在我的咨詢案例中，很多是挽回婚姻的，有的在離婚的邊緣，有的則是已經(jīng)離婚了，希望挽回、復(fù)婚。他們每個(gè)人情況各不相同，摻雜著各種問(wèn)題，兩家人的不和、婆媳之間的矛盾、外遇和出軌等等，其中有一種變得越來(lái)越普遍的狀況是，冷bl問(wèn)題。

家庭冷bl，最常見(jiàn)的一種情形是，不聞不問(wèn)、不表達(dá)、不關(guān)心，夫妻雙方語(yǔ)言交流幾乎為零，放任關(guān)系疏遠(yuǎn)，長(zhǎng)期處于冷bl中，受冷bl虐待的當(dāng)事人，很容易會(huì)陷入抑郁狀態(tài)。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，80%離婚的夫妻，都曾經(jīng)存在冷bl。文章源自懂愛(ài)網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/214046.html

由于現(xiàn)代家庭中冷bl情況的普遍，我們需要更正面的去理解和認(rèn)識(shí)這個(gè)問(wèn)題，從而才能試圖解決它，避免它對(duì)夫妻關(guān)系帶來(lái)的傷害。

冷bl一般分為幾個(gè)階段：

1.他的冷漠。他突然就變得很忙，不理家事，也對(duì)你的狀態(tài)漠不關(guān)心，不管你在做什么。除非你生病了，他可能會(huì)表現(xiàn)出一種“教科書(shū)般”的關(guān)心狀態(tài)，你很容易可以看出來(lái)。如果你問(wèn)他怎么回事，對(duì)方多會(huì)以“工作忙”“太累”“壓力大”等借口搪塞過(guò)去。

2.你的以退為進(jìn)。當(dāng)你多次質(zhì)問(wèn)他的態(tài)度，又得不到任何正面答復(fù)的時(shí)候，你會(huì)開(kāi)始表露你的不滿情緒，并要求結(jié)束這段關(guān)系。其實(shí)你心里只是希望通過(guò)這種極端的方式去引起他的注意。此時(shí)他可能會(huì)有所內(nèi)疚，承諾會(huì)改，對(duì)你好，并且在接下來(lái)一段時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)良好，你們的關(guān)系有所緩和。

3.掙扎。陽(yáng)光的日子并沒(méi)有持續(xù)多久，很快他又故態(tài)復(fù)萌，繼續(xù)對(duì)你行使冷bl，于是你也會(huì)重復(fù)前面的狀態(tài)，質(zhì)問(wèn)他，他繼續(xù)同樣的回答，并且表現(xiàn)得越來(lái)越?jīng)]有耐心，最后你再使出絕招，提出離婚，他卻不再有反應(yīng)。

4.結(jié)束。即使提出離婚，他也已經(jīng)不置可否。冷bl的施加者因?yàn)閾?dān)心社會(huì)風(fēng)評(píng)變壞等原因，會(huì)希望由你推動(dòng)結(jié)束這段關(guān)系，這樣才會(huì)顯得不是他的錯(cuò)。最終，你受不了，決心離開(kāi)。

冷bl的表現(xiàn)都是冷、不作為，但形式卻可能有很多種，根據(jù)具體情況不同，需要采取不同的方式去對(duì)付。不過(guò)，面對(duì)冷bl，我們?nèi)匀挥锌梢宰龅氖拢枰獔?jiān)持貫徹好的行為準(zhǔn)則。

1.真實(shí)全面的認(rèn)識(shí)自己。冷bl之所以存在，需要滿足的條件是，有“施虐者”和“受虐者”，雙方缺一不可，這背后其實(shí)是一種強(qiáng)迫性重復(fù)的心理機(jī)制。嬰幼兒時(shí)期或孩童時(shí)期，如果遭到拒絕和冷bl對(duì)待，這種心理創(chuàng)傷，是可能伴隨一輩子的。即使長(zhǎng)大成人順利進(jìn)入婚姻階段，一旦伴侶施加冷bl，會(huì)揭起童年的傷疤，這種感覺(jué)是深埋在潛意識(shí)中的，你不容易察覺(jué)，卻真實(shí)存在。也正因?yàn)椴蝗菀撞煊X(jué)而沒(méi)有得到及時(shí)治療和調(diào)整，最終你可能反過(guò)來(lái)會(huì)認(rèn)為是自己太敏感，怪罪自己，形成更大的心理壓力，直至崩潰。

因此，面對(duì)冷bl，我們首先要清晰的明白到，潛在的痛苦根源其實(shí)是在過(guò)去，對(duì)方只是把我們這些回憶的傷痛挑起來(lái)。但重點(diǎn)是，這些都是已經(jīng)過(guò)去的了，重要的是未來(lái)怎么做，我們?nèi)绾慰创约海?chuàng)造幸福。擺脫受害者心態(tài)，正確的認(rèn)識(shí)自己非常重要。

2.給自己和對(duì)方都留下空間。被冷bl所傷害是因?yàn)槟闾菀妆粚?duì)方左右你的情緒。在親密關(guān)系中，給對(duì)方保留空間很重要，大部分人都理解這點(diǎn)，但到自己身上，卻因?yàn)樘吖雷约憾鴽](méi)有留下足夠的空間和時(shí)間，也就是常說(shuō)的沒(méi)有“做自己”。當(dāng)你的生活只剩下他的時(shí)候，他對(duì)你冷bl，你就像失去整個(gè)世界，你們的關(guān)系接下來(lái)只會(huì)越走越差。如果你有自己的生活和圈子，你可以反過(guò)來(lái)影響他，在他對(duì)你冷的時(shí)候，給他太陽(yáng)一般的溫暖，融化這段關(guān)系中的堅(jiān)冰。

3.在表達(dá)需要時(shí)，學(xué)會(huì)一致性。除了“做自己”以外，在親密關(guān)系中注意真誠(chéng)的表達(dá)自己的需求和感受非常重要，這樣有利于幫助對(duì)方把他最美好的樣子呈現(xiàn)引導(dǎo)出來(lái)。

4.尋求幫助。必要的時(shí)候，可以向身邊的親友、長(zhǎng)輩詢問(wèn)經(jīng)驗(yàn)，或向?qū)I(yè)人士求助，根據(jù)你的具體情況具體分析處理，以獲得更多的選擇項(xiàng)。

婚姻不是愛(ài)情的墳?zāi)梗皇沁M(jìn)化到了另一種形式繼續(xù)存在，多了些承諾、義務(wù)和責(zé)任，所以和戀愛(ài)一樣，會(huì)有矛盾，也會(huì)有想要分開(kāi)的時(shí)候。冷bl的存在，其實(shí)夫妻雙方都是受害者，關(guān)鍵是怎樣提升愛(ài)的能力，去化解彼此冰冷的關(guān)系，恢復(fù)幸?；橐龅哪?。

作者簡(jiǎn)介

Fannie |喂狗(WeGo)戀愛(ài)援救聯(lián)盟情感咨詢導(dǎo)師，沙盤(pán)游戲治療師。非典型80后，愛(ài)說(shuō)冷笑話的挽回導(dǎo)師;曾任多家雜志情感類(lèi)專(zhuān)欄編輯職務(wù)。長(zhǎng)期在實(shí)踐中整合應(yīng)用，形成了幽默又接地氣的自家風(fēng)格。

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