很多姑娘一談了戀愛,往往就會變成“重色輕友”的典范,她們把自己的全部都放到了對方身上,好的、壞的;積極的、消極的;正向的、負(fù)向的……
你以為你這樣是愛他,殊不知你這種狀態(tài)只會讓他覺得沉重不堪,被你壓垮。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/219644.html
“花心”社交,為你提供社會支持
1965年,著名的學(xué)者Harlow把很多恒河猴隔離起來進(jìn)行飼養(yǎng),一年下來,這些被隔離飼養(yǎng)的猴子幾乎沒有接觸過其他猴子。
從生理上,這些猴子身體健康,沒有營養(yǎng)不良或者生理缺陷的狀況。但是,這些猴子膽怯和孤僻,很多對于猴子這個種類做起來非常平常的行為,比如自咬,它們做起來卻非常怪異。它們從未和同伴接觸過,所以它們的社會功能便受到了嚴(yán)重的損害。
人是群居的,是需要社會支持的。
在心理學(xué)上,社會支持可以分為兩類,一類是客觀的、可見的或?qū)嶋H的支持,比如物質(zhì)上的直接援助。但還有一類,是主觀的、體驗(yàn)到的情感上的支持,是個體在社會中受尊重、被支持、理解的情感體驗(yàn)呵呵滿意程度,與個體的主觀感受密切相關(guān)。
一個人所擁有的社會支持網(wǎng)絡(luò)越強(qiáng)大,就能夠越好地應(yīng)對各種來自環(huán)境的挑戰(zhàn)。以社會支持理論取向的社會工作,強(qiáng)調(diào)通過干預(yù)個人的社會網(wǎng)絡(luò)來改變其在個人生活中的作用。特別對那些社會網(wǎng)絡(luò)資源不足或者利用社會網(wǎng)絡(luò)的能力不足的個體,社會工作者致力于給他們以必要的幫助,幫助他們擴(kuò)大社會網(wǎng)絡(luò)資源,提高其利用社會網(wǎng)絡(luò)的能力。
所以,如果你想完全拋棄你的社會屬性,脫離所有的社交場景,僅僅只和你的另一半在一起,你就是那只孤僻的恒河猴了。你的關(guān)心,你的見解,你的習(xí)慣和行為都會讓他覺得奇怪而不舒服,會遭到他的排斥。
想要談一場好的戀愛,首先就要切記,不要把自己處于孤立無援的狀態(tài)。
“花心”社交,讓你保持最佳狀態(tài)
要想生活過得好,就要有良好的社交。
為什么這么說呢?美國心理學(xué)家J.Cacioppo曾做了這樣一項(xiàng)研究,他在芝加哥地區(qū)選取了200名中老年被試,連續(xù)幾年對他們的身體健康、生活習(xí)慣、社會聯(lián)系甚至經(jīng)濟(jì)收入等情況做了細(xì)致的跟蹤調(diào)查,試圖找出到底什么是保證人們在慢慢變老的過程中,繼續(xù)享受健康快樂的秘密。
結(jié)果發(fā)現(xiàn),人們與外界發(fā)生的各種社會聯(lián)系對自身的生活質(zhì)量具有十分重要的價值。那些“對自己的社會聯(lián)系滿意”的人,絕大多數(shù)睡眠情況都非常好,而且總體上生活質(zhì)量也較高,經(jīng)常可以體驗(yàn)到幸福,甚至在工作中也賺到了更多的錢。
在身體健康方面,研究人員也有同樣發(fā)現(xiàn)。那些缺少社會聯(lián)系、渴望友誼的孤獨(dú)者,他們的血壓比社會聯(lián)系良好的人們高得多,平均高出了30個標(biāo)準(zhǔn)分。而且,對比不同年份收集到的調(diào)查數(shù)據(jù)也說明,那些社會聯(lián)系良好的人們,他們的身心健康和幸福感隨年齡增加變得越來越好。
實(shí)際上,孤獨(dú)感就好像饑餓感一樣,是我們渴望與他人建立連接的一種暗示。建立連接并不一定要只和另一半,也可以是朋友、同學(xué)、同事、鄰居等等。而社會聯(lián)系是人們生活中不可或缺的內(nèi)容之一。
這說明什么呢?說明一個人只有處在社交圈子里,整個人的狀況才是真正的好。如果你想過健康的生活,不管戀愛談的怎么樣,你都要保證你能夠處在良好的社會關(guān)系之中。
“花心”社交,讓你給他支持
除了上述恒河猴實(shí)驗(yàn),Harlow還做了這樣一個實(shí)驗(yàn),他把小猴子剛出生時就和它們的媽媽分開,抱進(jìn)實(shí)驗(yàn)室單獨(dú)撫養(yǎng)。除了這只猴子以外,實(shí)驗(yàn)室里還有兩個完全靜止不動的猴媽媽模型,其中一個是用金屬絲纏繞而成,胸口處放著可以提供奶水的奶嘴。而另一個是由毛絨做成的,溫暖柔軟,卻并沒有奶水。
小猴子肯定是要黏媽媽的,但是,真的“有奶就是娘”嗎?如果這個觀點(diǎn)是對的,就意味著小猴子跟能夠給它提供食物的“金屬猴媽媽”形成依戀。
但事實(shí)上,小猴子卻更喜歡用毛絨做成的“猴媽媽”。它們只有在餓的時候才去找金屬“猴媽媽”,其他時間都與毛絨媽媽待在一起。如果是受到驚嚇,小猴子也會很快跑到毛絨媽媽那里,與毛絨媽媽緊緊地抱在一起。這說明,即使是在動物之間,社會聯(lián)系的形成也不僅僅是為了生理需求的滿足。
好了,這個時候你應(yīng)該明白,人和人之間要想有聯(lián)系,一定要有感情上的流動。
很多學(xué)員找學(xué)長哭,詢問學(xué)長,為什么我?guī)退隽四敲炊嗍虑?,還給他花了錢,一心只為他,他卻拋棄我跟別的女人在一起了呢?又或者有人來問,為什么我?guī)退隽四敲炊嗍虑?,給她買各種東西,跪舔她,她卻跟別的男人走了?
一樣的道理,你們扮演了金屬猴媽媽的角色,沒給到你們的另一半以心理上的需求,這才是他們會選擇離開的根本原因。但是,一心撲在他身上的你,連自己的情感需求還沒有滿足,你要拿什么滿足他?
所以要想挽回你的前任,不妨先試著讓自己“花心”起來,多交幾個朋友,讓自己保持良好的狀態(tài),相信這個時候的你最美。
