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hello，你好，這里是靈兮情感課堂

如果你有什么情感難題需要咨詢，可以在文章下方留言處留下你的問題，如果你的問題比較典型，我會通過本欄目為你解答！

ps：留言默認(rèn)可以使用，隱私問題我會為你隱去。

問：

我和男友在一起一年多，他是理性穩(wěn)重型的男生。他對我挺好的，凡事和我商量，也比較依著我。他這個(gè)人也很專一，和我在一起以后微信一個(gè)月都不會和其他女孩子聊一次天?，F(xiàn)在異國，就算有時(shí)差他每天也打視頻給我一兩次，發(fā)日常生活照片給我。但是就算這樣，我還是覺得不夠滿意。雖然他也經(jīng)?？湮移?，甚至在評價(jià)別的女孩子之后還會補(bǔ)一句說沒我好看。但是我開不起一點(diǎn)玩笑，他稍微調(diào)侃我一下，我就覺得很不舒服。比如這兩天我在準(zhǔn)備考試，他前兩天視頻時(shí)說我頭油，是豬豬女孩，我就心里不舒服，雖然他解釋說只是逗我，但我覺得無法釋懷。我們前兩天有矛盾，當(dāng)時(shí)他說話稍微尖銳，語氣不太好，事后他給我解釋以后，我仍然覺得很難受。我希望他能一直捧著我，把我當(dāng)成沒有缺點(diǎn)的公主來愛護(hù)?，F(xiàn)在我心里總是很不安，我覺得自己沒有完全掌控他，我想問一下我要怎么樣能夠找到自信，讓自己安心呢？

答：

聽起來我們意識上很清楚，他已經(jīng)對我很好了，或是說他已經(jīng)很愛我了，但卻無法控制自己害怕和懷疑他會不會有一天不愛我了。

好像我們需要一種絕對的掌控感，一旦他有一點(diǎn)不能按照我們想的來，我們就會產(chǎn)生一種失控感，感覺到可能會發(fā)生危險(xiǎn)的事（比如他要離開我，他不愛我）。

這種需求可能來自于我們過去過度的“失控體驗(yàn)”，比如童年我們總是無法得到撫養(yǎng)者穩(wěn)定的回應(yīng)，或是在我們成長過程中其他的失控體驗(yàn)。
也有可能是因?yàn)槲覀冏陨韮r(jià)值感的不穩(wěn)定導(dǎo)致的。當(dāng)我們自身無法給予自己穩(wěn)定的安全感和積極地自我評價(jià)時(shí)，我們就需要向外通過控制去尋找這種價(jià)值感。

tips：
1，意識到自己在控制他人時(shí)，無論用了什么方式（比如強(qiáng)制要求他人，冷戰(zhàn)等等），我們自己也是被控制的。我們在這種情況下，更加無法享受愛情。我們的控制行為也可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的失控。

2，嘗試接納自己的缺點(diǎn)，知道自己不可能是完美的，在他面前也一樣。愛自己，理解自己，我值得被愛。