在挽回愛情的過程中，會(huì)發(fā)生各種各樣你想不到的問題，這些問題的發(fā)生都會(huì)對(duì)你的心態(tài)造成影響，今天我就主要說說四種最常見的心態(tài)：急躁、焦慮、恐懼和委屈。

在我指導(dǎo)學(xué)員挽回的過程中，有不少學(xué)員都曾經(jīng)向我提出一個(gè)同樣的疑問：文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/222053.html

“老師，在這段期間，我應(yīng)該主動(dòng)聯(lián)系他嗎？我肯定他是不會(huì)主動(dòng)聯(lián)系我的，這樣我不找他的話，他不就是會(huì)找其他女人了嗎？這樣我們的挽回會(huì)不會(huì)變得更難了呢？”

這是很多人分手之后都會(huì)存在的一個(gè)矛盾：找他，又怕他更加厭惡自己，不找他，又擔(dān)心他會(huì)跟其他異性在一起。然后就把自己困在了一個(gè)“不主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方，對(duì)方就會(huì)徹底離開自己，自己就無(wú)法挽回”的負(fù)面情緒漩渦中。

那么，在挽回過程中，你應(yīng)該主動(dòng)聯(lián)系他嗎？

聯(lián)系對(duì)方不是盲目的，在聯(lián)系之前，你要先對(duì)你們目前的分手狀況有一個(gè)清晰的了解，不能于不好的心態(tài)去挽回前任。

首先，是急躁問題。

很多人在挽回的時(shí)候從心理認(rèn)知上就是錯(cuò)誤的，好像不抓緊時(shí)間挽回，對(duì)方就會(huì)從你身邊離開，不敢把挽回的時(shí)間拉長(zhǎng)，害怕對(duì)方對(duì)自己越來(lái)越?jīng)]感覺，挽回越來(lái)越?jīng)]有希望，不肯給自己多一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間。

急躁是挽回中最大的負(fù)面情緒之一，在這種情緒的控制下，你會(huì)做出各種挽回的動(dòng)作行為，但卻沒有考慮到這些行為方式是不是對(duì)方可以接受的，在對(duì)方拒絕你的時(shí)候頻繁地聯(lián)系、接觸，這在對(duì)方看來(lái)，是一種騷擾！

其次，就是焦慮問題。

焦慮源于你不能接受你們已經(jīng)分手的事實(shí)和落差,TA對(duì)我怎么會(huì)這么冷漠？TA為什么不接我的電話？TA為什么不回我的短信？

這一系列的落差變化都只有一個(gè)原因：你們分手了，TA沒有必要在對(duì)你做情侶之間做的事情了。很多人會(huì)因?yàn)檫@些吃不下東西、睡不好覺、失眠、焦慮，影響到正常的生活和作息，將睡覺之外的一切時(shí)間都用來(lái)琢磨跟對(duì)方有關(guān)的一切，情緒得不到釋放和轉(zhuǎn)移，心態(tài)反復(fù)無(wú)常，這更加不利于你去挽回。試問，你會(huì)喜歡這樣的你自己?jiǎn)?？你自己都不喜歡，別人又怎么會(huì)動(dòng)心呢？

和男友分手后應(yīng)該保持怎樣的心態(tài)一：保持樂觀積極、向上、進(jìn)取的心態(tài)。

許多朋友錯(cuò)誤的認(rèn)為，表現(xiàn)出悲觀、沮喪、難過的心態(tài)，企圖讓對(duì)方同情自己，從而回心轉(zhuǎn)意，更自己復(fù)和，這明顯是不現(xiàn)實(shí)的 ，他不但不會(huì)對(duì)你有一點(diǎn)的憐惜。

反而會(huì)覺得你很頹廢、很沒用、很窩囊、不能勇敢的面對(duì)失敗，更讓他覺得跟你分手是正確的選擇。因此你可能會(huì)問’‘是不是一直在他面前不能表現(xiàn)出頹廢的一面？

和男友分手后應(yīng)該保持怎樣的心態(tài)二：加以改正自己的心態(tài)

所以，在這段時(shí)間，你需要做的就是審視以前自己身上的問題，有點(diǎn)就去加強(qiáng)，缺點(diǎn)就去改正，這就是要保持積極向上的心態(tài)。

不僅這樣，你還需要享受生活，樂于嘗試，找樂子的心態(tài)，可以去參加各種社交活動(dòng)，以前想做的事，刺激的事情，讓自己的心態(tài)、生活都精彩起來(lái)。

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