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“缺乏安全感”，是很多女生在感情中困擾的問題。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/224793.html

盡管知道男友已經(jīng)做得很好了，也知道自己的過多擔(dān)心是多余的、沒有用的，可是依然控制不住自己的內(nèi)心，常常感到焦慮和不安。

不少女生經(jīng)常抱怨自己安全感匱乏，卻始終不知道原因。

要想擺脫沒有安全感的困擾，我們首先要知道：

你的不安全感從哪兒來？存在的是以下哪一種情況？

1.原生家庭

小時候需求得不到滿足的孩子，長大后會特別想得到特殊的憐愛。

在正常的親密關(guān)系中，只要對方?jīng)]有足夠關(guān)注自己，腦海中的創(chuàng)傷又會重現(xiàn)，對對方的愛又產(chǎn)生懷疑。

童年時缺少愛護(hù)，削弱了她們的安全感，于是想從伴侶身上得到更多的關(guān)注。

一旦沒有得到對方的關(guān)注和回應(yīng)，她們就會失去安全感，變得焦慮，她會覺得自己是一個沒有價值的弱者，沒有靈魂的空殼，變得脆弱不堪、搖搖欲墜。

有的女生會變得極度情緒化，作和鬧，甚至是過激的方式來獲得憐愛。

2.和人格依戀類型有關(guān)

不同的人和人生經(jīng)歷，造就了不一樣的人格類型。

人格依戀的類型大體上可分為：安全型和不安全型。

安全型：

這類人在感情上很容易接近他人，不管是依賴他人還是被人依賴都感覺心安，不會憂心獨(dú)處和不為人接納。

一般來說，他們既不會過于擔(dān)心被拋棄，也不怕別人在感情上與自己過于親近。

不安全型：

不安全型可以細(xì)分為癡迷型、疏離型和恐懼型三種。

個人價值感低，內(nèi)心極度缺乏安全感，無法產(chǎn)生足夠的信任，兩個即便在一起了還是總擔(dān)心對方離開，自己明顯想要親密而又否認(rèn)和逃避。

癡迷型的人渴望與人親密，但總是懷疑和恐懼另一半并不想達(dá)到同樣的親密。

安全型依戀的女生，安全感往往較強(qiáng)，但那些焦慮型、矛盾型依戀的女生，安全感通常是不夠的。

就像孩子離不開媽媽，焦慮型的女生如果不能及時知曉對方的行蹤，就會顯得多疑，瞻前顧后，充滿了負(fù)能量。

在生活中她們的控制欲會比較強(qiáng)，總是想規(guī)范對方怎么怎么做，如果對方不按照自己的想法做，他就不夠愛自己。

3.“沉沒陳本”過高

“沉沒成本”是經(jīng)濟(jì)學(xué)中的一個概念，指那些已經(jīng)付出、且不可收回的成本。

可以是金錢、時間、精力、感情投入等等。

在一件事情上的沉沒成本越大，當(dāng)人考慮是否堅(jiān)持這件事的時候，就會越不理性，越容易發(fā)生“沉沒成本謬誤”的狀況。

在感情里付出得更多的人，她們往往更害怕失去。

對方一個不屑的眼神、一句冷淡的話語、沒有及時回復(fù)的信息，都會被解讀成是“不愛了”。

4.過度依賴對方

安全感匱乏的女生，往往會對男友過多依賴，總擔(dān)心對方會離你而去。

戀愛后朋友圈子過于狹窄、生活里只有彼此、任何事情只想到對方，當(dāng)你過度依賴一個人的時候，他就成了你的全世界。

你總擔(dān)心受怕，追著他跑，害怕他會迷失在五光十色的世界里。

害怕使你失去理智，變得消極和情緒化。

但是，越想抓住的越是抓不住，你的做法讓他喘不過氣來的時候，或許就是他考慮離開你的時候。

如果你的生活已經(jīng)不能沒有他了，那要想一想：如果有一天失去他了，你該怎么辦？

瀟灑自如地走出不安全感，首先要提高自己的自信心。

相信自己可以做得很好，減少對他的過度關(guān)注，發(fā)展自己的朋友圈子，將更多的精力放在自己身上，與自己的情緒和平共處。

一個有安全感的人，就像一顆懸掛天空的小小恒星，會自動持續(xù)發(fā)出溫煦的光芒，既照亮自己也照亮他人。讓這個世界多一點(diǎn)和暖，多一點(diǎn)光明。

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