人在剛失戀的時(shí)候，主導(dǎo)愛(ài)情美妙感的多巴胺會(huì)大量分泌，讓自己感覺(jué)自己比往日更愛(ài)對(duì)方，但是若控制不好會(huì)讓事情更加惡化。

文章源自懂愛(ài)網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/218715.html

我發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在挽回的過(guò)程中控制不好自己的心態(tài)，做出很多錯(cuò)誤的行為，使挽回的時(shí)間延長(zhǎng)。所以今天和大家分享下挽回中如何調(diào)整并穩(wěn)住失衡的心態(tài)。

“吸引力挫折”

在失戀初期，自己有很大的可能性去騷擾對(duì)方，不肯離開(kāi)，甚至威脅自殺，這在我們看來(lái)好像可以促使對(duì)方做出挽留的舉動(dòng)而維持親密關(guān)系。

但實(shí)際上在一心離開(kāi)的愛(ài)人面前，卻往往會(huì)使對(duì)方下了“果然離開(kāi)這個(gè)人是正確的”的論斷。

那么這時(shí)候最恰當(dāng)?shù)姆椒ú皇羌m纏，而是反其道行之的斷聯(lián)。

“過(guò)去的才是最好的”的感覺(jué)也是自我對(duì)回憶美化的原因。所以時(shí)間會(huì)逐漸讓對(duì)方對(duì)自己的壞印象漸漸抹去，而值得珍惜的則逐漸翻上心頭。

“酸檸檬心理”

“酸檸檬”心理是指自己努力去做而得不到的東西就說(shuō)是“酸”的，現(xiàn)實(shí)中大多數(shù)人都會(huì)用這種方法可以緩解我們的一些壓力。比如：別人有一樣好東西，我沒(méi)有，我很想要，但實(shí)際上我不可能得到。

在失戀的時(shí)候，不要被自己美化了的配偶的形象遮蓋了雙眼，適當(dāng)看到對(duì)方的缺點(diǎn)。

運(yùn)用酸檸檬心理，可以在感性中安慰自己，在理性中拉回自己，開(kāi)放自己的眼界，隨時(shí)調(diào)整自己心態(tài)。

“甜檸檬心理”

每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，都有自己的優(yōu)勢(shì)，每個(gè)人也都有自己的特點(diǎn)，千萬(wàn)不要輕易說(shuō)自己這不好，那不如人，不妨試試“甜檸檬”心理學(xué)會(huì)接納自己，逐漸增強(qiáng)自信。

在戀愛(ài)關(guān)系中大家默認(rèn)：認(rèn)真你就輸了，或者，最愛(ài)的人最卑微，這就是放棄了自己的甜檸檬。

你是一個(gè)具有獨(dú)立思想和意志的成年人，需要看到自己優(yōu)于其他人的地方，不要為了一味地迎合對(duì)方而丟失了自己。

“歸因的指向”

在一段感情面臨分手的時(shí)候，戀人們首先想到的一件事情就是挽回愛(ài)情，于是會(huì)盲目地做出各種糾纏行為。

但事實(shí)卻是女孩越解釋自己的行為，越是向男友承諾，越會(huì)讓男友感覺(jué)你的目的性很強(qiáng)。也就是外部理由越充足，這樣就等于無(wú)形中掩蓋了女孩真實(shí)的改變。

女孩要是這樣挽回下去，男友通常會(huì)躲得更遠(yuǎn)。相反，如果女孩對(duì)于感情和挽回的事情說(shuō)得很少，只是自己在改變和提高自己，男友找不到外部理由的情況下，才容易相信女孩真正是發(fā)自內(nèi)心的改變了。

這樣一種感覺(jué)，比女孩在男友面前做保證做承諾一萬(wàn)次都更加有效。

愛(ài)很累，

但放棄，會(huì)更累！

如果你覺(jué)得我的文章不錯(cuò) |你身邊也有情感問(wèn)題的朋友需要幫助 |歡迎轉(zhuǎn)載到朋友圈或轉(zhuǎn)發(fā)給她 |也許你的舉手之勞就會(huì)幫到一位失戀的朋友