當你的感情出現(xiàn)問題，婚姻已經(jīng)不再像最初那樣完整，這份打滿補丁的婚姻，該如何去拯救和挽回？相信很多人遇到這樣的情況，會被情緒所控制，緊張、彷徨、無助、急躁的心情總是環(huán)繞在自己身邊。

會有這些情緒是很正常的事情，那是因為人對未知的事情總是有一些忐忑和不安。不知道以后會不會離婚，不知道是不是自己不夠好？又不知自己的另一半是不是不愛自己才會導致這樣的結(jié)果。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/219037.html

無助、不安，只是因為不知道自己應該怎么做，那么今天征國芳老師就分享幾個小方法，讓你在遇到婚姻問題時不會太過于茫然不知所措。

挽回方法一

坦誠面對現(xiàn)實，將問題擺在明面上解決

問題已經(jīng)出現(xiàn)，要做的不是去逃避它，而是要去面對它。如果你不告訴另一半到底什么問題阻礙在你們之間，那你在跟他見面的時候，心里就會有所猜疑，是否他有什么事瞞著你，是否他不愛你了所以發(fā)現(xiàn)不了你的心理變化。

這樣永遠都無法改善你們之間的關(guān)系，甚至還會導致關(guān)系惡化。

真誠地表達你的需求，不要抱怨、不要指責、也不要威脅，這樣才能讓另一半對你坦誠，開門見山地去跟你談論你們之間出現(xiàn)的問題。知道問題的根源，距離解決問題還會遠嗎？

挽回方法二

靜心傾聽配偶的訴求

人是比較自私的，在別人講話的時候，總會想著找出對方話里的破綻，然后進行反駁，以彰顯自己的能力。這在夫妻關(guān)系中是非常不利的，一旦不懂對方的訴求，那就容易觸碰到對方的雷區(qū)。

就像朋友圈曾傳的很瘋的一句話：“我想要蘋果，你卻給我個梨；我想要吃牛肉，你卻給我?guī)碡i肉，還以為自己很關(guān)心我很愛我。”從這句話可以看出，如果沒有做對的事情，付出再多別人不要的東西，也都等于零，更甚者會讓對方留下負面印象。

挽回方法三

用行動表達自己的愛

承諾和甜言蜜語可以哄的了一時開心，但是如果沒有實際行動，沒有一些親昵的行為來表達自己的愛意，那么這些承諾和甜言蜜語只會變成毒藥，不斷地侵蝕著你們的感情。

對另一半經(jīng)歷的事情，無論是工作上還是生活上的不如意，要表明自己的支持態(tài)度，還要表現(xiàn)自己的同理心。這樣才能與對方產(chǎn)生共情，讓對方對你更加信任和喜歡。

挽回方法四

組織一些家庭聚會和旅游來增加感情

旅游可以放松一個人的心情，也是最好的重燃愛火最佳時間，這個時候可以跟對方重溫之前的為何在一起以及在一起時的那些甜蜜事情。

當感情出現(xiàn)問題時，可以制造這樣的二次蜜月機會。在這過程中，制造出乎對方預料的驚喜，讓對方感受到當初在一起時的激情，也讓彼此一起重溫之前經(jīng)歷的浪漫。不僅能促進感情，又能形成二次吸引，讓另一半擺脫對你的固有印象。

挽回方法五

蛻變，形成二次吸引

很多感情出現(xiàn)問題，主要的原因其實是在當事人身上，因為當事人已經(jīng)沒法對對方形成吸引，沒有辦法為對方提供價值，所以導致對方出現(xiàn)出軌、嫌棄甚至想要逃離的行為。

所以無論在婚前婚后，要不斷的追隨彼此的腳步，不斷提升自己，這樣才能保持雙方地位和身份的平衡。感情只有平衡才會達到理想的狀態(tài)，一旦失衡，面臨的結(jié)果就是分開。改變和打破你在對方心中的固有印象，才有可能挽回對方的感情。

挽回方法六

向懂愛團隊專業(yè)導師尋求專業(yè)意見

懂愛團隊已經(jīng)幫助過無數(shù)對夫妻和情侶挽回他們的感情，獨特的挽回實戰(zhàn)經(jīng)驗，幫助了許多在挽回路上迷茫的學員。

挽回方法七：原諒對方，也原諒自己

不停地揪著對方的過錯不放手，只會讓你們的關(guān)系漸行漸遠。原諒對方的過錯，引導對方的愧疚，有時比去強迫對方認錯或回頭效果會更好。

不但要原諒對方，也要原諒自己，原諒自己已經(jīng)不再有吸引對方的魅力，原諒自己沒有不斷提升自己。這樣才能保證自己有自信的心態(tài)去解決你們的問題，才有信心去挽回。

挽回是一個過程，是一種策略。不僅要去探究你們出現(xiàn)的問題，還要去探究你們過往累積的問題。這樣才能對癥下藥，其實很多感情出現(xiàn)問題，大都是吸引力出現(xiàn)問題，而懂愛團隊在挽回過程中，著重的就是吸引力重塑，形成二次吸引。

因此，挽回不是修復感情，而是重新吸引對方。

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穆木，廣東兩性心理學導師，穆木是懂愛團隊，懂愛團隊首席導師，懂愛挽回體系創(chuàng)始人、中國情感挽回第一人、情感挽回專家、長期關(guān)系情感專家。2015年廣東電視臺《今日關(guān)注》欄目專訪中國情感挽回第一人！