在一個(gè)破舊的廠房里面，有一個(gè)那么獨(dú)特，那么有文藝氣息的一個(gè)練功房，真的很吸引人。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/213975.html
一個(gè)女人，一身優(yōu)雅的休閑裝站在那里，留給我們一個(gè)背影。
也不知道她是被吸引了，還是一臉迷茫。
“把衣服換了吧”
“穿這身怎么活動(dòng)啊?”
他把她帶到了他的“秘密基地”，還為她準(zhǔn)備好了戰(zhàn)衣。
他讀到了她的低落，卻不問原因，只是陪她以她喜歡的方式放松。
大家好，我是Huang，喂狗(WeGo)戀愛援救聯(lián)盟成員之一。上面是出現(xiàn)在《歡樂頌2》中的一個(gè)情節(jié)。
這個(gè)情節(jié)我認(rèn)為是設(shè)計(jì)的很好的，或者說(shuō)很符合邏輯的，有看的小伙伴，如果在這個(gè)時(shí)候，你懂得問自己一個(gè)問題，那么說(shuō)明你在挽回的過程中是有反思的。
這個(gè)問題就是：我難過的時(shí)候，我會(huì)需要什么?詢問嗎?問題的解決方法嗎?還是關(guān)心?支持?陪伴?情感的發(fā)泄?
我們今天討論的話題是，女朋友難過的時(shí)候，你應(yīng)該做些什么?
首先我們要了解的是，普遍來(lái)說(shuō)女性會(huì)把情感的發(fā)泄放在第一位，其次是關(guān)心、支持和陪伴。至于來(lái)自他人的詢問(我相信在別人的眼里那是關(guān)心)和問題的解決方法，似乎都不那么重要。
女孩子在這個(gè)時(shí)候，需要的是她的男朋友，通過關(guān)心去了解她的心情，然后陪著她去宣泄情感，陪她走過情感的低谷，讓她知道遇到困難的時(shí)候，她的身邊永遠(yuǎn)有你。
有小伙伴經(jīng)常會(huì)有誤區(qū)，我的女友難過，那么不是應(yīng)該去問么?往往也是這么去做的。
接下來(lái)會(huì)有怎樣的結(jié)果?
可能會(huì)感覺對(duì)方很冷，甚至說(shuō)話生硬、刻薄。
本意是安慰，誰(shuí)知問著問著，自己出了火，我在關(guān)心你!你對(duì)我這么冷，什么事也不說(shuō)!你不愛我!
為什么不需要詢問?劉濤唱過的那首《為你我受冷風(fēng)吹》里面有一句歌詞就寫得很好：“有人問我是與非，說(shuō)是與非，可是誰(shuí)又真的關(guān)心誰(shuí)?”
你確定你去問那一句“你怎么了?”“你還好嗎?”，真的只是出于關(guān)心嗎?
有多少是因?yàn)槟憧吹絼e人難過自己不做點(diǎn)什么自己會(huì)過意不去?
又有多少只是出于對(duì)她難過的原因的好奇?
即便不是男女朋友，我們將心比心，自己難過的時(shí)候，會(huì)喜歡不停地去訴說(shuō)那個(gè)讓自己將近崩潰的事情嗎?
有時(shí)傾訴可能很有用，但那出于傾訴者自己想要傾訴。
最極端的例子是，抑郁癥患者，多數(shù)不言不語(yǔ)。
當(dāng)然，有的小伙伴會(huì)認(rèn)為提供問題的解決方法也非常重要，男朋友不僅僅是個(gè)情感的依靠，很多時(shí)候也是一起出謀劃策的人。
很正確，但絕不是在負(fù)面情感處于最高峰的時(shí)候。
為啥?
曾經(jīng)聽過一句非常有意思的話：“你的心里裝滿了煩惱，快樂要怎么進(jìn)去?”
