挽回女友咨詢案例解析

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昨天晚上我又一次任性妄為，深深的傷了我女友的心！我和女友認(rèn)識(shí)五年了，但真正確定戀愛關(guān)系到現(xiàn)在只有半年時(shí)間。我之前因?yàn)槭芰藘纱未驌簦裆嫌悬c(diǎn)問題，憂郁癥。那時(shí)候的我內(nèi)心充滿恐懼，一點(diǎn)點(diǎn)小的聲音都會(huì)讓我驚跳起來。我逃避現(xiàn)實(shí)，逃避所有的人，無緣無故的我可以痛哭一場(chǎng)，我覺得所有人都遺棄我，每一天都是煎熬。我知道，這是懦弱的表現(xiàn)，這段時(shí)間我擔(dān)心每一件事，我擔(dān)心我自己太瘦，擔(dān)心自己掉頭發(fā)，擔(dān)心永遠(yuǎn)沒錢成家，而我現(xiàn)在只是21歲而已，我想我將來也不會(huì)是一位好父親，我怕失去我的女友，我擔(dān)心過的不夠好，我擔(dān)心別人對(duì)我的印象。我憂慮，因?yàn)榕伦约旱昧藨n郁癥也無法正常學(xué)習(xí)，我在內(nèi)心不斷施加壓力，像個(gè)沒有安全閥的壓力鍋，壓力達(dá)到無法承受的時(shí)候，只有爆發(fā)了，真的沒有任何生理上的病痛可以與心理痛苦相提并論。我無法控制自己的情緒，無緣無故的找我女朋友的事，一直以來我都關(guān)心自己，很少真正關(guān)心過我的女友，我很內(nèi)疚。

我這種人沒有正確的價(jià)值觀，就像我以前一門心思都放在我女友身上，這樣是錯(cuò)誤的，我現(xiàn)在唯一重要的就是學(xué)業(yè)，我要謝謝我老婆打醒了我，也可以說是嚇醒了我。那天晚上我女友和我說，我們?cè)僖膊豢赡芰?，我怕失去我的女友，因?yàn)槲覑鬯?，因?yàn)槲疑類壑?。其?shí)從那天晚上我一直在問自己，我真的錯(cuò)了嗎？現(xiàn)在我有了很明確的答案，我沒有錯(cuò)，我是不負(fù)責(zé)任，我真的很不負(fù)責(zé)任。自己女友跟自己到現(xiàn)在，自己究竟給了對(duì)方什么？一次次任性妄為，讓女友沒有一絲一毫的安全感，一次次讓她傷心，讓她流淚，一次次讓她失望，對(duì)待女友就像對(duì)待奴隸一樣，自作孽不可活，說的真好，人總是等到失去才懂得珍惜，很多時(shí)候我把自己定位的太高了，絲毫不顧及女友的感受。

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情感咨詢師分析

你的問題其實(shí)已經(jīng)比較嚴(yán)重，不過還好，你還能意識(shí)到自己的錯(cuò)誤我覺得從兩個(gè)方面來解決，一個(gè)是調(diào)整自己的內(nèi)心，一個(gè)是改善與別人的關(guān)系。我知道說起來容易做起來難，關(guān)于調(diào)整自己，首先要做的是轉(zhuǎn)移注意力，最好是找到自己感興趣的事情，然后全身心投入，這樣你就不會(huì)有時(shí)間胡思亂想，在這個(gè)過程中說不定還能磨練自己的性格和價(jià)值觀。其次要做的就是了解自己。了解的方法很簡(jiǎn)單：自我反省和通過別人了解自己。但是，真正了解自己的卻寥寥可數(shù)，更多人只是隨波逐流。了解自己是一生都要做的事情，只有不斷反省，不斷調(diào)整，自我才會(huì)不斷的完善。關(guān)于改善人際關(guān)系，這點(diǎn)真正很難，我想你大概也有類似的經(jīng)驗(yàn)，你的年紀(jì)應(yīng)該還比較年輕，可塑性強(qiáng)，所以我覺得你既然發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在問題，一定要想方設(shè)法的改變。如果你愿意，可以向你的女友道出你心中的困惑和障礙，并表示希望通過你和她一起努力改變這一切，雖然你可能多次傷了她的心，但是我覺得她心里還是愛你的，我也相信她愿意幫助你。真誠(chéng)希望你們幸福。

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