談戀愛(ài)的情侶，沒(méi)有不吵架的，真正連吵都吵不起來(lái)那些，要么冷戰(zhàn)，要么冷戰(zhàn)到最后分手了。但既然爭(zhēng)吵矛盾不可避免，我們又應(yīng)該怎樣吵，才能不傷感情？尤其是要避免冷戰(zhàn)的發(fā)生，因?yàn)殡S著冷戰(zhàn)時(shí)間的推移，隔閡就慢慢產(chǎn)生了，即使其中一人忍不住低頭先開(kāi)口，也不可能是心悅誠(chéng)服的，只是失望透頂后的妥協(xié)，帶著不甘和心寒。而這份負(fù)面情緒，是會(huì)累積起來(lái)的，多了，分手就是早晚的事。
要避免吵架帶來(lái)的傷害，不轉(zhuǎn)化成冷戰(zhàn)，就要在相處過(guò)程中，時(shí)刻提醒自己這幾件事。文章源自懂愛(ài)網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/213549.html
1.比起爭(zhēng)論對(duì)錯(cuò)，問(wèn)題的解決才是最重要的。
情侶吵架最怕就是無(wú)休止的對(duì)錯(cuò)爭(zhēng)論，很多事情并不是非黑即白的，不同的做法，有不同的道理，也跟兩人三觀有著極大關(guān)系。堅(jiān)持己見(jiàn)不去接納對(duì)方，并強(qiáng)調(diào)自我正確性，否認(rèn)對(duì)方的做法，其實(shí)表面是在爭(zhēng)具體某件事情的對(duì)錯(cuò)，實(shí)際上是希望壓倒對(duì)方，站在親密關(guān)系的最高點(diǎn)。
這種博弈無(wú)處不在，有是正常的，但爭(zhēng)論過(guò)程中，我們往往容易都鉆牛角尖，吵到最后，就只是為了“贏”了。
“牙膏是從尾部還是中間擠起”這樣的問(wèn)題真的重要嗎，重要程度如何，比得上你們的感情嗎？如果是，趁早分手，太幼稚的人不適合戀愛(ài)。如果不是，但自己又憋得慌，那就好好溝通，想辦法解決矛盾源頭，或是約法三章，或是設(shè)立獎(jiǎng)懲機(jī)制，讓ta感受到你的情緒，這些做法都可以，唯獨(dú)爭(zhēng)論對(duì)錯(cuò)是最不可取的。哪條法律規(guī)定牙膏必須從尾部擠起？就算錯(cuò)了又如何？
2.不要讓壞情緒過(guò)夜。
沒(méi)有隔夜仇的親密關(guān)系，才是最健康的相處方式。不管你們有沒(méi)有最終爭(zhēng)論出結(jié)果，不管睡著之前是不是還在生氣，帶著情緒的入眠，永遠(yuǎn)提醒自己一件事是，今天結(jié)束后，事情就過(guò)去了。實(shí)在不行的，約好這次我道歉，下次你退讓。
有問(wèn)題了，直接暴露在空氣中，當(dāng)天解決，不要捂在心里，想把負(fù)面情緒自己消化掉。暫時(shí)看似是最好的方式，但其實(shí)這種做法，遲早會(huì)迎來(lái)情緒的爆發(fā)。
3.別翻舊賬，多談未來(lái)。
負(fù)面情緒積壓在心里，相當(dāng)于埋下一個(gè)個(gè)地雷，總有一天我們會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)的翻出來(lái)，作為武器去引爆威脅對(duì)方。
當(dāng)你這么做的時(shí)候，在那一刻，眼前最熟悉的人，已經(jīng)不是以往的親密形象了，而是把ta當(dāng)成了敵人去看待。
所以翻舊賬，也是最被厭惡、殺傷力最大的矛盾處理方式，接下來(lái)可以預(yù)見(jiàn)的結(jié)果只會(huì)是給雙方帶來(lái)更大的傷害。
而如果你是被翻舊賬的一方，感覺(jué)吵架的氣氛越來(lái)越濃，火藥味開(kāi)始彌漫開(kāi)來(lái)之前，最好的辦法就是，引導(dǎo)對(duì)方去談未來(lái)，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式，加強(qiáng)你們的一體性。
雖然說(shuō)是未來(lái)，但不一定要是多長(zhǎng)久的人生計(jì)劃，結(jié)婚生小孩這些，可以是下周末的節(jié)目，甚至明天到哪里玩，哪里新開(kāi)了家餐廳的想法。
通過(guò)這樣的方式，把ta原本想跟你吵架的注意力，轉(zhuǎn)移到你們的未來(lái)上，就不會(huì)太多的著眼于之前的錯(cuò)誤了。當(dāng)然涉及原則和底線的錯(cuò)誤是不能用這招的，反而會(huì)顯得你太輕浮，不在意問(wèn)題的嚴(yán)重性，但事實(shí)上，大部分情侶的爭(zhēng)吵，都是一些雞毛蒜皮的小事，學(xué)會(huì)察言觀色，話題轉(zhuǎn)移得漂亮，其實(shí)已經(jīng)可以避免80%以上的吵架。關(guān)鍵是，你不知道這些吵架里面，哪些會(huì)小事化大，最后變成壓死駱駝的最后一根稻草。
作者簡(jiǎn)介
徐玲 |喂狗(WeGo)戀愛(ài)援救聯(lián)盟情感咨詢(xún)助理，香港二級(jí)心理咨詢(xún)師。精神分析動(dòng)力學(xué)方向取向。企業(yè)簽約EAP心理咨詢(xún)師。擅長(zhǎng)夫妻關(guān)系整合、修復(fù)，夫妻溝通技巧訓(xùn)練。咨詢(xún)風(fēng)格：循循善誘，溫婉細(xì)膩，引導(dǎo)你直抵內(nèi)心痛點(diǎn)。
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