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在分手之后，你嘗試和對方斷聯(lián)，為了淡化對方的負面情緒，但斷聯(lián)了一段時間之后，你會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的你不知道該怎么去聯(lián)系對方，想去找她又害怕用錯了方法，導致之前的努力全部白費，還會引起對方的反感。文章源自懂愛網-http://www.motor-park.com.cn/214326.html

其實每一段感情都具備特殊性，不是所有人的感情的處理方式都是一樣的，所以說分手后多久才可以聯(lián)系對方，這種問題也是沒有一個標準的答案，主要是看你們在相處的過程當中有沒有給對方帶來過比較嚴重的傷害，如果傷害比較嚴重，那么斷聯(lián)的時間必然也會久一些，因為要淡化的負面情緒會更大一些，那么相反沒有什么嚴重的傷害，斷聯(lián)的時間也不需過久。

在斷聯(lián)的階段，我們需要去好好的提升自己，讓自己變得更加有魅力，同時經過時間的淡化，對方的負面情緒也沒有以前那么強烈了，這種時候去聯(lián)系對方才會更加容易讓對方接受，否則沖動聯(lián)系的后果就是對方不僅不會回應你，反而對你的防備心更強，我們需要斷聯(lián)的時間也不得不增加。

當你已經具備了復聯(lián)的條件時，你已經做出了足夠的改變，并且你的心態(tài)都已經調整好了之后，那我們就可以去嘗試聯(lián)系對方了，首先需要做一些什么呢？第一件事情就是你一定要擺正好心態(tài)，因為復聯(lián)一定是存在危機性的，那可能對方會回復，也可能會不回復，不管結果怎樣要保持輕松的狀態(tài)，自信的去面對這件事情，而不是把所有的希望都寄托在復聯(lián)這一刻，一旦對方不回復就徹底崩潰，而且有很多人在斷聯(lián)了一段時間之后，跟對方復聯(lián)的時候會特別緊張，缺乏自信心，不知道自己到底能不能夠成功，導致連聊天都不知道該怎么去聊，說話也非?？桃?，不僅不會讓對方感受到自己的改變，還把這種聊天氛圍弄得非常尷尬。

我們要清楚的知道，分手之后斷聯(lián)了一段時間，現(xiàn)在兩個人只是普通的朋友，以前誰對誰錯都不重要了，沒必要去不斷的提醒；現(xiàn)在我們只需要像普通朋友一樣去和對方溝通，抱著一顆輕松愉悅的心態(tài)去尋找對方感興趣的話題，我們的目的就是為了打造一個輕松的聊天氛圍，讓對方感受到現(xiàn)在和你聊天是比較舒適的，你也不會有像以前一樣那么強烈的需求感，這樣才會慢慢淡化對方對你的負面情緒和防備心。

話題可以是當下的是新聞八卦，或者彼此感興趣的內容，但千萬不要涉及以前的事情，也不要去聊到感情方面的內容，你們現(xiàn)在只是普通的朋友，不要老是提過去和復合挽回之類的，僅僅是單純的聊天，同時很重要的一點就是一定要注意聊天頻率，因為經過一段時間的斷聯(lián)，加上你們之前的身份關系，突然你就開始每天找女生聊天，無話不說天天聯(lián)系，很容易讓女生感覺到不舒服，甚至會警惕你的真實目的是什么，所以在復聯(lián)的前期對方的態(tài)度只是愿意接受和你聊天的時候，一定要注意自己的聊天頻率，哪怕剛開始聊得特別好，也一定要學會及時離場。

并且你們的回復速率也是要對等的，如果對方一個小時才回復你一句，那么你也不需要秒回，可以等上一段時間之后再去回復她，而且最好是你來把握聊天的節(jié)奏，即使聊的氛圍不錯，那么也要學會主動離場，讓女生產生意猶未盡的感覺，這樣她才不會抗拒你下一次和她聊天，或者當對方的態(tài)度沒有那么好的時候，千萬不要為了和對方聊天而無話題的去尬聊，如果你們的聊天已經沒有合適的話題，或者對方不愿意接受你的話題的時候，就不要去強聊你們之間的關系推進并不是聊天次數，而是聊天過程當中你能否給對方帶來愉悅的感受，這樣才能真正去推進關系，否則只是尬聊，哪怕聊再久也沒有任何的作用。

真正的挽回是讓對方慢慢放下對你的防備，開始恢復了曾經和你在一起的舒適感，讓她感受到你改變之后的魅力，而不是一上來就表明自己的目的性，自己是為了挽回這樣只會讓對方對方覺得你并沒有真正的改變你所做的那一切，只是一個假象，你還是想騙她回到你身邊罷了；

挽回是需要從普通朋友的身份進行二次吸引，再到達比較親密曖昧的狀態(tài)的，不當下在哪一個階段就只做哪一個階段的事情，不要想著一次性就到達結尾，我們直接從陌生人就可以恢復成曾經甜蜜的情侶，這是不可能的，越是著急就越是有可能把情況弄得更加糟糕，增加挽回的難度。

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