“我很討厭戀愛中的自己，自私猜疑不信任占有欲強(qiáng)缺乏安全感，慢慢地滋生我對(duì)他的失望，累計(jì)多了，也就結(jié)束了，越來越害怕戀愛，害了自己又害了別人?！?/span>

這大概我聽過最難過的分離。在一起的時(shí)間長久，甚至到了談婚論嫁的地步，卻是因?yàn)榍榫w失控，做出一些極端的行為，令人無法忍受。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/218180.html

說實(shí)話，與異性交往中，當(dāng)他與你的意愿發(fā)生沖突時(shí)，你會(huì)不會(huì)變得很喪，語言諷刺、行為極端，然后把自己內(nèi)心所有的不滿都可能宣泄到對(duì)方的身上？

總覺得他就應(yīng)該聽你的，自己完全沒有錯(cuò)……那么一次兩次的情緒失控還好，多次反復(fù)這樣，他就變成了一個(gè)很可怕的人，所以我們要學(xué)會(huì)與情緒做朋友，才能更好地與戀人共處。

行為表現(xiàn)：

“親愛的，我換了份新工作，晚上我們一起去吃大餐吧！”

“不好意思阿，寶貝，年底工作量太大，忙著加班，咱們改天行嗎？”

“你是不是不愛我了？難道我還沒有你的工作重要嗎？你憑什么說不陪我就不陪我，你要這樣，我們就分手吧！”

以此看出，女友因?yàn)閷?duì)方?jīng)]空陪自己，就突然失控了！其實(shí)事情的本身沒有這么大，但是人就很容易因?yàn)閮?nèi)心的一些不滿足、被拒絕、不安，認(rèn)為自己被世界遺棄，導(dǎo)致沉淪在黑暗世界中。

但是我們?yōu)槭裁床荒苋レo下五秒鐘思考一下對(duì)方的感受呢？或許他在承受著巨大的壓力，趕緊完成自己的事務(wù)，全程陪你呢。

在戀愛中，很多人沒有辦法與失控做朋友，那么你在感情里“失控”的瞬間是致命的。如果你一味地必須遵循自己的意愿走，那么可能你的挽回之路會(huì)變得更加坎坷。所以，我們要學(xué)會(huì)管理情緒十分重要，下面分享一下小技巧，希望幫助到你。

磨刀不誤砍柴工

分清客觀事實(shí)和主觀臆想的差別。陳述事實(shí)，不得用權(quán)力來強(qiáng)迫對(duì)方必須去做某一件事；放下自己心中的想象空間。因?yàn)楹芏嘞胂蠖际遣磺袑?shí)際的，只是自己在世界里任由情緒放縱。

當(dāng)沉浸在自己所幻想的中心時(shí)，我們就缺乏自我反思的能力，全盤推翻對(duì)方。原本兩件原本毫不相干的事，竟然被一方的不順從而感到失望，從而獲得對(duì)方不愛自己的事實(shí)。

也許這些小細(xì)節(jié)的情緒失控自己發(fā)現(xiàn)不了，但是我們要學(xué)會(huì)去尋找負(fù)能量的根源，稍微放松一下緊繃的神經(jīng)，才能真正控制壞情緒。一開始你可能承受的是五秒鐘的痛苦，但是沒有惡性循環(huán)，痛苦就不值一提了。

正視自己的內(nèi)心，學(xué)會(huì)忍耐

雙方出現(xiàn)爭執(zhí)，不要先跟愛不愛扯上關(guān)系。在問題出現(xiàn)的一瞬間，一定要控制情緒，不要偏激，說什么過激的話。忍耐不是為了讓你不去處理這件事，而是為了避免情緒失控的情況下，做出一些反于常人的反應(yīng)，使自己做出丟臉的事。

哪怕是自己最看重的人或事，要知道他們本質(zhì)是絕大部分不會(huì)因?yàn)槟愕囊庠改愕南敕ㄈネ昝劳懽?，所以我們一生?huì)遇到許多多多天隨人愿、事與愿違的事。我們要學(xué)會(huì)正視內(nèi)心，偶爾的情緒失控是帶給彼此的傷害，如果你允許自己希望落空，現(xiàn)實(shí)和期待不同，學(xué)會(huì)與情緒和睦相處。

只有這樣，我們才能真正感知被愛、被喜歡的感覺，才能去享受美好，而沉淪在黑暗的情緒失控里，只會(huì)使你們分道揚(yáng)鑣。

愛一個(gè)人就是心疼她保護(hù)她，如果感覺自己情緒失控的時(shí)候，放下自己兇猛的氣勢，給對(duì)方一個(gè)愛的擁抱。

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