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眾所周知，內(nèi)心需求得不到滿足是產(chǎn)生情緒的根本原因。你被分手，是因為你沒有滿足對方的需求，因此對方會產(chǎn)生很大的情緒來表達(dá)不滿，比如：對方會對你冷戰(zhàn)爭吵；對方會跟你提出分手；對方會拉黑刪除你；對方會迅速找到新歡等等。而你的需求是：想挽回他，但是你剛剛被分手，前任非常討厭你，根本不想跟你復(fù)合，于是你的需求得不到滿足，這個時候你就會產(chǎn)生情緒，有一個詞叫情令智昏，被情緒支配的你開始失去理智，做一些不理智的事情。比如：你開始不斷的發(fā)消息給他，做出越界的事情；你不斷騷擾糾纏他，苦苦哀求他；你做割腕威脅的事情；你甚至?xí)眯碌纳矸萑ピ囂綄Ψ剑?/span>冒充自己的父母跟對方溝通等等。總之，他是用情緒在跟你對話，而你反過來也在用情緒跟他對話，當(dāng)情緒碰上情緒，那只會導(dǎo)致爭端不斷的升級，矛盾不斷的加深。比如，兩個人吵架，一個人感覺心里不爽了，他只是想到自己心里不爽，并沒有想到對方其實也是很不爽的，他也不去想對方為什么不爽，是我導(dǎo)致的還是對方誤會了，他只會覺得我自己不爽了，我也要讓你不爽，于是兩個人非要爭個你死我活，最后呢？只會導(dǎo)致你們矛盾加深，讓你們關(guān)系越走越遠(yuǎn)。這就是為什么你挽回中所做的一些事情，并不能挽回對方，反而會讓對方反感。因此，想要挽回對方，必須用需求跟對方的需求對話，而非用情緒跟對方的情緒對話。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/219203.html

那么在挽回中，我們該如何用需求跟對方對話呢？？消除情緒，最好的辦法就是滿足對方的需求，當(dāng)你滿足對方的需求之后，情緒就無從產(chǎn)生，只不過滿足別人的需求不是一蹴而就的事情，滿足別人需求是一個過程。有時候可能簡單溝通就能解決問題，但有時候需要長期的去滿足別人的需求。1、首先要感知情緒。何為感知情緒？這里包括兩個方面，1、感知自己的情緒。2、感知對方情緒。在情緒的產(chǎn)生的當(dāng)下去感知它，比如你特別想挽回前任，當(dāng)你得不到的時候，你就會有一種沖動感，你會迫切的希望他回到你的身邊，其實這就產(chǎn)生了情緒。當(dāng)你感知到自己有了這些情緒，其實你的心已經(jīng)趨于理智了，你的理智大于你的情緒，否則你是不會感知到自己的情緒的。當(dāng)你感知到自己的情緒的時候，你就為接下來理性的思考預(yù)留了空間和時間，就會有判斷和選擇的機(jī)會，是任由情緒泛濫還是保持理性去做理性的事情。同時，你還需要感知對方的情緒，剛剛跟你分手，對方是一種什么情緒？對方可能有一點傷心，甚至有一種絕望的情緒在里面，因為他對你已經(jīng)不抱什么期望了，他覺得你不會變了。這是前任的情緒。感知對方的情緒目的是：明確對方的情緒，比如對方現(xiàn)在就是不想見到你，厭惡你，這是對方情緒，那你不能跟對方情緒對著干啊，跟他對立只會讓他更加厭惡你。

2、思考溝通的模型何為溝通模型，即：情緒+情緒=對抗?fàn)幎?需求+需求=雙贏當(dāng)你開始產(chǎn)生情緒的時候，想要去做些不理智的行為的時候，你一定要想一想這個溝通模型。如果你任由自己的情緒來，被自己情緒支配，去做一些不理智的行為，那么結(jié)果只能是爭端。但是如果你靜下心里，平靜下來想一想是否能用需求跟對方溝通而不是情緒那結(jié)局就是雙贏。3、感知需求。重點來啦！學(xué)長老說用需求跟對方對話，那怎么感知對方需求啊。其實感知需求，有兩方面，一個是感知自己的需求，同時感知對方的需求。你自己的需求，不用說了，你肯定是想挽回對方，但是別人的需求是什么呢？這個就是重點。學(xué)長教你一個最有效的方法：從你跟他的聊天記錄中尋找他的需求。其實很多時候男人的需求都體現(xiàn)在跟你聊天當(dāng)中，只是你沒有察覺而已，因為此時你已經(jīng)被分手所帶來的情緒所支配，因此你不會特意去分析你們的聊天記錄。但是，如果你保持一點冷靜，不要急于去復(fù)合，而是靜下心來去研究一下你們的聊天你很容易就會發(fā)現(xiàn)前任的需求。男人有需求，他一定會表現(xiàn)出來，會直接說出來，他并不會憋著不說，他之所以跟你分手，是因為他說過好多遍了，并沒有看到他想看到的結(jié)果，只是有的男人底線弱一點，有的男人底線比較強(qiáng)，分手是時間的問題。當(dāng)然，大部分男人的需求都會體現(xiàn)在聊天當(dāng)中，不排除意外，也有一部分男人需求不是很明顯，這就需要你回顧你們之間戀愛時間節(jié)點，比如你做了什么事是直接導(dǎo)致他跟你分手，你們什么時候關(guān)系開始惡化，他什么時候開始不理你等等。因為這所有事件的現(xiàn)象都會體現(xiàn)出現(xiàn)象背后的本質(zhì)。

4、滿足彼此需求。當(dāng)需求找到之后，滿足需求也就是順理成章的事情了。在滿足彼此的需求同時，有一個原則你必須遵守：先人后己！先滿足別人需求，再滿足自己的需求。想要挽回前任，你首先要滿足前任的需求。這便是需求跟需求之間的對話。比如：前任跟你分手的原因是，前任跟你相處體驗極差，在交往的過程中你總是會提出些無理要求，并且你只要求別人要在乎你的感受，但是你不用在乎別人感受，相處過程中，你總是讓你的男朋友幫你干這干那，只是安心享受這種被照顧，但是你從來沒想過主動為男朋友做點什么？那，你男朋友需求是什么？他想被愛，想要被尊重，想要付出有所回報，想要你在做一件事情的時候想一想他的感受，這便是他的需求。因此，你必須先滿足他的這些需求，當(dāng)他的這些需求被滿足之后，你再提出自己的需求，挽回的可能性才會加大，否則沒戲！滿足前任需求是一個過程，并不是一蹴而就，前任需求越大時間越長，反之需求越小時間越短。不過滿足前任需求前提是，你自己要成為一個內(nèi)心豐盈的人，如果你都自己滿足不了自己，那你如何去滿足別人呢？只有你內(nèi)心豐盈了，只有你學(xué)會了如何去尊重人，如何去換位思考，如何去感受別人，你才會有能力去滿足前任的需求。想不想跟前任來一場需求之間的對話？趕緊找學(xué)長吧！

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