在日常生活中，當人們向愛人提出分手的時候，有些回復卻是以“朋友之名”來結束的。他們往往會說：“我們分手吧，我們還是適合做朋友。”

相信很多人都遇到過這種情況吧，但往往被分手的一方大多數(shù)的應對方式一般離不開這這兩種：1接受不了從愛人變朋友的事實，選擇徹底放棄這段感情。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/217808.html

（包括互刪，拉黑聯(lián)系方式等，一般ta們會認為真正愛過的人是，不能做朋友的，對方這樣做只是把自己當作備胎，等找到更好的就會徹底把自己拋棄）

2,接受做回朋友這個決定，看看有沒機會再次挽回這短感情。（一般ta們會認為導致分手，自己的原因有很多因素，另一方面確實很愛對方，狠不下心分手后立刻從愛人變成陌生人）

可能很多人會問：賀老師，那么分手后從朋友的關系，再次變回愛人的機會大嗎？需要怎樣做才能重新在一起？別急，希望我接下來說的，能給你帶來一點啟發(fā)，能學以致用。

首先，為什么你們會從戀人進入“朋友”的關系？

從心理學方面來說，大致可以劃分位這幾樣東西：*雙方互相的“性欲望”(lust)、“吸引力”(attraction)和“依戀”(attachment)。

性欲望(lust):性方面的吸引力和渴望。

吸引力(attraction)：心理上的吸引力和形成穩(wěn)定關系的動力。

依戀(attachment)：相互之間的聯(lián)結感、安全感和責任感。

研究吸引力的心理學家進一步指出，只要在這三要素中缺乏一個，就可能被劃入“朋友”關系?！靶杂焙汀拔Α蓖窃嫉摹⒉荒芡耆苤饔^控制的感覺和情感。人們往往無法有意識地控制自己是否被吸引或者被性喚起(Nicholson, 2012)。

而人們卻往往可以有意識地培養(yǎng)出“依戀”的情感。比如說，人們會有意識地選擇和誰分享自己的生活，或者是有意識地選擇與一個“安全可信”的人相處。所以當前任說做回朋友時，不妨先從這3方面去深思熟慮一下，一步步去分析原因，往往對復合有至關重要的作用。

其次，分手后做“朋友”了怎么辦？

記住一點的是，分手后如果雙方選擇了做朋友，切記再以戀人的方式去對待前任，比如：“每天還依舊像平常一樣，每天早上晚上都發(fā)個早安，晚安，問候對方“”為前任買各種各樣的東西“等等。

姑娘別傻，這樣的行為往往只是感動了自己，反而讓對方離你越來越遠，你要清楚的知道在對方說出“做朋友”后，不論到底是什么原因，那么暫時就需要與對方劃清作為朋友“什么可以”、“什么不可以”的邊界。

這個清晰的個人邊界包含了心理層面和身體層面。在心理層面，人們需要接受“朋友”這個設定。并且明白從朋友的標準來看，自己可以從對方那里期待什么、允許什么和付出什么。

而在身體層面，人們也需要劃清對于自己來說，什么樣的身體接觸是超過“朋友范疇”的。比如說，如果你并不認可“朋友之間也可以存在性關系”的觀點的話，那么就不應該在“被做朋友”的情況下繼續(xù)與對方發(fā)生性關系。

最重要的是，學會在適當?shù)臅r候嘗試去了解對方的真實心意。如果對方真的尊重你、并且在意你們之間的這段關系；ta是會明白即使坦誠地說出"我不清楚現(xiàn)在自己的狀態(tài)"也是一種選擇。重點在于“真實”和“溝通”。

最后，想要和前任復合怎么辦？

在正式作出復合的嘗試之前，你需要先提前思考四個問題：1. 你們?yōu)槭裁捶质郑?. 你為什么要復合？3. 你是否真的愿意為此投入時間和精力？4. 對方和你達成共識了嗎？

經(jīng)過認真的思考和準備后，你可以嘗試著逐漸恢復聯(lián)系，邀約見面（注意要循序漸進）。聊天和見面時，你應該讓Ta發(fā)現(xiàn)你的改變。如此一來，一方面Ta能夠感受到你不一樣的吸引力，另一方面Ta可能也愿意試著相信改變是可能發(fā)生的。

同時，你也可以使用一些特定的技巧幫助聯(lián)系和吸引力，比如不要操之過急，先試著和對方以朋友的方式相處一段時間，不要著急變回戀人關系，畢竟心急吃不了熱豆腐。

或通過講述、回憶共同經(jīng)歷的美好時光來重獲對方的好感信任。但切記，你不能幻想僅僅通過一味地懷舊就重新得到對方的心，更不能用過去來綁架現(xiàn)在的Ta。

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