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文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/224843.html

在我接觸到的很多挽回案例中，有不少學(xué)員尤其是女性學(xué)員因?yàn)閮?nèi)心的安全感問題，經(jīng)常與伴侶產(chǎn)生沖突和矛盾。

有的伴侶本身安全感比較足，他會(huì)很有耐心的給你安慰和支持，如果你足夠幸運(yùn)的話通過對(duì)方的理解和幫助，你反而克服了自身安全感不足的問題。

但是，更多的伴侶可能會(huì)因?yàn)樽陨砣狈Π踩?，無意識(shí)的做出很多極端瘋狂行為。

熱戀中總擔(dān)心分手，感情總是處于低位，時(shí)刻患得患失，怕對(duì)方先行離開把自己丟在原地。

你有沒過這種感覺？

如果答案是肯定的，那么就需要引起警惕了。

因?yàn)楹ε碌?，總是?huì)比你想象中更輕易發(fā)生。每個(gè)逃不過“墨菲定律”的人，在心理上早就給結(jié)果事先定下了結(jié)論。

擔(dān)心失去導(dǎo)致心態(tài)失衡，從而加倍地對(duì)對(duì)方好，卻在不斷付出的過程中迷失自我，越來越痛苦，也得不到對(duì)方的珍視和尊重。

你的患得患失或許是出自這幾種原因：

1.因?yàn)閷?duì)方的某些不恰當(dāng)性的行為，比如平時(shí)喜歡和其他異性玩曖昧，對(duì)方經(jīng)常對(duì)你的需要不重視，在雙方的溝通相互中沒有熱情，情感顯得比較冷漠，不太在乎你的反饋，或者長(zhǎng)時(shí)間沒有一條消息一個(gè)電話等等。

這些行為都會(huì)影響我們的情緒，給人帶來一種強(qiáng)烈的不確定感。

2.也許是你選擇了實(shí)際價(jià)值高于自己的優(yōu)質(zhì)對(duì)象。高攀了對(duì)方的心態(tài)，時(shí)刻在你腦海中敲響警鐘，你害怕自己哪一點(diǎn)做得不好，對(duì)方就會(huì)想要離開你。

3.又或許你在成長(zhǎng)的過程中被打擊太多，面對(duì)突如其來的幸福，總是感覺來得不真實(shí)。你不相信別人是真的對(duì)你好，你認(rèn)為別人的好背后都有著其他目的和理由。

你日思夜想不停地鉆牛角尖，對(duì)外尋求答案，甚至是想方設(shè)法地去試探他對(duì)你的忠誠(chéng)，通過作，通過無理取鬧的挑起爭(zhēng)吵，去驗(yàn)證他對(duì)你的愛。

一旦對(duì)方稍微表現(xiàn)出不耐煩，你會(huì)像得到驗(yàn)證，慶幸自己清醒得早，不算陷入太深，卻沒想過：如果能好好過日子，你們之間根本不會(huì)產(chǎn)生各種各樣的問題。

自身安全感不足就容易產(chǎn)生猜忌，這種心態(tài)源于兩種可能：自己確實(shí)不夠優(yōu)秀，或自認(rèn)為不夠優(yōu)秀。

要掃除這種自卑心態(tài)，需要從3方面入手。

1.正視問題的存在

如果是自身的原因，你就需要認(rèn)真的面對(duì)和處理好內(nèi)心的不安全感問題，這是你自己的人生課題，無論你如何逃避和視而不見，無論你還多少個(gè)對(duì)象，也不論你逃到哪里，問題就在你心中，其實(shí)從根本上講你逃無可逃。

而且如果你做好這個(gè)部分的自我療愈工作，你今后的感情也就不會(huì)出現(xiàn)同樣的問題，不然你還會(huì)不斷的重復(fù)曾經(jīng)的悲慘故事。

2.自身外在實(shí)際價(jià)值要有所提高

這里的外在，不僅僅指外表，物質(zhì)，還包含所有可以讓你得到裝備，是自己更有自信的內(nèi)容。

你感覺自己配不上他，那就讓自己實(shí)際上配得上，甚至超越他。

只有自己武裝起來，才能給你底氣，任何感情維護(hù)技巧都比不上你自身的強(qiáng)大更重要。

3.提升內(nèi)在修為，以及心理力量

你自覺配不上他，是內(nèi)心無法正確接納自己的表現(xiàn)。

無論你認(rèn)為自己出身有多卑微，多不值得被愛，嘗試去肯定自己，嘗試建立自己的認(rèn)可系統(tǒng)。

從每一件小事做起，慢慢建立自信心，每達(dá)到一個(gè)小的目標(biāo)，就要給自己鼓勵(lì)并加油打氣繼續(xù)堅(jiān)持下去。

慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來越多的優(yōu)點(diǎn)，其實(shí)自己并沒有那么糟糕。其實(shí)你沒那么不堪，你也是值得被愛的。

只有你真正正確地接納了自己，才能做到更自信平和地去看待感情，看待你們之間的關(guān)系。

當(dāng)你能做到以上兩點(diǎn)，就能克服存在的問題，不會(huì)熱戀中怕分手，總自覺處于低位，患得患失時(shí)刻怕下一秒就分手了。

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