文章源自懂愛網-http://www.motor-park.com.cn/217752.html

我們曾經都住在彼此的心里，但我們之間已經有了隔閡!不得不退縮。療傷的時間總是那樣漫長，那種痛不是表面的，而是嵌在心上的，生活又回到了原點，想念成了唯一的寄托，即使她還愛著他。我還是期待他有一天回心轉意。

事情一晃過去6個月了，從分手后我不再有他的任何信息，我們消失在彼此的生命里。但是記憶猶新，雖然過去了這么久，就像發(fā)生在昨天。我還是想選擇包容，和他重新開始，那我們還能回到從前嗎?

明明確定了自己還是喜歡他，卻是半年沒有交流。想要挽回對方，就要放開那些所謂的執(zhí)念，也放開你那些自以為是的羞恥，真誠地去挽回對方。

一、已經半年了，挽回請抓住記憶的尾巴

有的答案說，你這不叫挽回直接重新追求吧。這種說法并不準確，即便是已經過了半年了，你們之間的過往依舊是余音繞梁，并沒有完全散去。心理學有時候很神奇，常常與常識相反，記憶經歷長時間的沉淀，會放生一些變化。

人大部分時間不是往前看的，當我們平靜孤獨的時候，總是忍不住“回首又見她”。我們都喜歡懷念，懷舊?？雌饋頋u行漸遠的戀情其實是難舍難分。

倫敦大學學院的Phillippa Lally教授在2009年進行了一項心理研究。Lally和她的研究小組研究調查了12周內96人的新習慣養(yǎng)成時間。其結果發(fā)表在歐洲社會心理學雜志上：平均而言，忘掉舊習慣、創(chuàng)建新習慣的過程需要3個月以上——確切地說是66天。換句話說，如果TA想忘掉你，開始全新的生活，這可能會花費TA三個月到八個月的時間。孤獨感與懷念是你挽回的動力，也是你獨有的吸引力。孤獨感其實是吸引力最好的容器，我們在情緒波動的時候更容易受外部因素的影響。前任忘不了你，反而根據記憶的規(guī)律，在分開后的六到八個月，我們會不由自主地陷入懷舊的時刻。所以下定決心挽回，請抓住記憶的尾巴。既然忘不了，為什么一直沒有挽回?無法面對過去因為他對你依然心存芥蒂，曾經你的某些言語和行為傷害了他，他耿耿于懷不想理你，也不想去看那段過去。這個時候的你，就像是一面鏡子。每次在面對你的時候，就會看到自己的委屈或者不堪。所以他選擇了逃避，逃避可恥但有用，這是一種很自然的反應。其實他自己也不知道，到底該不該這樣做。當然也不知道，自己還會逃多久。逃得了多久逃多久。這就看誰更能堅持下去。到某一天，對方慢慢放下了負面情緒，也可能對方就會把一切都發(fā)泄出來。其實這是挽回中很重要的一個轉折點了。如果這時候你能妥善安撫好對方的負面情緒，那么就是解決問題的契機，讓他充分表達自己，你學會承受和接納;若是你自己也被情緒帶跑，那么沖突加劇，等待你的就是被拉黑刪除了。徹底失去這段感情。三、如果你不想失去，就堅定換回的信念自我披露和打斷了解這些思維模式往往是改變它們的第一步!用筆暴露自己的負面想法，在筆記本的頂部，寫下問題，并且列舉自己的回答。例如：我不能下定決心挽回的原因?A.我配不上ta，ta可以找到更好的B.我不夠勇敢，沒有勇氣挽回taC.我們之間問題不大，過段時間就好了我們看上面的例子，一個負性的信念，會連鎖反應出更大更深層次的認知。我認為不能下定決心挽回的原因是我配不上他——接著可以得出——我配不上他的原因是我的事業(yè)/我的外表……負面的評價會一步步將你拖入谷底。當你進入這種思維模式時，請說STOP。你可以通過在手腕上戴上橡皮筋，拍手或者掰手指，用外界的疼痛刺激來打斷負面思維模式。具體挽回的技巧：1、大幅改造自己首先是外型，剪短多年長發(fā)或是換一種穿衣風格，甚至是嘗試新妝容，讓近半年不見的他一看見你就眼睛一亮。更重要的是，你的氣質談吐也要更接近他喜歡的類型。即使外貌變再美，若內在還是那個他受不了的個性，復合也是無望。2、解決掉當時分手的原因不管你們分手是因為誤會、遠距離、爭吵、準備考試……想復合就一定會談到怎么解決之前那些問題，你自己要準備好一份有自信令他滿意的回答，他才會放心地考慮重新交往啊!3、用節(jié)日當借口相聚過節(jié)或對方生日，想以朋友身份一起吃頓飯慶祝很正常，比起突然邀約也較不突兀。萬一5個月的時限到卻沒有適合的節(jié)日做借口呢?可以邀他去喜歡的演員新電影、歌手的演唱會或有興趣的展覽等等，間接暗示了最了解他的人還是你這個事實。

預約導師，一對一咨詢