注意人的認(rèn)知資源是有限的，你的大腦里充斥滿了情感的時(shí)候，你怎么將理智擠進(jìn)去，又拿什么去思考問題解決的方法。
相比我們常見的一些失敗的方法，小包總的陪伴就讓人覺得安心很多，在他的眼里她的那些難過，在她想說(shuō)的時(shí)候她自然會(huì)說(shuō)，不需要多問。在他的眼里，只要陪她把情緒發(fā)泄出來(lái)了，問題，她自然會(huì)去解決，他相信她有能力去解決。
其實(shí)不只是哄女朋友吧，那天恰巧有個(gè)朋友在朋友圈里感慨說(shuō)“一切都會(huì)過去的”。隨之，關(guān)心和問候撲面而來(lái)，多是像前面提到的那些詢問。當(dāng)然，不否認(rèn)，那些問候大部分都是出自關(guān)心和擔(dān)心，但可惜的是，這一聲聲的問候，非但沒有幫助到我的朋友，反而引起了她的自責(zé)：“真抱歉，引起擔(dān)心”。
一次又一次地訴說(shuō)，并不會(huì)讓受傷的人感到些許的輕松，受挫的時(shí)候，他們需要的更多的，或許是陪伴和支持。
有的人在難過的時(shí)候可能喜歡自己一個(gè)人發(fā)泄，有的人在難過的那一刻身處的地方或許連悄悄發(fā)泄的機(jī)會(huì)都沒有，所以對(duì)他來(lái)說(shuō)最大的恩賜或許就是你對(duì)她的眼淚視而不見;
有的人難過的時(shí)候喜歡靜靜地聽首歌，那么就給她一個(gè)空間吧;
有的人難過的時(shí)候喜歡找個(gè)人傾訴，那你就默默地坐在她身邊，聽她講就好了;
有的人不開心了，喜歡一群人在一起，唱k、shopping，那就陪她一起唄;
還有的人，你可能不知道她不開心的時(shí)候喜歡怎么度過，那么，即使只是拍拍她的肩膀，或是遞過去一包紙巾，然后不聞不問，也比問那些沒有營(yíng)養(yǎng)的“你還好嗎?”之類的話來(lái)得有效。
每一個(gè)人發(fā)泄情緒的方法都不一樣，當(dāng)你的女朋友需要的時(shí)候，她會(huì)希望你用她喜歡的方式去給予安慰。
當(dāng)然，我并不支持一些關(guān)于，“相愛的人就應(yīng)該一舉手一投足不需要言語(yǔ)也明白對(duì)方”的那些觀點(diǎn)，越是親密的人，越是需要溝通。只是，這里想說(shuō)的是當(dāng)你的女朋友難過的時(shí)候，不要選擇只是讓自己安心的方式去安慰，而是用你的心思，去發(fā)現(xiàn)她的需求，然后以她需要的方式去陪伴。
以上的思路，基于心理學(xué)中的森田療法。
可惜，很多小伙伴不明白這個(gè)道理，他們總是擅長(zhǎng)一開始就采取“精神分析法”。
為了方便讓大家了解這兩者的區(qū)別，我們?cè)僬劵亍稓g樂頌》1-2部，用較為簡(jiǎn)單的橋段，來(lái)理解下這兩個(gè)概念。
在歡樂頌第一季中，魏渭，老魏怎么泡安迪?他的方案，就是精神分析法。
在當(dāng)發(fā)現(xiàn)安迪的異常情況后，老魏開始捉急了。估計(jì)他從弗洛伊德老師那兒，學(xué)了一點(diǎn)精神分析理論，他覺得應(yīng)該采用精神分析理論和方法對(duì)安迪進(jìn)行療愈。
于是他扮演了一個(gè)優(yōu)秀的心理咨詢師的角色：耐心地傾聽，默默發(fā)陪伴，適時(shí)的肯定和鼓勵(lì)……所有的一切努力，都是為了融化安迪童年凝結(jié)的冰。
注意，是安迪“童年”時(shí)候凝結(jié)的冰。
弗洛伊德說(shuō)了，成年以后的心理問題，都是童年經(jīng)歷造成的。于是老魏挖空心思想盡各種辦法了解安迪的童年經(jīng)歷，費(fèi)九牛二虎之力幫助安迪找到了她的父親和弟弟。老魏每天都掛心著安迪的每一個(gè)生活細(xì)節(jié)，含在嘴里怕化了，捧在手心怕摔了。他對(duì)安迪的照顧無(wú)微不至，其用心程度天人可鑒!
這樣的“治療”過程，最終怎樣呢?
讓安迪越來(lái)越相信自己“有病”。因?yàn)槊刻?，老魏都?huì)告訴她： 你有病，但沒關(guān)系，我依然愛你，你要有信心，我們終究會(huì)一起戰(zhàn)勝這個(gè)精神病的!
