親密關(guān)系中，對(duì)伴侶傾倒情緒垃圾，分為兩派看法。

一派覺(jué)得可以，我們有很多負(fù)面情緒是自我無(wú)法承受和排解的，而伴侶正好可以充當(dāng)情緒垃圾桶，在親密愛(ài)人面前無(wú)需強(qiáng)裝笑臉，是時(shí)候卸下所有面具了。文章源自懂愛(ài)網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/212984.html

另一派認(rèn)為不行。伴侶不是我們的情緒垃圾桶，自己都不愿面對(duì)的，卻讓最愛(ài)替我們承受，這算什么愛(ài)？就是自私。而且我們的問(wèn)題往往是對(duì)陌生人太寬容，對(duì)伴侶太殘忍。

你怎么看？

我的看法是，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)并不是固定的，根據(jù)不同情侶的相處磨合，可以溝通商量，有個(gè)彼此都舒適的量度。過(guò)分隱忍埋藏自己的情緒，和過(guò)分釋放不顧伴侶感受，都不好。

為什么我們對(duì)陌生人總是太寬容？是因?yàn)橛兄嚯x，帶著面具。這是我們本能的防御機(jī)制，為了避免受到傷害。所謂「交淺莫言深」就是這個(gè)道理。

戴面具是會(huì)累的。回到家里，面對(duì)熟悉的伴侶，我們就會(huì)卸下心防，不可避免的也會(huì)帶出情緒垃圾。因?yàn)槲覀儾辉賾峙卤┞?，可以真?shí)地展示自我。

距離近，自我暴露多，感受到的情感沖擊就會(huì)更強(qiáng)烈。于是伴侶也容易被我們的情緒所感染，為我們快樂(lè)而快樂(lè)，難過(guò)而難過(guò)。

健康的關(guān)系中，情感流露是自然而然的事，我們不需要有太多的顧慮，怕伴侶無(wú)法承受，怕影響，從而藏著掖著把情緒深埋心底。

但健康的關(guān)系，講究的也是「相互」，相互暴露，相互毫無(wú)保留地分享。一個(gè)說(shuō)出來(lái)一個(gè)不敢講，一個(gè)傾倒情緒垃圾一個(gè)默默承受痛苦而不開(kāi)口，都意味著關(guān)系已經(jīng)亮起紅燈。

還有個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)是，在情緒的充分表露前，你需要知道想從伴侶那里獲得什么。

舉個(gè)例子，你正在發(fā)燒感冒，頭很疼。隱忍者不說(shuō)，是對(duì)伴侶的不信任，形成習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致距離疏遠(yuǎn)不再親密，你沒(méi)依賴，他也會(huì)覺(jué)得生分。

說(shuō)出來(lái)后，你得到了伴侶的安慰和照顧，這段關(guān)系就是健康的。

說(shuō)出來(lái)后，伴侶沒(méi)接住，冷淡地讓你多喝熱水，而不是直接倒好給你，是他沒(méi)做好。

說(shuō)出來(lái)后，伴侶全程陪伴看醫(yī)生，給你安慰和照顧，你還是因?yàn)椴皇娣灰啦火埖貎A倒的負(fù)面情緒垃圾并超過(guò)了他能承受的量，就是你沒(méi)做好情緒管理。

分清伴侶該承擔(dān)的責(zé)任，了解他能承受的量在什么位置，是你們相處中要試探磨合好的。否則最親密的人，也是最快因?yàn)槟愕摹白鳌倍x開(kāi)你的人。

愛(ài)情和婚姻強(qiáng)調(diào)的都是關(guān)系的共生，有融合處，要互相包容，過(guò)于懂事和任性，其實(shí)都不好。

作者簡(jiǎn)介

Fannie |喂狗(WeGo)戀愛(ài)援救聯(lián)盟情感咨詢導(dǎo)師，沙盤游戲治療師。非典型80后，愛(ài)說(shuō)冷笑話的挽回導(dǎo)師;曾任多家雜志情感類專欄編輯職務(wù)。長(zhǎng)期在實(shí)踐中整合應(yīng)用，形成了幽默又接地氣的自家風(fēng)格。

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