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很多人來(lái)找我說(shuō)，為什么他對(duì)我的包容心越來(lái)越差了？為什么他對(duì)我的容忍度越來(lái)越低了？
簡(jiǎn)單粗暴的總結(jié)：男人對(duì)你的容忍度越來(lái)越低，不是你“作”的，就是你“慣”的。
在親密關(guān)系中，男人對(duì)你的容忍度往往隨著你們的親密程度而變化，通常會(huì)演變成一個(gè)這樣的U型曲線：高峰值——最低值——高峰值（關(guān)系更親密），如果走不過(guò)最低值，那也就意味著0分值（關(guān)系破裂）。
“他對(duì)我的容忍度越來(lái)越低”，這個(gè)現(xiàn)象是客觀而普遍的，它通常發(fā)生在我們U型曲線的前半段，呈下降趨勢(shì)。
當(dāng)你有這種感受的時(shí)候，請(qǐng)注意，這是你們的親密關(guān)系在向你報(bào)警：如果你們彼此的容忍度峰值持續(xù)降低，你們的關(guān)系將不得不面對(duì)極大的風(fēng)險(xiǎn)選擇：維持還是分手？
容忍度的變化，根源就在于你自己的經(jīng)營(yíng)問(wèn)題，你做了很多對(duì)方喜歡的事情，對(duì)方對(duì)的容忍度就會(huì)變好，你做了更多對(duì)方討厭的事情，那當(dāng)然容忍度就越來(lái)越差了。
上面說(shuō)了，“容忍度”會(huì)在高峰—低谷間徘徊，我們要做的就是減少落差，讓容忍度曲線維持基本平穩(wěn)。
不作的修養(yǎng)
“不作”，一個(gè)女生應(yīng)有的修養(yǎng)，親密關(guān)系中，你要收放有度，不恃寵而驕。
學(xué)員小莉分享過(guò)自己的一段經(jīng)歷。小莉與大剛是同學(xué)介紹認(rèn)識(shí)的，交往幾次下來(lái)兩人都覺(jué)得彼此特別契合，簡(jiǎn)直就是Mr/Miss Right！于是二人戀情迅速升溫，熱戀中的小莉越來(lái)越放松，慢慢進(jìn)入心理退行階段，“小公舉”的各種癥狀不勝枚舉：比如，早上，她會(huì)拎著酣夢(mèng)中大剛耳朵，吵他起來(lái)跑去3公里外，買她喜歡吃的煎餅；如果大剛對(duì)小莉表示不滿，小莉就會(huì)賭氣好幾天，逼著大剛主動(dòng)道歉；她身體不太好，不能吃冰淇淋，大剛跟他說(shuō)過(guò)多次，他總是背著大剛偷偷吃，還欺騙大剛，被大剛發(fā)現(xiàn)好幾次……
當(dāng)然，除了偶爾的“公主病”，小莉人也還不錯(cuò)，所以大剛會(huì)給小莉持續(xù)的包容和遷就。大剛的寬容慢慢成就了小莉的恃寵而驕，在他們的交往中，小莉越來(lái)越?jīng)]有分寸，大剛在這段感情里承擔(dān)的越來(lái)越多。
小莉覺(jué)得大剛那么寵她慣她，那是因?yàn)榇髣傠x不開(kāi)她，所以，遇到一些事情，她總是對(duì)大剛頤指氣使，蠻不講理，她仗著大剛愛(ài)他，根本不去考慮大剛的感受是什么？反正她覺(jué)得大剛把她捧在手心里，是不會(huì)離開(kāi)她的。
直到有一天，兩人為一件小事起了爭(zhēng)執(zhí)，小莉堅(jiān)持讓大剛跟自己道歉，否則就“滾”！憤怒的大剛抓起玻璃杯摔在地上，收拾自己的東西，丟下句“咱倆散了吧！”摔門而去。
小莉看著滿地的玻璃渣子，這才傻了眼，瘋狂的聯(lián)系大剛，卻發(fā)現(xiàn)自己瞬間被徹底拉黑了！
痛哭流涕的小莉不知道：當(dāng)他捧著你的時(shí)候，你是他心尖尖上的玻璃樽，如果他放手，你瞬間就變成地上的碎渣渣。而讓他痛下決心放手的：正是他捧著你時(shí)，你一次次的“作”傷了他的心。
“小作怡情，大作傷心”這是我早就告誡過(guò)大家的。
對(duì)于女生而言，“發(fā)嗲”、“撒嬌”、“不講理”都是小作，是和親密男友發(fā)展關(guān)系的小手段。如何有技巧的將這些運(yùn)用到一段戀情中給你自己加分，這絕對(duì)是個(gè)技術(shù)活。
其中細(xì)節(jié)太多，這里只告訴女生幾個(gè)小原則：
