婚姻關(guān)系是除了親子關(guān)系之外最能為我們提供心理支撐的一段關(guān)系，是一個(gè)成年人可以探索世界的基地，是兩個(gè)人財(cái)富、生理和心理上的結(jié)合。

其中，心理上的結(jié)合，往往是婚姻中最難以實(shí)現(xiàn)的。尤其是多年的磨合仍然毫無(wú)進(jìn)展的情況下，兩個(gè)人的關(guān)系就會(huì)越來(lái)越淡，一段婚姻也會(huì)慢慢地?zé)o疾而終。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/218531.html

在婚姻中心理上的結(jié)合指的是雙方心理過(guò)程中情緒情感的結(jié)合。丈夫因?yàn)楣ぷ魃系氖虑閹е箲]或憤怒的情緒回到家，即使什么都不說(shuō)，很快這些情緒就會(huì)傳遞給妻子，而妻子又不清楚發(fā)生了什么，一些不良的思維習(xí)慣開始作祟之后就容易變成一次矛盾和爭(zhēng)吵，“是不是對(duì)我有意見？”“為什么我也累了一天就要看你的臉色？”。其實(shí)這往往是丈夫這邊有“述情障礙”。

這里的“述情障礙”區(qū)別于精神醫(yī)學(xué)上的精神疾病，并非是因?yàn)樯砩系囊恍┤毕輰?dǎo)致的感受不到情緒，而是指長(zhǎng)期不會(huì)表達(dá)自己的情緒導(dǎo)致的一種不表達(dá)的習(xí)慣。由于個(gè)人的性格以及成長(zhǎng)環(huán)境等因素的影響，有些人沒有很好地學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)和表達(dá)自己的情緒，也沒有意識(shí)到情緒會(huì)傳染這個(gè)事實(shí)，就會(huì)因?yàn)樽约旱摹笆銮檎系K”讓其他人產(chǎn)生距離感，帶到婚姻這種親密關(guān)系中，就會(huì)讓伴侶產(chǎn)生挫敗感，也會(huì)容易發(fā)生矛盾爭(zhēng)吵，長(zhǎng)此以往家的感覺就會(huì)越來(lái)越淡，覺得跟這個(gè)人在一起沒意思，這種時(shí)候外界稍微有一些誘惑就會(huì)讓伴侶想要離開。如果你是“述情障礙”的那個(gè)人，不及時(shí)改變就是在把另一半往外推。

如何做到正確的述情呢？

1說(shuō)話要客觀

基于事實(shí)，不夸大、不含糊，錯(cuò)誤的示范就是“你怎么總是一回來(lái)就一副苦大仇深的樣子？”“你從來(lái)都不尊重我的意見，不跟我商量?！币?yàn)閷?duì)方真的“總是”“從來(lái)都”這樣嗎？

2要準(zhǔn)確描述感受

在婚姻這種親密關(guān)系中，描述情緒和感受時(shí)要用顆粒度細(xì)的詞，例如高興、幸福、滿足、羞愧、失落、內(nèi)疚這些，而不是不舒服、不開心、難受這種顆粒度粗的詞。

除了這兩點(diǎn)基本要點(diǎn)，還有一些可以直接套用的方法。

當(dāng)你心情不好的時(shí)候直接告訴對(duì)方，可以讓你得到更多愛。例如篇頭丈夫說(shuō)“因?yàn)楣ぷ鞯氖挛医裉煊行├?。”這樣妻子就不會(huì)誤會(huì)，反而會(huì)給予關(guān)心。

當(dāng)對(duì)方令你感受不好（或者好）時(shí)，告訴對(duì)方你的感受，讓對(duì)方越來(lái)越懂你，也可以及時(shí)給對(duì)方各種行為強(qiáng)化，“我知道這個(gè)事我做的不對(duì)，但是你反復(fù)批評(píng)讓我覺得有些受傷，不被尊重?！?/span>

說(shuō)出你的喜歡，少說(shuō)你不喜歡的，可以瞬間增強(qiáng)個(gè)人魅力，一個(gè)總是說(shuō)不的人會(huì)顯得自我中心，不討人喜歡。而且這樣做還可以讓對(duì)方更了解你的喜好，更好地配合你

使用“可以”替代命令，例如“老公，可以把碗洗洗嗎”vs.“老公，把碗洗了”，前者給了對(duì)方足夠的尊重，給了他選擇的權(quán)利，執(zhí)行的概率就會(huì)很高。

說(shuō)出我希望，不說(shuō)你應(yīng)該。“你應(yīng)該”是從正確的事的角度在講，把自己放在較高的位置教對(duì)方對(duì)錯(cuò)；”我希望”則不一樣，沒有對(duì)對(duì)方的評(píng)價(jià)，只是在表達(dá)自己的意愿，更容易達(dá)到說(shuō)服對(duì)方做某事的目的。

發(fā)現(xiàn)了嗎？學(xué)會(huì)述情，除了能挽救一段婚姻關(guān)系，其實(shí)也是在學(xué)習(xí)一種調(diào)教愛人的方法。