昨天有個學員由于無法接受前任的分手前后的態(tài)度大轉變，情緒突然失控，導致前任直接拉黑，結果可想而知。

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在挽回時，學員的情緒自我控制能力相當重要，且不在我的可控范圍，我覺得有必要再跟各位強調一下情緒自我控制的重要性。

角色定位

有些學員在分手后，面對前任還無法完全轉換角色，依然想通過相戀時的身份交流，如果你依然以戀人的姿態(tài)自居，對他的指責抱怨隨口就來，他對你的抵觸情緒隨之而至，這種情況下不管你說什么做什么都沒用。

分手后你們是獨立的個體了，從以往的角色中跳出來，不要想著通過舊情強行挽留。當你們以朋友的身份去相處，盡量避開以往的痛苦和壓抑，這樣才能建立良好的交流氛圍。

語氣運用

如果不注意語氣，可能會在交流中不自覺地表露出憤怒和不滿，被前任捕捉到這種情緒，會大大降低了你在他心目中的位置，如果矛盾進一步激化，挽回將陷入絕境。

謹記與前任交流語氣中一定不能帶有責備，哀求，抱怨等情緒，做到平等自然的溝通就好，其實誰也不欠誰什么。

心態(tài)調整

與前任交流時務必保持一種平和的心態(tài)，哪怕前任的態(tài)度惡劣，你也不能讓自己失去冷靜，至少不能在前任對你冷漠和惡語相向時做出過分的言行，從而直接導致挽回失敗。

尤其在剛分手的這段時間內，兩個人的情緒都不會太理智，更別說客觀地看待問題，唯有讓自己保持冷靜，才能懂得前任每一句話背后的深意。從而做到了解他的心思，明白他心理上微妙的轉變。然后反饋于我，我才能為你制定出相應的挽回策略。

當你能清楚的掌握他的心情和感受，再配合我的指導讓你引導他往積極的方向轉變，從而緩解了兩個人的抵觸對立情緒，提升了好感，這個時候他或許會對你有一種刮目相看的感覺。

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