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網(wǎng)上流傳一個段子，說女人難伺候，不認(rèn)錯她不開心，認(rèn)了錯她追問你錯在哪，答不上來還是不開心，甚至更生氣。而男人也不是什么省油的燈，電話不接短信不回直接蒸發(fā)了，過段時間若無其事地重新出現(xiàn)，實(shí)際矛盾卻沒有得到解決。這其實(shí)是一個很微妙的問題——想要改變局面的人(吵架了冷戰(zhàn)了，你想結(jié)束冷戰(zhàn))，必須有能力掌控局面而又不能過于強(qiáng)勢。確切地說是需要你做一個主導(dǎo)者，將局面引導(dǎo)到你所期待的方向。

我給出幾個解決的辦法，希望對你能有所幫助。

1.兩人吵架了生氣了，不論誰對誰錯，你要先努力讓自己平靜下來。深呼吸，或者去抽根煙，或者去其他房間待一會兒。但是不要出門，不要給對方你拂袖而去的感受。

2.平靜好了回來坐到他身邊抱住他。慢慢地?fù)崦念^和后背，就是那種安慰的手勢做法。如果他不抗拒的話，就進(jìn)行下一步。如果他抗拒的話，就硬來，直到他不抗拒，然后進(jìn)行下一步。哈哈哈哈哈。

3.下一步就是溫柔地問問他：“你是不是不高興了？是不是生氣了？我們不生氣好不好？”——我知道這是明知故問，聽起來像哄小孩兒一樣傻逼，但是在那個情境里你倆都不會覺得奇怪，反而特別溫馨…要表現(xiàn)出你在乎他的感受。

4.然后就要讓他知道你也在乎他的想法，你要主動跟他交流，把話語權(quán)交給他。可以猜測幾個可能的原因，耐心地引導(dǎo)著問問他：“你為什么會這樣？為什么會那樣？是不是因?yàn)檫@個這個？還是因?yàn)槟莻€那個？”營造出這樣的氛圍以后，對方通常會很樂意表達(dá)。不論你是否認(rèn)同，都要認(rèn)真聽，努力站在他的角度上思考，最好能根據(jù)內(nèi)容提出進(jìn)一步的問題，全程都要保持冷靜，萬萬不能打斷他的話。

5.等他說得差不多了，你就找出其中幾個你認(rèn)同的，或者是有共鳴的，或者覺得可以理解的地方，告訴他你明白他這部分的想法做法，甚至可以給自己假想一個類似的情景，或者找出類似的曾經(jīng)發(fā)生在你身上的事情，跟他交流。實(shí)在找不到，就說個你朋友的，然后摘取一些當(dāng)時你對你朋友的意見評論進(jìn)行佐證，說明你真的認(rèn)可這種想法。

6.在前面的對話之后，講了你的自身事例，其實(shí)聽起來你們就好像一個立場一個角度一個陣營里的朋友，做了相似的事情。你們不再是敵對的了。這時候你就可以講你自己的想法了，但是要注意措詞——“可是在這樣的時候，雖然[我們]是這么想這么說這么做的，但是站在對方的立場上來看，[他]可能就會覺得不開心”。這里面的[我們]說的其實(shí)就是他，而那個對方和他說的是你自己的感受。但是這樣說的時候聽起來還是像在討論別人的事情，不會那么刺耳，他也不會把問題局限在你們兩個人之間，反而能客觀思考了。

7.經(jīng)過這樣的過渡之后，你就可以漸漸代入自己的感受，說，比如你看，就像剛剛也一樣，雖然我可以理解你的做法，我知道你如何如何怎樣怎樣，但是作為我來說，我覺得怎樣怎樣如何如何。

8.自身想法訴求說完之后，兩人開始討論解決辦法。跟他說明白你希望他可以怎樣，也讓他說清楚他希望你怎樣，各退一步，共同改變。要讓他認(rèn)識到，這是一個廣泛存在的問題，你倆誰也沒針對誰。就像他跟別人，或者你跟別人，還有你朋友跟別人，也有過類似的事件，說明這個問題的確是不利于我們生活的。所以我們并不是為了談戀愛為了你我才做出改變，而是為了完善自身，為了今后的人際關(guān)系更加順利。