生活中，很多女人面對(duì)丈夫的變心或出軌外遇，通常會(huì)以淚洗面，站在離婚的邊緣，卻又不想傷害孩子，其實(shí)婚姻也是可以挽救的，關(guān)于如何挽回婚姻，挽回老公，我們整理了這8個(gè)通用的挽回步驟，給您女性提供一些參考。

挽回婚姻的步驟第1步：接受伴侶的感受文章源自懂愛(ài)網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/221301.html

如果你的伴侶想要離婚，感到恐慌或失敗是完全正常的，但這并不意味著他或她不會(huì)來(lái)?！霸谖业幕橐龀吠酥校医?jīng)常與處于離婚邊緣的夫婦一起工作。一個(gè)或兩個(gè)伙伴似乎已經(jīng)放棄或相互沖突，“治療師約翰格雷博士說(shuō)。“大多數(shù)時(shí)候，當(dāng)我?guī)椭麄冋业絾?wèn)題的根源，事情發(fā)生變化時(shí)，他們會(huì)記住他們對(duì)彼此的愛(ài)，他們想要在一起?！睘榱俗屇阍试S這種情況發(fā)生，這個(gè)過(guò)程的第一步是接受你的伴侶想要的東西。你們都有權(quán)享受你們的感受，接受你們的立場(chǎng)而不試圖改變它是至關(guān)重要的?！　?p>挽回婚姻的步驟 第2步：稱(chēng)自己該承擔(dān)的責(zé)任

雖然這似乎是你想要做的最后一件事，但“承擔(dān)責(zé)任。接近你的伴侶并確認(rèn)他們?yōu)槭裁催@樣做，”他說(shuō)。保持簡(jiǎn)短明了：“我明白。你覺(jué)得我沒(méi)有得到你的支持/我對(duì)你不友好/我沒(méi)有愛(ài)過(guò)你，”有人建議道。“雖然你可能不同意，但它確實(shí)證明你從伴侶的角度理解他們?yōu)槭裁措x開(kāi)婚姻。這非常有用?！保ɑ閼偻旎刈稍?xún)微信，一對(duì)一為你解答情感問(wèn)題）

挽回婚姻的步驟 第3步：改變自己讓伴侶厭惡的行為

一個(gè)人說(shuō)：“當(dāng)他們?cè)瓉?lái)的生存警報(bào)響起時(shí)，人們的行為會(huì)變得更糟，而不是更好。” “除了離婚的威脅，沒(méi)有任何東西可以讓我們的生存警報(bào)更響亮?！边@意味著人們所說(shuō)的話(huà)以及人們?cè)陔x婚期間所做的不成熟的事情都是由我們大腦的原始部分控制的，這些部分是在威脅期間未經(jīng)我們?cè)S可進(jìn)行操作的，“格雷解釋說(shuō)。重要的是識(shí)別這種類(lèi)型的戰(zhàn)斗或逃生模式，并在自己停止響應(yīng)。你的目標(biāo)是成為一個(gè)成熟，善良和關(guān)懷的人，愛(ài)上你的伴侶，而不是生存模式中的焦慮，憤怒的人?！　?p>挽回婚姻的步驟 第4步：忍讓一步

當(dāng)你愛(ài)的人想要離開(kāi)婚姻時(shí)，你的自然傾向可能是追逐他或她。但是乞討，乞討和追求正是你在這種情況下不想做的事情。類(lèi)似于你的伴侶退出觸發(fā)你的任務(wù)，你的任務(wù)只會(huì)讓他或她想要更多。所以現(xiàn)在是時(shí)候放手，退后一步，做自己的事情。“不要歇斯底里。這是一個(gè)巨大的挫折，”他警告說(shuō)。你必須冷靜。你必須給你的伴侶空間。你必須以一種讓他或她想念你的方式行事

挽回婚姻的步驟 第5步：自己主動(dòng)一點(diǎn)

