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1文章源自懂愛(ài)網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/225065.html

大部分女生都可能有過(guò)這樣的疑問(wèn)：“為什么我不說(shuō)，他就不知道我在想什么？”

生理期時(shí)，希望男朋友送關(guān)愛(ài)送溫暖，卻常常被他的一句“多喝熱水”氣到爆炸；

過(guò)生日時(shí)，期待男友的驚喜已久，最后被他的一句“我忘了準(zhǔn)備，我們出去看看，你想要什么我給你買(mǎi)?！倍鴲瀽灢粯?lè)；

結(jié)婚后，你包攬了所有家務(wù)，最后卻吃力不討好。

知道自己為何過(guò)得那么累嗎？很大一部分的原因，毀在你不懂得表達(dá)上。

常說(shuō)“直男直男”，就是因?yàn)楹芏嗄猩眮?lái)直去，不懂得女人的小心思。情侶之間貴在坦誠(chéng)，如果每天都在玩“你畫(huà)我猜”，那這段關(guān)系走向結(jié)束也是遲早的事。

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情緒表達(dá)并不是一件容易的事，我們都清楚，但無(wú)可否認(rèn)在親密關(guān)系中，這又是極其重要的。

你不說(shuō)，你的伴侶又怎么知道你想要什么，怎么能及時(shí)回應(yīng)你的需要呢？

在你指責(zé)對(duì)方“你根本不在意我”、“你根本不理解我”之前不妨想一想，你有表達(dá)過(guò)自己的情緒嗎？

和外國(guó)開(kāi)放的文化相比，國(guó)人更為含蓄，也不愿意表露真實(shí)心情，這是環(huán)境使然。除此以外，還有一些原因，導(dǎo)致我們無(wú)法及時(shí)的、積極的表現(xiàn)自己的情緒。

1.害怕表達(dá)情緒帶來(lái)傷害

人們總是擔(dān)心表達(dá)情緒本身會(huì)暴露自己的弱點(diǎn)。比如說(shuō)身處一段親密關(guān)系中，你很在乎對(duì)方，但你從來(lái)不表達(dá)“我很在乎你”。

這是出于保護(hù)自己的本能，因?yàn)槲覀兒ε?，一旦說(shuō)出口，對(duì)方會(huì)以自己的愛(ài)，反過(guò)來(lái)綁架自己、傷害自己——“因?yàn)槟銗?ài)我，所以你不會(huì)離開(kāi)，那么，我就可以為所欲為?！?/span>

這是情緒表達(dá)困難者的常見(jiàn)思維模式，也是阻礙表達(dá)的重要原因之一。

2.無(wú)法準(zhǔn)確表達(dá)情緒

有時(shí)候我們有情緒，但不知道怎么說(shuō)出口才能讓對(duì)方明白，或者嘗試過(guò)想說(shuō)，在心中模擬了千百次去表達(dá)，卻在實(shí)際開(kāi)口的時(shí)候卡殼了。

對(duì)方可能不明白，甚至覺(jué)得不理解，這些所有的表現(xiàn)都讓自己感到挫敗，后悔情緒的表達(dá)。

久而久之，就越來(lái)越封閉自己，不想再談。

另外，有些雞湯文章也起了推波助瀾的作用，比如說(shuō)有句傳播很廣的話“懂你的人不需要解釋,不懂你的人不用解釋?！?/span>

所以我們都慢慢開(kāi)始變得不解釋?zhuān)辉副磉_(dá)，順其自然，卻也讓兩顆心越來(lái)越遠(yuǎn)。

3.不善于表達(dá)情緒

我們說(shuō)的表達(dá)情緒，大部分都是指負(fù)面情緒，因?yàn)榉e極、正面的情緒是自然流露的，只有負(fù)面情緒我們才會(huì)刻意壓抑。而其中可能很多人都會(huì)覺(jué)得，這些情緒是應(yīng)該被消滅的，他們會(huì)以負(fù)面情緒為恥。

比如說(shuō)有的人會(huì)覺(jué)得“當(dāng)時(shí)我就不應(yīng)該生氣”、“如果那時(shí)候我忍住沒(méi)說(shuō)出那句狠話就好了”。以往因?yàn)榍榫w吃的虧，那些挫折經(jīng)歷，都讓她們慢慢的傾向于不表達(dá)。

但情緒宜疏不宜堵，壓抑的情緒終將爆發(fā)，最后的苦果還是要讓自己承擔(dān)。

很多時(shí)候，你認(rèn)為的“別人的男朋友”之所以好，其實(shí)是因?yàn)樗呐笥呀痰暮?。那為什么你不能成為其中之一呢?/span>

關(guān)注我，明天教你如何正確表達(dá)自己的情緒~

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