大家好，我是穆木。很多分手后找我求助的挽友都會(huì)不約而同的談到一個(gè)問(wèn)題：信任。
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“她說(shuō)還愛(ài)我，可是已經(jīng)不能再相信我了，只能選擇忍痛割?lèi)?ài)?！?/span>
“他說(shuō)受夠了我的猜疑，不管我如何挽留，他都只想逃?！?/span>
因信任破產(chǎn)而分手的案例我接過(guò)很多，生活中人們?nèi)菀缀雎孕湃蔚闹匾?，最終輸?shù)舾星椋チ硪话搿?/span>
今天我和大家談一下，這個(gè)看似普通，但對(duì)兩性關(guān)系起著重要作用的因素，以及如何培養(yǎng)兩性關(guān)系中的信任度。
在一段親密關(guān)系中，人們總會(huì)不時(shí)的遇上一些挑戰(zhàn)和猜疑的事情，這個(gè)時(shí)候雙方的信任就會(huì)作為一條橋梁，連通雙方的心，突破猜疑，讓你能夠協(xié)同伴侶一起面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。
信任簡(jiǎn)析
那么何為信任？信任主要分三個(gè)層面。
可預(yù)測(cè)性：信任的起點(diǎn)
因相處一段時(shí)間，基于對(duì)伴侶的了解，我們能對(duì)伴侶的某些行為進(jìn)行一個(gè)準(zhǔn)確的判斷預(yù)測(cè)。這要求伴侶在相處的過(guò)程中，不是那種時(shí)而穩(wěn)定，時(shí)而變化莫測(cè)的人
可依賴(lài)性：信任的維持
當(dāng)自己冒著可能會(huì)被拒絕的風(fēng)險(xiǎn)，跟對(duì)方坦露脆弱和痛苦，如果能得到對(duì)方正向回應(yīng)和支持，那此時(shí)自己對(duì)對(duì)方就會(huì)產(chǎn)生一種依賴(lài)感，而這種感覺(jué)是會(huì)促使自己，增強(qiáng)對(duì)對(duì)方的信任感。
信念：信任的升華
就跟人有宗教信仰一樣，如果兩性之間的信任度已經(jīng)到達(dá)用信念支撐的狀態(tài)，那么對(duì)伴侶的信任，基本是無(wú)條件信任。人就會(huì)跟相信自己所信奉的宗教一樣，去相信自己的伴侶。
培養(yǎng)信任
如何才能培養(yǎng)和提升兩性之間的信任度？讓兩性相處過(guò)程中更和諧、融洽？主要有五點(diǎn)。
積極跟伴侶討論提升信任度的方法，得出可行方案
培養(yǎng)和提升信任度最好的辦法是，把信任這個(gè)問(wèn)題提出來(lái)，當(dāng)面交流。
不要覺(jué)得這樣的交流很奇怪，如果你能積極的跟對(duì)方探討，對(duì)方也會(huì)感覺(jué)到你的真誠(chéng)，然后樂(lè)意跟你找出一個(gè)大家都認(rèn)同的方案去增加雙方的信任度。
如果你撒謊了，大方承認(rèn)錯(cuò)誤
每個(gè)人總會(huì)因各種各樣的原因?qū)Π閭H撒謊，如果被對(duì)方發(fā)現(xiàn)了，切忌抵賴(lài)或者掩飾，一旦這樣做，只會(huì)給對(duì)方種下你不誠(chéng)實(shí)的心錨。
正確的做法是真誠(chéng)道歉，并解釋你撒謊時(shí)的動(dòng)機(jī)和考量，讓伴侶明白你是個(gè)可靠的人，不會(huì)無(wú)故撒謊的人。
保持言行一致
答應(yīng)了伴侶今天晚上要去看電影了，盡量準(zhǔn)時(shí)下班。
如果實(shí)在是因工作要加班或者其他因素不能赴約或遲到，那必須要提前跟伴侶說(shuō)明情況，臨時(shí)爽約只會(huì)讓對(duì)方心中對(duì)你的信任度降低。
當(dāng)伴侶對(duì)你進(jìn)行傾訴時(shí)，要耐心傾聽(tīng)和積極回應(yīng)
當(dāng)伴侶主動(dòng)向你傾訴自己的個(gè)人感受和尋求認(rèn)同時(shí)，你要給出“我在認(rèn)真傾聽(tīng)”的信號(hào)。不時(shí)的給對(duì)方做出語(yǔ)言回應(yīng)（附和對(duì)方的話、順著對(duì)方的內(nèi)容提問(wèn)題）和非語(yǔ)言回應(yīng)（點(diǎn)頭、表情變化等）。
保守秘密
伴侶只告訴你一人的秘密，你一定要做好保守工作。
傾聽(tīng)秘密并保守是信任度最高的一種表現(xiàn)，如果你打破了雙方的這種默契，對(duì)方則會(huì)認(rèn)為你不是一個(gè)可信的人，以后在某些事上就會(huì)選擇對(duì)你隱瞞。
今天說(shuō)的這些希望你們對(duì)信任有個(gè)全面的了解。在日常生活中加強(qiáng)雙方的信任度，不要等到自己在對(duì)方心里信任破產(chǎn)了，才追悔莫及。
注意：每個(gè)案例都有其特殊性，同樣的案例，同樣的方案，不同的人去執(zhí)行，都可能導(dǎo)致不同的結(jié)果。因此，建議不要去盲目執(zhí)行一些方案，別等到挽回難度最大的時(shí)候才想到找我們幫助。
挽回愛(ài)情，是一個(gè)自我修煉的過(guò)程
過(guò)程很心酸，可只有自己能體會(huì)
預(yù)約情感導(dǎo)師，一對(duì)一咨詢(xún)