你可能會(huì)認(rèn)為這種離婚主要是你伴侶的過(guò)錯(cuò)，并列出了你希望他或她改變的內(nèi)容 - 但你唯一可以控制的就是你自己。最后，你們都需要改變以獲得快樂(lè)，所以是時(shí)候完成交易了?！皶簳r(shí)退出并為朋友和家人建立支持系統(tǒng)，”有人說(shuō)。這意味著當(dāng)你感到虛弱或憤怒或絕望時(shí)，你會(huì)打電話(huà)給他們 - 而不是你的伴侶。“我們的想法是向你的伴侶展示你已經(jīng)改變了?！彼曰氐借べふn，看看治療師，拜訪(fǎng)老朋友，或者學(xué)習(xí)新的愛(ài)好。專(zhuān)注于成為您所知道的最好的，并且知道該做什么，您的伴侶最終會(huì)注意到。

挽回婚姻的步驟 第6步：重新建立聯(lián)系

一旦你按照前五個(gè)步驟，你的伴侶可能會(huì)在一定程度上 - 即使你只是同意在一兩個(gè)距離后見(jiàn)到咖啡。一旦你再次見(jiàn)面，專(zhuān)注于積極，快樂(lè)的互動(dòng)，而不是立即開(kāi)始處理這種關(guān)系。隨著時(shí)間的推移，一旦消除了一些壓力，你就可以笑又笑，你可以評(píng)估你是否仍然有興趣解決問(wèn)題。

挽回婚姻的步驟 第7步：制定新的基本規(guī)則

首先，“停止威脅這種關(guān)系，”。“通過(guò)'讓我們停止威脅離婚，找到回到我們?cè)?jīng)擁有的快樂(lè)'的方式來(lái)推動(dòng)變革?！苯酉聛?lái)，繼續(xù)限制你的反應(yīng)性大腦，并專(zhuān)注于你的伴侶的感受。你的感受同樣重要，但你們都需要學(xué)會(huì)互相關(guān)注。如果你在爭(zhēng)吵，“說(shuō)這不是一個(gè)人的錯(cuò)。我們都需要學(xué)會(huì)更好的交流，這樣我們才能再次開(kāi)心，”格雷說(shuō)。并記住最重要的一句話(huà)：“'我關(guān)心你的感受'，這是你的伴侶可能會(huì)懷疑的，”格雷說(shuō)?！　?p>挽回婚姻的步驟 第8步驟：觀察發(fā)生的事情

“如果你想要一個(gè)共同的離婚主題，就不可能在某種程度上解決問(wèn)題，讓人們開(kāi)心，”說(shuō)。僅僅因?yàn)槟銣?zhǔn)備好做你的部分并不意味著你的伴侶。請(qǐng)記住，“男孩和男人之間的區(qū)別在于，他們可以卷起袖子，以有效的方式解決問(wèn)題，”他說(shuō)。所以，看看當(dāng)你努力工作并給予你100％的關(guān)系時(shí)會(huì)發(fā)生什么。你的伴侶會(huì)在幾周或幾個(gè)月內(nèi)回來(lái)嗎？你可以招募幾個(gè)治療師來(lái)幫助這個(gè)過(guò)程，但是，“最終，我們真正想對(duì)自己說(shuō)的是，我們是否正在努力做到最好？” “如果你的伴侶沒(méi)有回來(lái)，至少你會(huì)對(duì)你如何處理它感覺(jué)更好?！?p>最后我向婚戀挽回的朋友忠告，當(dāng)一段感情步入分手，走向死亡的狀態(tài)，請(qǐng)先學(xué)會(huì)如何愛(ài)自己，讓愛(ài)在自身流動(dòng)，你的伴侶才會(huì)愛(ài)你。如果你渴望獲得更多絕大多數(shù)挽回失敗的朋友，一輩子都不知道的挽回策略，不妨加下情感老師的助理，讓她幫你安排擅長(zhǎng)解決你的問(wèn)題的顧問(wèn)老師，先分析下感情出現(xiàn)的問(wèn)題，給你專(zhuān)業(yè)的建議。助理微信是：