↑關(guān)注上方“挽回心上人”，服務(wù)你的情感幸福 ！

很多學(xué)員在挽回中，不懂得如何溝通，尤其是在關(guān)系破裂對方對你有極大情緒的情況下，對方的態(tài)度非常不友好，對你的任何行為都可能產(chǎn)生抵觸和排斥。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/219094.html

所以如何卸下對方的心理防御系統(tǒng)打開對方的心扉，如何扭轉(zhuǎn)對方的態(tài)度重新開啟平等對話的窗口，如何逆轉(zhuǎn)你們之間的高低位置守住個(gè)人的尊嚴(yán)和底線，是每一個(gè)學(xué)員都十分關(guān)切的問題，這也是實(shí)現(xiàn)挽回中比較關(guān)鍵的一步，是挽回的基礎(chǔ)和前提。

情感挽回中，常見的溝通誤區(qū)

有效與合適的溝通是良好、健康關(guān)系的基礎(chǔ)，關(guān)系出問題大都是由于誤解和溝通不到位。

而在挽回這個(gè)特殊情景中，很多學(xué)員更是因?yàn)闄?quán)利身份的不對等（是你在挽回別人，通常你是低位），容易出現(xiàn)‘低自我價(jià)值感’或者強(qiáng)烈的不甘心情緒，心態(tài)上一開始就出現(xiàn)偏差，所以更加容易出現(xiàn)下面常見的一些溝通障礙:

1、不能真正傾聽對方講話，在應(yīng)該聽對方講話時(shí)卻在默想自己下面要說什么；當(dāng)對方在強(qiáng)調(diào)和解釋自己分手的理由時(shí)，你可能會(huì)因?yàn)樽约簭?qiáng)烈的情緒，完全不理會(huì)對方的表達(dá)，在那里自說自話，滿腦子都認(rèn)為對方說的這些都是借口，自己有一肚子委屈和不甘心。

2、選擇性傾聽，即只聽自己愿意聽的部分；有的學(xué)員在挽回中，雖然可以和對方進(jìn)行溝通，但是把握不住對方的核心觀點(diǎn)，反而把不重要的當(dāng)做自己的關(guān)注點(diǎn)，沒法切中要害，對方感覺也很無奈，對方分手正是因?yàn)槟悴荒軡M足這個(gè)需求,結(jié)果無法讓溝通進(jìn)行下去。

3、過分關(guān)注表述自己的觀點(diǎn)，卻不愿聽對方的觀點(diǎn)；有的學(xué)員在挽回過程中，只要一遇到能和對方溝通的機(jī)會(huì)，就會(huì)抓住機(jī)會(huì)使勁的解釋和道歉，企圖盡快的讓對方理解和接受自己，結(jié)果完全是個(gè)人情緒和需要的表達(dá)，讓對方更加不愿意和你溝通了。

4、不會(huì)道歉、有戒備心理、自我保護(hù)是你與人溝通時(shí)的潛在障礙；有的學(xué)員雖然想挽回對方，但是就是自尊心脆弱，做不到真誠的道歉，所以根本就無法打動(dòng)對方，消除對方的戒備心理。

比如：“太對不起了，我就像一個(gè)笨蛋一樣。你傷害了我，我也傷害了你。”

這種表述本質(zhì)上就是帶有情緒攻擊的，跟以牙還牙沒什么實(shí)質(zhì)性區(qū)別。

再比如：“對不起，我以前總是惹你生氣?！蹦沁@句話的意思很可能被對方解讀為“你之前根本就沒在意過你是否生氣，你根本就不是個(gè)懂換位思考的人?！?/span>

真正的道歉應(yīng)該是真誠的承認(rèn)自己曾經(jīng)所犯下的錯(cuò)誤，最重要的是針對一些細(xì)節(jié)展示自己的新的思考和行為上的轉(zhuǎn)變，而不是說一些大而無當(dāng)?shù)目赵挕?/span>

