這么多年很多人問我，沒有安全感該怎么相處吶？電話晚幾分鐘接，信息沒有及時回復(fù)，就在腦海里面幻想了一百種可能？電話必須24小時開機？

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大部分人談戀愛都缺乏安全感，觀察那些容易缺乏安全感的人，其實在生活中就能見到很多潛伏的點。

其中多數(shù)人都存在相同的特點，那就是過去他們經(jīng)歷了某種相同性質(zhì)的傷害，也就造成心理學(xué)上說的“傷害應(yīng)激反應(yīng)”，這種應(yīng)急反應(yīng)具體表現(xiàn)為缺乏安全感。

這種應(yīng)激反應(yīng)一般是由兩個原因造成的：

一、個人的原因

原生家庭的影響：

童年沒有得到家人很好的陪伴和照顧，就會在幼小的心理萌生一種孤獨感，成年后這種心理陰影也不會消除。

父母吝嗇對你的夸贊，父母原本的想法是為了養(yǎng)成你謙虛的的性格，但是卻導(dǎo)致了你的不自信。在戀愛中，也同樣不自信，以一種低姿態(tài)，小心翼翼的維護你們的感情。

父母關(guān)系的不和諧，于是把自己的感情理想化，把圓滿寄托在對方身上，一旦得不到就會感到害怕。

導(dǎo)師建議解決辦法：

作為伴侶你可以對ta起到協(xié)作作用。

01、第一時間察覺ta的情緒，并且進行安撫。

02、現(xiàn)在ta的思緒是亂的，需要另一半幫助理清思緒，并且引領(lǐng)ta站在客觀的角度看待問題。但是切記這個結(jié)論是ta自己得出來的，并不是 你強加給ta的。

03、 在她狀態(tài)較佳時，適當(dāng)給她獨處的機會，否則她逐漸會因你改動自己的生活軌跡。

二、對方的原因

對方的原因也就是另一半的行為言語造成的，讓ta感受不到安全感。這種一般有以下幾點造成：

1、經(jīng)常性因為其他原因冷落ta

在空閑的時間，你和兄弟打游戲，ta找你，你就愛答不理的；兩個人聊的正開心，你突然說自己困了，要睡覺，不由分說就掛斷了電話。

你給她的感覺永遠是：她在當(dāng)你的備選。永遠排在你所有事情的后面。從來感覺不到自己的重要性。

2、忽冷忽熱，讓她捉摸不清

對感情沒有基本責(zé)任感，完全隨著心情。心情好的時候，對你特別的好，感覺自己是遇到了電視劇里面的另一半，但是心情不好的時候，就愛搭不理，時常找不到人。

3、中央空調(diào)，跟其他異性沒有距離感

不懂的拒絕他人，不想傷害人，也不會懂得拉開距離，甚至對其他異性抱著“不主動也不拒絕”的中立態(tài)度。

這樣很多的細節(jié)，會讓對方?jīng)]有安全感，就算你沒有什么事情，ta心理也是不敢完全相信你的。

導(dǎo)師建議解決辦法：

01、改善自己最不恰當(dāng)?shù)男袨?，找到對方最介意的點，并做出針對性的改變，這樣你的安全感會大大提升。

02、感情是需要陪伴的，讓ta感覺自己是被需要的。多送送禮物，多說點情話。

03、安全感有的時候來自于被在乎感：給予對方被關(guān)照感（行為上）和被在乎感（思想上）。

從行為上來說，被在乎感無外乎兩個方面：儀式感和實用性；

從思想上來說，被在乎感則主要是：理解和接納。

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