)入溝通誤區(qū)
戀愛是雙方的事，付出也必定是雙方的。即使兩個(gè)相愛的人，也沒有誰有義務(wù)一定要對誰無條件、無止境忍讓。你有權(quán)利提出你的意見和要求，他也有權(quán)利提出他的異議。
有的很多人在溝通的時(shí)候，喜歡用責(zé)備的口吻和對方說話，導(dǎo)致關(guān)系一度緊張，無法緩和。在溝通的時(shí)候，一定要避免用譴責(zé)句式，問題歸問題，不要人身攻擊。
避免翻舊賬，也不要上綱上線，不要因?yàn)樗骋淮螌δ愕暮雎跃痛髣?dòng)干戈。你要知道。一切爭吵方式的溝通，都是基于你們相愛，這一切的努力都是為了更好地發(fā)展，更好地相愛。
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其實(shí)，在某些時(shí)刻，男人比女人更脆弱，他們需要更多鼓勵(lì)，需要得到更多肯定，尤其是來自心儀對象的鼓勵(lì)和肯定。
因此，就算在吵架的時(shí)候也請記得對方的優(yōu)點(diǎn)，然后再表達(dá)自己內(nèi)心的需求，這樣會(huì)更容易讓對方接受。
（蘇浩博士團(tuán)隊(duì)公眾號(hào)：蘇浩挽回課堂 抖音：蘇浩說）
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