5、總是試圖改變對方，或者說讓對方改變主意，而不是首先試著理解他們；對前任抱有很深的成見，而不愿盡可能去理解他們。

因?yàn)槲覀兒芟胍旎貙Ψ?，特別期待對方的反饋，希望他們改變分手的決定，所以你經(jīng)常會(huì)自以為是的表達(dá)自己認(rèn)為合理的理由，證明對方這個(gè)決定是不合理的，是錯(cuò)誤的。

但是你越是這么做，越是容易激發(fā)對方的戒備心和防御心理。

當(dāng)然還有很多其他形式的問題，由于這些障礙的存在，人們彼此無法坦誠相待，也無法真實(shí)地表述自己的想法和感受。

比如：

習(xí)慣性的評論對方是怎樣的人，而不講你對他的影響；

不愿告訴對方你真實(shí)的需要，卻又總是希望對方能知道和看見；

在對前任內(nèi)心真實(shí)情況不了解的情況下，憑空臆斷和胡亂猜測；

受偏見的影響，對前任的某些言行反應(yīng)過度；通過使用諸如“你曾經(jīng)利用了我”這樣的語言來逃避個(gè)人責(zé)任。

如果你想挽回前任，勢必需要和前任進(jìn)行深度溝通或者說真相談話，而這樣的談話，應(yīng)該有勇氣敞開心扉，應(yīng)該懂得換位思考，傾聽要以事實(shí)為依據(jù)。不帶有先入為主的判斷去要求對方，是最基本的要求和最佳的方法。

情感挽回中，正確的溝通姿態(tài)

在情感挽回中，我們要明確自己的身份和位置，你和對方的人格地位是平等的，你并不比對方差多少，你不是乞求對方來愛你，你只是希望和自己心愛的人分享彼此的愛。其次，我們需要學(xué)會(huì)必要的溝通技巧，同時(shí)避免以上溝通誤區(qū)。

1、當(dāng)對方講話時(shí)，你應(yīng)該傾聽，你聽的目的是為了理解對方的想法；

2、在你講話時(shí)，你沒必要準(zhǔn)備自己的回應(yīng)，而是應(yīng)該準(zhǔn)確地歸納出說話人所講的內(nèi)容。

比如：

“因?yàn)槲覜]有打電話告訴你我會(huì)遲到，所以讓你感覺很不舒服?！?/span>

3、 在表達(dá)自己觀點(diǎn)和感受時(shí)所用的語言盡可能要明確具體。

模糊的說法是這樣的：“我感覺自己被利用了一樣?！倍唧w的說法應(yīng)該是：“我不喜歡你給我買了花，然后就希望我為你做某件事，而那件事我已告訴過你我不喜歡了?！?/span>

4、 說話的人講述自已的想法，但不要用問題攻擊對方。

質(zhì)問式的說法是：“昨晚你在哪兒? 你為什么那么晚才回來?”

而表達(dá)式的說法則是：“昨晚我很擔(dān)心和害怕，因?yàn)槲也恢滥阍谀膬??！?/span>

5、 對方在對所聽到的內(nèi)容做出回應(yīng)或講自己的感受前，先停頓一小會(huì)兒，一定要努力站在對方的角度看待問題。

6、談話中的各方都要坦誠、直率，不能傷害對方的尊嚴(yán)。每個(gè)人應(yīng)當(dāng)只談?wù)撟约旱南敕?，而不要猜測別人的想法或替別人講話。比如說：

“有時(shí)候我會(huì)擔(dān)心你不在意我，我想讓你知道我的感受 ?！?/span>

其實(shí)，好的溝通很多時(shí)候，就體現(xiàn)到一些很小的細(xì)節(jié)上，當(dāng)你注意了這些細(xì)節(jié)，對方就感受了他被關(guān)注、被理解、被尊重、被關(guān)心，這樣的溝通，會(huì)讓對方放下防備、放下戒備，這樣的溝通才更容易走入男人的心。

〖拒絕雞湯 | 專供干貨〗

掃一掃添加老師微信

即刻咨詢