1、學(xué)會(huì)察言觀色，迅速感知到對(duì)方的情緒狀態(tài)，不逆著對(duì)方的心理行事，他有點(diǎn)小不開(kāi)心沒(méi)關(guān)系，一旦他很不開(kāi)心了，你要及時(shí)對(duì)他進(jìn)行疏解。
2、絕不吝惜對(duì)他的認(rèn)同、欣賞甚至贊美！
3、只表達(dá)自己的感受、希望和感恩，而不是要求、強(qiáng)迫甚至威脅。
你堅(jiān)持這樣的原則與男生交往，男生會(huì)不自覺(jué)的沉浸在你營(yíng)造的舒適的氛圍中。他對(duì)你的寬容度，只能持續(xù)提升，不可能逐漸下降。
寬容度，核心在“度”上，當(dāng)你給他積累的都是好的體驗(yàn)，那么他的寬容度就很高；但如果你給他積累的壞體驗(yàn)越來(lái)越多，就別怪他對(duì)你不寬容不包容了。
不慣的底線
“不慣”，是感情的底線，在關(guān)系中，你要守住原則和底線，不屈尊跪舔。
別人怎么對(duì)待你，往往是被你教出來(lái)的。很多女生不懂這一點(diǎn)，他對(duì)你越來(lái)越低的容忍度，也是你“慣”出來(lái)的！
感情往往是這樣的：你對(duì)對(duì)方越包容，對(duì)方對(duì)你越苛刻。這種結(jié)果，都與你在這段交往中超低的自我價(jià)值感有關(guān)。
學(xué)員小如，常常自己流淚，抱怨男友越來(lái)越自私，越來(lái)越不顧及自己的感受。我問(wèn)她，既然在一起如此痛苦，你為何不分手呢？小如黯然神傷：我是真的愛(ài)他呀，我離不開(kāi)他！
所以，你看，是誰(shuí)縱容了對(duì)方的肆意妄為？你在和他的交往中，真的低到塵埃里，一切以他為中心，不斷降低自己的底線，甚至把自己逼到“零底線”，他只會(huì)變本加厲的享受你的屈尊跪舔，何談對(duì)你容忍？
提升對(duì)方的容忍度的方法
如果很不幸，在你身上發(fā)生了這種情況，怎么辦呢，我給你幾點(diǎn)建議：
檢視你的親密關(guān)系，分辨出你在他心目中的位置和需求。
如果你覺(jué)得自己的位置很低，OK，那就提升自己的尊嚴(yán)感，不卑不亢，自己有需求也合理表達(dá)，同時(shí)也重點(diǎn)關(guān)注對(duì)方的心理需求，而不是生活需求。
問(wèn)問(wèn)自己真正的底線在哪里？守好自己的界限。
你不維護(hù)自己的尊嚴(yán)，別人又怎會(huì)在意你呢？乞求來(lái)的的愛(ài)，只不過(guò)是鏡花水月罷了！你卑微的跪舔真的令人生厭，厭倦了你的他遲早會(huì)離開(kāi)你，去尋找和他勢(shì)均力敵的愛(ài)情。
回看自己的人際交往模式，如果你在交往中，總是那個(gè)價(jià)值感低的人，我建議去找咨詢師做專業(yè)的個(gè)人成長(zhǎng)。對(duì)你而言，這是病，得治！
關(guān)于女生心心念念的“他對(duì)我的容忍度越來(lái)越低”這個(gè)問(wèn)題，我如此解說(shuō)，是否夠明白了？他對(duì)你的態(tài)度，看起來(lái)似乎變化很大，但事實(shí)上在你們相識(shí)之初，早已埋下了動(dòng)蕩的“伏筆”，只是那時(shí)的你很傻很天真，沉浸在盲目的快樂(lè)中，沒(méi)有覺(jué)察罷了。
心理學(xué)家克里斯多福·孟在他的著作《親密關(guān)系》中說(shuō)“你的伴侶不是你的愛(ài)與幸福的來(lái)源。他在你的生活中只是扮演了三個(gè)角色：一面鏡子，一名老師，也是一名玩伴。”
親愛(ài)的姑娘，在你自己的親密關(guān)系中長(zhǎng)點(diǎn)心吧！用你的智慧把彼此的容忍度維持在更高波段，讓它保持平滑，穩(wěn)步上升，這是提升你們之間親密感、幸福感，最有效的方法。
不要被逼到關(guān)系的盡頭，才想起來(lái)找我?guī)湍阃旎兀嬖V你一個(gè)秘訣，挽回心上人最有效的方法就是：讓他永遠(yuǎn)心甘情愿的容忍你！
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