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小侄女最近決心學(xué)好英語(yǔ)，ipad下載了背單詞app，天天沒事就捧著玩。那是以游戲形式背單詞的應(yīng)用，每次學(xué)10個(gè)單詞，后面以闖關(guān)形式給出選擇題，答題過(guò)程會(huì)提醒你連續(xù)答對(duì)題目數(shù)量，答完后還會(huì)給出關(guān)卡評(píng)分。
有次我百無(wú)聊賴地坐她身旁看她玩。有些簡(jiǎn)單的她很快就答上來(lái)了，偶爾遇到幾個(gè)高級(jí)詞匯，會(huì)卡住很久，猶猶豫豫不知道怎么選，最終在倒數(shù)時(shí)間結(jié)束前隨便選上一個(gè)。蒙對(duì)了喜笑顏開，錯(cuò)了就大呼可惜就差一點(diǎn)。
沒有滿分通過(guò)的，她都按了重新開始，繼續(xù)同一關(guān)。到第十五關(guān)的時(shí)候，她好像有點(diǎn)累了，退出了游戲。
趁她休息時(shí)我忍不住問(wèn)她：為什么每次都重開？就因?yàn)闆]得滿分嗎？
她說(shuō)是啊，就算看到通過(guò)率98%都覺得受不了。
聽完后，我想跟她聊聊，但又覺得直接以說(shuō)教形式不太好，于是就問(wèn)她：你下這個(gè)app，是想要背單詞，學(xué)英語(yǔ)？
她說(shuō)嗯，想好好學(xué)，現(xiàn)在覺得單詞重要了。
我說(shuō)，那你覺得有用嗎？
她說(shuō)有點(diǎn)，但背完還是很容易忘，記不住。還問(wèn)我是不是有好方法。
我看時(shí)機(jī)成熟了，就對(duì)她說(shuō)：方法有很多的，不過(guò)未必適合你，你也不用都學(xué)，只要找到自己覺得能接受又比較容易記住的就好了。像這個(gè)app也不錯(cuò)，是很好的方式，可是你利用得不太好。
看她疑惑的表情，我繼續(xù)說(shuō)下去：這個(gè)是闖關(guān)答題游戲形式，設(shè)計(jì)成這樣，本意是為了想讓用戶更有動(dòng)力去打開它，而不是把背單詞當(dāng)成是一個(gè)苦大仇深、枯燥無(wú)味的活動(dòng)。
但太偏重游戲形式，反而又產(chǎn)生了另一個(gè)弊端，就是讓玩家真的把這個(gè)當(dāng)成游戲了，于是不知不覺間，你的目標(biāo)發(fā)生了偏移，本來(lái)是為了背單詞學(xué)英語(yǔ)的，現(xiàn)在變成了玩游戲，刷高分。
游戲過(guò)程中，你是不是很怕連續(xù)答對(duì)題目數(shù)中斷，怕失去100%正確率？剛才看你玩的時(shí)候，面對(duì)不太確定的問(wèn)題，你在選項(xiàng)前猶豫很久，就怕答錯(cuò)，最后限時(shí)結(jié)束前才隨便蒙一個(gè)可能性高的。明明左下角就有“偷看答案”的選擇，你不去點(diǎn)，就是因?yàn)椴幌肼湎虏煌昝烙涗洝?/span>
這里你至少犯了兩個(gè)錯(cuò)誤。
其一，就是剛才所說(shuō)的，你的目標(biāo)已經(jīng)偷偷發(fā)生了變化，而你卻還沒發(fā)現(xiàn)。
你打開這個(gè)app，初衷是想背單詞。剛才你猶豫的時(shí)候，其實(shí)就是一個(gè)發(fā)現(xiàn)你知識(shí)薄弱點(diǎn)的機(jī)會(huì)，可你為了保持住連勝紀(jì)錄，輕易地就把它放棄。
就算時(shí)間倒數(shù)結(jié)束前讓你蒙對(duì)了，那真的已經(jīng)變成屬于你的知識(shí)了嗎？還是說(shuō)，你只是運(yùn)氣不錯(cuò)，卻沉浸在回答正確的喜悅中，忘了自己原來(lái)的目的？