在歡樂頌第二季中，包奕凡，小包總怎么泡安迪?他的方案，就是森田療法。
小包似乎什么也沒做，他就是一只下山摘取勝利果實(shí)的猴子。他以不按套路出牌，年輕放縱不羈愛自由的形象，一舉拿下了安迪，輕輕松松抱得美人歸。
小包總沒有心思去了解安迪的過去，他只想知道安迪的度假方案，以便安排一場(chǎng)“浪漫的偶遇”。如果非要勉強(qiáng)的加上一個(gè)“治療方案”，那就是他在無(wú)意識(shí)里采用了“森田療法”。
森田療法的宗旨就是“順其自然，為所當(dāng)為”八字方針。
意思就是無(wú)論生活中有什么煩惱，都可以當(dāng)作人的一種自然的感情來(lái)順其自然地接受和接納它，不要當(dāng)作異物去拼命地想排除它，森田療法的強(qiáng)調(diào)不能簡(jiǎn)單地把消除癥狀作為治療的目標(biāo)，而應(yīng)該把自己從反復(fù)想消除癥狀的泥潭中解放出來(lái)，然后重新調(diào)整生活。不要指望也不可能立即消除自己的癥狀，而是學(xué)會(huì)帶著癥狀去生活。
電視劇如此安排，我又這么說(shuō)，是不是意思就是不要搞什么“精神分析法”?就得弄森田?
老魏的眼睛都綠了!我做錯(cuò)什么了?我做錯(cuò)什么了?我做錯(cuò)什么了?
其實(shí)不是的啊，事實(shí)上，老魏沒有做錯(cuò)什么。安迪確實(shí)有一段時(shí)間覺得自己還是能愛上老魏的，并且決定親自向老魏求婚了。這讓老魏高興得想要撞墻去?？墒?，老魏萬(wàn)萬(wàn)沒想到，自己的手段沒用對(duì)地方。
為什么這么說(shuō)呢?童年的創(chuàng)傷，讓安迪無(wú)法自拔。這一點(diǎn)，老魏了解得非常清楚。老魏確實(shí)扮演了一個(gè)優(yōu)質(zhì)的心理咨詢師，并且，在他的幫助下，安迪重樹了對(duì)生活的信心，對(duì)世界的熱愛。但是沒老魏萬(wàn)萬(wàn)沒有想到的是，醫(yī)生和病人的關(guān)系，開始于疾病，結(jié)束于疾病的療愈。安迪已經(jīng)陽(yáng)光了，心理醫(yī)生也就可以結(jié)束工作了。
事實(shí)上，安迪在老魏面前是自卑的，是緊張的，因?yàn)槔衔禾珡?qiáng)大，什么都能替她提前想到，什么都能替她做主。而老魏也是緊張的，安迪不接電話，老魏緊張了;安迪不見了一分鐘，老魏緊張得到處找……
他們之間其實(shí)相互制造和傳遞著焦慮，這種焦慮就是老魏不停地在提醒她：你有病!你有病!你有病!
當(dāng)好了一個(gè)咨詢師，卻沒有當(dāng)好一個(gè)男朋友。
小包總做到的就是這一點(diǎn)。他沒有二十四小時(shí)盯著安迪的“病癥”去擔(dān)心它什么時(shí)候會(huì)發(fā)作，他要做的事情就是“享受生活，享受現(xiàn)在的生活”!
于是，和小包總在一起的時(shí)間，安迪是輕松的，釋放了內(nèi)心所有的壓力。小包總帶給安迪一個(gè)全新的世界，一個(gè)與她前三十年的壓抑、理性、責(zé)任完全不同的世界。她學(xué)會(huì)了理解、接受和包容這個(gè)世界的一切，學(xué)會(huì)了愛這個(gè)世界，不僅愛美好的，也接納不美好的存在。
我們喂狗(WeGo)戀愛援救的導(dǎo)師在協(xié)助會(huì)員或者大客戶處理感情案子的時(shí)候，在計(jì)劃安排的時(shí)候，往往也會(huì)強(qiáng)調(diào)，要把對(duì)的技巧放在對(duì)的時(shí)間，對(duì)的場(chǎng)景中。
為什么很多挽回者，自己在挽回，或者找到一些半桶水的導(dǎo)師協(xié)助挽回的時(shí)候，覺得自己用了技巧啊，這技巧貌似也有料啊，怎么就情況越來(lái)越差?
很大原因就是，你沒有理清這個(gè)“時(shí)間”，這個(gè)階段，你首先要解決的是什么問題，技巧可能沒錯(cuò)，只是你用錯(cuò)了時(shí)間。
拿今天討論的來(lái)說(shuō)，女朋友難過的時(shí)候，你應(yīng)該做些什么?你如果去做“精神分析”對(duì)不對(duì)?沒錯(cuò)啊，能夠剖析出癥結(jié)點(diǎn)，方便植入技巧，跟推進(jìn)，沒毛病啊?但是，你沒有理解這個(gè)階段對(duì)方的“剛需”是什么，問題可以之后來(lái)推，首要的是讓你們彼此的空間維持舒適區(qū)，否則，你解決了癥結(jié)點(diǎn)又如何?
網(wǎng)上看到一組漫畫，最后附送給大家：