心理學(xué)家曾使用核磁共振機(jī)掃描過分手了還愛著前任的人的大腦在看到前任照片時(shí)的反應(yīng)，發(fā)現(xiàn)此時(shí)激活的腦區(qū)與毒癮發(fā)作時(shí)激活的腦區(qū)是一樣的！這說明只要對(duì)方還對(duì)你有感情，分手了他就很難“戒掉”你。

文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/218457.html

前任，這一個(gè)簡(jiǎn)單的詞，對(duì)于所有使用這個(gè)詞的人來說都不只是一個(gè)詞，而是一段故事。嘴里提到這個(gè)詞的時(shí)候，腦海里早就開始播放一段讓人內(nèi)心波濤洶涌的記錄影片，影片里那個(gè)人的嬉笑怒罵、言談舉止，都像毒品一樣讓人上癮又讓人痛苦。

想要挽回的你是這樣，那個(gè)人，亦如是。

在任何影視又或是音樂作品里，愛情總是份量最多的那個(gè)主題，分手和失戀更是用來引發(fā)觀眾和聽眾共鳴的利器，因?yàn)榉质趾颓叭危瑤Ыo幾乎所有人的心理體驗(yàn)都是一樣的。

1自我概念

自我概念就是一個(gè)人對(duì)自己存在的體驗(yàn)，簡(jiǎn)單來說就是你在說“我”的時(shí)候，你認(rèn)知里的“我”是個(gè)怎么樣的個(gè)體，那么你的自我概念就是什么樣的。

在戀愛這種親密關(guān)系里，尤其是時(shí)間跨度長(zhǎng)，和彼此卷入程度都很高的戀愛，會(huì)很容易讓人們?cè)趹賽壑邪炎晕腋拍顝?/span>“我”不自覺地知覺為“我們”。

而分手之后，兩個(gè)人都要強(qiáng)行從“我們”里抽離出來，但這很難。吃飯的時(shí)候下意識(shí)考慮“我們”要吃什么，新上映的電影第一時(shí)間想到的是“我們”去看吧，出門的時(shí)候不自覺地回頭看“我們”的東西帶齊了沒有···你知道的，這樣的抽離真的不容易。他也是。

2反芻式思考

當(dāng)生活中各種各樣的刺激讓我們不得不想起前任時(shí)，就會(huì)自動(dòng)地勾起關(guān)于前任的各種回憶，尤其是最近的分手這樣時(shí)間上離得近，性質(zhì)上又是負(fù)性情緒事件，個(gè)體就會(huì)被動(dòng)地對(duì)這件事以及這件事帶來的情緒可能的產(chǎn)生原因進(jìn)行反復(fù)思考。

“為什么終于還是說出了分手？”

“要是我這么做/TA沒那么做，是不是現(xiàn)在就是另一種局面？”

因?yàn)檫@樣出現(xiàn)持久而又難以擺脫的思維習(xí)慣，你們?cè)诒舜说纳钪卸茧y以退場(chǎng)。所以只要使用合理適當(dāng)?shù)耐旎胤椒?，就一定可以讓挽回更容易成功?/span>

3災(zāi)難化思維

分手這樣的事件，對(duì)于不同的人，在不同程度上算得上是創(chuàng)傷性事件。不管是看起來痛苦到傷心欲絕，還是無所謂到絕口不提，這是不同性格的人因?yàn)樾袨槟Ｊ竭x擇的不同的表現(xiàn)方式，其表面之下都有著或多或少的影響。

而在經(jīng)歷過拒絕、失望這種情緒之后也會(huì)很容易把分手這個(gè)事件往災(zāi)難化的方向看待。

提分手的人：“攢夠失望和受傷，我大概沒辦法再遇見/享受愛情了吧”

被分手的人：“我可能真的不會(huì)愛一個(gè)人吧，即使遇見下一個(gè)，我也沒辦法給別人幸福吧”

這樣的災(zāi)難化思維就會(huì)使得人們更難走出前任的影子，并且對(duì)未來也失去期待。這是我們最不愿意看到的，所以導(dǎo)師們?cè)谥笇?dǎo)過程中常常會(huì)說真正學(xué)會(huì)愛的能力對(duì)挽回，對(duì)未來都很重要。

在挽回路上苦苦摸索的你正在體會(huì)這些難過的情緒，曾經(jīng)深愛過你的他其實(shí)也或多或少正在經(jīng)歷，所以只要有合理正確的挽回方法，請(qǐng)對(duì)自己的挽回有信心！

如果你覺得我的文章不錯(cuò) |你身邊也有情感問題的朋友需要幫助 |歡迎轉(zhuǎn)載到朋友圈或轉(zhuǎn)發(fā)給她 |也許你的舉手之勞就會(huì)幫到一位失戀的朋友