有沒有覺得，越長大，過年越不容易快樂？

最近后臺很多提問，幾乎都聚焦于過年的焦慮和迷茫，年齡大都集中在20-30歲。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/212920.html

焦慮源于對比，我們總會或主動或被動地接受到各種同齡人的信息，誰誰結(jié)婚生子了，誰誰在當(dāng)公務(wù)員，誰誰年終獎發(fā)了多少，誰誰又到國外旅行去了……仿佛每個人都過的很好，自己是被拋下的那個，只能無力仰望著。

提問的每個人都有著一種“渴”，他們期望找到解渴的方法，一勞永逸地解決所有問題，消滅自己的迷茫。但持續(xù)性的尋找，卻沒有得到好的結(jié)果，只發(fā)現(xiàn)情況越來越糟糕，也越來越渴了。

迷茫是可以克服的嗎？

可以的，但并不如每個人想的那么簡單，它需要有個過程。而且，你努力挺過這段時(shí)間，克服迷茫，也無法保證自己以后不會遇到新的問題，產(chǎn)生新的迷茫和動搖。

人生就是個不斷遇到各種煩惱的過程，要想徹底消滅它是不現(xiàn)實(shí)的，更何況想馬上消滅、即刻見效。而我們都應(yīng)該學(xué)會一個重要能力是，與煩惱同行，允許自己的迷茫。

這就和我們允許自己有負(fù)面情緒是一樣道理的。

還記得小時(shí)候看動畫，哆啦A夢其中一集的道具，叫息怒棒，被打一下就怒氣全無。于是大雄就不斷去惹胖虎生氣，等到快要被抓住，敲一下，就能逃過被揍的命運(yùn)。嘗到甜頭的大雄，不斷挑戰(zhàn)胖虎的底線，最終讓胖虎的怒氣壓抑不住徹底爆發(fā)。

簡單的故事，小時(shí)候看著也挺樂的，笑笑就過去了，長大后再回想，卻發(fā)現(xiàn)里面深藏著人生的智慧。那就是，負(fù)面情緒你靠壓抑沒用，終究還是要爆發(fā)的。

在心理學(xué)領(lǐng)域，不管針對何種負(fù)面情緒的療愈，首先要做到的一點(diǎn)都是接納它。不是逃避，更不是刻意隱藏壓抑，想借此把它消滅掉，那只是掩耳盜鈴而已。

人類不斷演化至今，身體和心理的各種機(jī)能和運(yùn)作，都是經(jīng)過精心設(shè)計(jì)的。負(fù)面情緒也不例外，既然它存在，自然有它的合理性。

正如痛覺的存在，是為了告知我們有危險(xiǎn)，負(fù)面情緒就是提醒你，這件事你也許有更好的處理方式，你該好好思考下了。

而迷茫的存在，也正是在提醒你，當(dāng)下的生活狀態(tài)不是你理想的樣子，是時(shí)候做些努力去改變了。

但是知道要努力是一回事，明白到方向和前行的方法是另一回事，真正著手去執(zhí)行，又是一回事。

大部分人都只是停留在最初階段，他們知道“我迷茫，我渴”，但誤以為這種感覺是錯誤的，所以企圖去消滅它，一刻都不能停，而他們都失敗了。

解決要允許有個過程，而過程中必然會繼續(xù)伴隨著迷茫前行。區(qū)別只是，在前行的路上，眼前的濃霧，將會一點(diǎn)一點(diǎn)地消散。

很迷茫怎么辦？先去找方向，如果沒有，找個目標(biāo)，沒有目標(biāo)，就多做嘗試，以試錯的方式，去找到自己真正熱愛的，值得追求的，想要留住的。

可以讀書，可以旅行，可以賺錢，可以學(xué)習(xí)某一樣技能，不斷去試才能找到方向。不要和別人對比，只和過去的自己比，看是不是前行了。偶爾也應(yīng)該放松下，人生很長，值得我們追求的事情有太多太多，休息是為了走更長的路。

埋下這樣一顆變好的種子，但行好事，莫問前程。不用拼了命把步子邁得太大，只要小步快跑，風(fēng)雨兼程，你會離目標(biāo)越來越近，而那顆種子，也會在你奔跑的不知不覺間長成參天大樹。

不要急，一切都來得及，慢慢來，才剛剛好。

作者簡介

花花 |90后，永遠(yuǎn)的17歲，國家婚姻家庭咨詢師，主修客體關(guān)系心理學(xué)。畢業(yè)后放棄家族企業(yè)任職機(jī)會，任喂狗(WeGo)戀愛援救聯(lián)盟助理職位，三年后轉(zhuǎn)為正式導(dǎo)師。擅長利用客體關(guān)系理論進(jìn)行戀愛輔導(dǎo)及婚姻關(guān)系處理。

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