還記得你們決定在一起時(shí)的那種感覺嗎？還記得你們吵得最兇那次你的感覺嗎？還記得他為你做了一件讓你特別感動(dòng)的事時(shí)你的感覺嗎？還記得???分手時(shí)你的感覺嗎？

所有這些有深刻情緒體驗(yàn)的記憶常常是記得最清楚的。情緒是每個(gè)人都會(huì)有的，在戀愛婚姻中，兩個(gè)人情緒的碰撞則更為深刻。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/218126.html

甜蜜幸福時(shí)候的情緒怎么表達(dá)都不為過，但是當(dāng)有憤怒、委屈、不滿時(shí)，情緒的表達(dá)則直接關(guān)系著兩個(gè)人感情關(guān)系的走向。

小脾氣多、無理取鬧、冷嘲熱諷，當(dāng)對(duì)方在評(píng)價(jià)你脾氣不好、性格不好時(shí)，實(shí)際上往往是在說你的情緒表達(dá)除了問題，讓他很不舒服，久而久之就會(huì)失望積累到一定程度，最終向你提了分手或是遠(yuǎn)離你。

心理學(xué)家認(rèn)為，當(dāng)我們?cè)谟H密關(guān)系中想要表達(dá)自己內(nèi)心的情緒時(shí)，通常有三種方式，你又屬于哪一種方式呢？

攻擊

這里說的攻擊并不是常規(guī)意義上的肉體上的攻擊，而是有意傷害他人身心健康的一切行為，包括說的話，對(duì)對(duì)方造成的精神攻擊。

“你從來都不在意我！”

“你根本就是個(gè)騙子。”

“我就知道你不愛我?！?/span>

當(dāng)你和他遇到矛盾時(shí)所說的這些氣話，就是情緒上的攻擊，否定對(duì)方曾經(jīng)的付出，否定對(duì)方的人格，否定對(duì)方的努力，不把焦點(diǎn)放在當(dāng)下問題本身上，而是把問題泛化為對(duì)方一個(gè)人的問題，相信你也不愿意受到這樣的對(duì)待。

回避

“沒事。”

“沒怎么呀?！?/span>

“我都說了沒事了?！?/span>

滿臉都寫著不高興，可對(duì)方問起你的時(shí)候還偏要這樣回答，就說明你在回避問題，回避自己情緒的表達(dá)。

但事實(shí)上你根本就沒能成功回避，反而一副口是心非的樣子，在對(duì)方看來是一種不信任，是一種拒絕。

讓對(duì)方陷入一種“為什么不肯告訴我？”“連我也要防備嗎？”的自我懷疑中，那次數(shù)多了，他逐漸深信了你不愛他的這個(gè)偽命題，當(dāng)然也會(huì)主動(dòng)拉開跟你的距離。

吐露

相比之下，吐露才是正確的情緒表達(dá)方式，這個(gè)方式說容易也容易，說難也難。這取決于你長(zhǎng)久以來是如何面對(duì)自己的情緒的。如果你能夠常常識(shí)別到自己情緒出現(xiàn)的原因，那么吐露就是把你的真實(shí)動(dòng)機(jī)原原本本地告訴對(duì)方。

“其實(shí)我是希望你看到我不開心的時(shí)候能多說幾句話安慰安慰我”

“你之前答應(yīng)我的，我記著呢。你忘了嗎？那我有一些失望了”

“你站在我的角度想嘛，別總是先批評(píng)我，我也很委屈的。”

你看，并不難，只需要你說出來就可以了，當(dāng)對(duì)方明白了你情緒的來源，就會(huì)明白自己該怎么做，這樣兩個(gè)人的矛盾也不可能激化，更不會(huì)走到你們今天這樣的地步了不是嗎？

那如果你是自己也不清楚自己情緒出現(xiàn)原因的人呢？你需要情緒識(shí)別和管理的學(xué)習(xí)，讓我們專業(yè)的導(dǎo)師來幫助你吧。給自己一個(gè)改變的時(shí)機(jī)，給自己爭(zhēng)取一次挽回他的機(jī)會(huì)。

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