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老師，我已經很努力了，該做的我都做了，為什么他就是不回來？

又或者是，他愿意理我了，可就是不說復合，我該怎么辦？

其實，很多人在挽回的時候，都沒有一個明確的流程，總是左顧右盼，走一步看一步。

前任回復信息的時候，喜出望外，內心雀躍不已；而一旦對方不理自己，就會感到無比焦慮和心煩意亂，什么都做不好。

這就是對挽回沒有掌控感，內心沒有“譜”。

想要挽回，大多會經歷這四個階段，且看看你的挽回到了哪個階段？

1.正視現狀，不再麻痹自己

感情出了問題，兩個人都有責任，逃避并不能解決問題。

他對你的冷淡，很大一部分源自于你身上的缺點和一成不變，讓他最終厭倦。

感情出現了問題，就要找到根本原因，正確地意識到問題，沉下心來，思考對策。

下定決心改變你們的相處狀態(tài)，從原有不健康的相處模式中抽離出來。

2.尋找根源，解決矛盾

矛盾點產生的原因不同，最終解決的對策也不一樣，問題在你身上居多，那就想辦法改變；也許還會有客觀因素制約，比如父母阻撓。

經常會聽到看到不少情侶，兩人相愛的如膠似漆，但最終被父母拆散，誰都有想復合的心，可都無法解決父母不同意這個難題。

其實，這倒不可怕，可怕的是你們不敢共同面對。你要做的，是去引導他，和你共同面對，打動他，打動他的父母。

堵在你們之間的任何問題，最終都是能解決的，只要你愿意面對，兩人都能參與，畢竟誰都清楚，沒有解決不了的問題，但一定存在永不分開的愛情。

3.提升技能，改變自己

從各方面著手開始做：大力改造形象，引起男人的注意，調動新鮮感；努力控制情緒管理，學會解讀男性思維，讓他對你改變看法；升級溝通方式，改變相處方式，營造夫妻情趣氛圍，提升他對你的興趣。

婚姻，并不是愛情的終點，不能單純的從你們領證的那一刻開始，就覺得自己不用再提升，不需要再努力，他有責任有義務對你好。這是錯誤的想法。

婚姻是一門必修課，真正需要你做的還有很多，需要你學習和提升的也很多，因為婚姻是愛情的升華，代表著愛情的更高階層次，你自然也需要提升。

4.扭轉局勢，重獲主動權

挽回時，你需要讓對方看到你的改變。通過朋友圈建設，談話引導等展示你的成果，讓他意識到你的努力。

當前任的好奇心重新被你勾起來，也就已經成功了一大半，因為他會主動觀察你，甚至會開始主動詢問你各項事，而他的目的自然是更多的了解這個全新的你。

這時你們復合的氛圍已經回來了。

當然，你不要急于一時，因為這也只代表著他對你重新產生興趣，但這距離他再次迷戀上你還有一段距離。

這就需要你繼續(xù)努力改變，時刻保持新鮮感，當然在此期間又有良好的互動，讓他意識到你的有趣，你的包容，你的改變，當然這一切的目的都是讓他明白：之前自己太過盲目，只看到了你的不足，所做的決定都是錯誤的。

當你們有良好的互動，他重新想和你聊天、接觸過程，實際上就已經開始陷入你的情感網中，這時就需要一個契機，讓他意識到，他是真的離不開你。

在這個時候，主動權已經重新回到你的手中，通過你的努力，讓他重新迷戀上你，而你還需要做的就是不斷提升，努力經營愛情，讓你們的愛情永葆新鮮感。

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