其二，學(xué)習(xí)就是一個(gè)不斷試錯(cuò)，調(diào)整的過(guò)程，要是你無(wú)法放下自己的這種“完美情結(jié)”，那你學(xué)習(xí)的大部分熱情，很有可能就浪費(fèi)在前面刷100%正確率的關(guān)卡上了。
重刷那個(gè)98%正確率的關(guān)卡自然很輕松，因?yàn)榇蟛糠謫卧~你都熟悉了，而且還能彌補(bǔ)前面的遺憾，得到閃亮的滿分通過(guò)戰(zhàn)績(jī)?？蓪?shí)際上，你為了提升2%，卻不得不重復(fù)去又背了一次余下98%你可能早就滾瓜爛熟的內(nèi)容。
而2%，就僅僅一個(gè)單詞。你只是把它又在腦海中過(guò)了一遍，答對(duì)是因?yàn)檫@次你所有心思都集中在它上面，形成了短期記憶。可是100%的完美記錄又讓你誤以為是圓滿了，這次真的記住了。沒轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶的話，過(guò)兩天你遇到，還是會(huì)想不起來(lái)。
我倒是更建議你保留98%的記錄，不完美，才更能讓你記住錯(cuò)在哪個(gè)單詞上。把它單獨(dú)摘出來(lái)，找個(gè)單詞卡寫上，時(shí)不時(shí)拿出來(lái)看看。
深刻在腦子里的知識(shí)才是你自己的，分?jǐn)?shù)毫無(wú)意義。有重刷的時(shí)間，不如用來(lái)闖下一關(guān)，哪怕你這次只有20%正確率，也是實(shí)打?qū)嵉奶嵘?，花費(fèi)同樣單位時(shí)間下，比你去提升那2%有用多了。
永遠(yuǎn)記得你最初打開它的目的，不是刷分闖關(guān)，而是熟記更多的單詞。
為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，通常我們會(huì)劃分出不同步驟，每個(gè)步驟下，可能又有需要做好的一個(gè)個(gè)小任務(wù)。這樣層層嵌套下來(lái)固然很清晰有條理，但有時(shí)候出發(fā)太久，走到半途，人有時(shí)候會(huì)忘了是為了什么出發(fā)，也就是所謂的“忘記初心”。
要是不跳出來(lái)，從上帝視覺去俯視自己看看正在前行的方向，可能就會(huì)越走越偏離目標(biāo)了。又或是像我這個(gè)小侄女一樣，方向偏差不嚴(yán)重，但做了太多無(wú)用功——背單詞目標(biāo)自然是熟記越多越好，要是老是停留在“abandon”不斷重復(fù)刷，就算最后記得它所有變形和例句，又有什么用？這就要求我們時(shí)不時(shí)回顧最初定下的目標(biāo)，不要順勢(shì)就被推著走了。
這里試著舉一反三地思考下，想象你現(xiàn)在正在挽回，但微信被刪了，要重新加回去。你在確認(rèn)前任沒換號(hào)碼也沒拉黑你電話號(hào)的情況下，給他發(fā)了條短信，內(nèi)容是對(duì)關(guān)系的反思，以及說(shuō)不想鬧得太僵希望還能做朋友。然后，你主動(dòng)發(fā)了好友申請(qǐng)。
申請(qǐng)沒有通過(guò)，你的短信也石沉大海沒有得到回復(fù)。你知道他是能看到短信的，不回應(yīng)不通過(guò)就是他的答復(fù)。接下來(lái)，你應(yīng)該怎么做？
絕大部分挽回者，此時(shí)心態(tài)就開始崩了，也懷疑自己的判斷：是不是他沒看到？是不是我表達(dá)得不足夠誠(chéng)懇？還是說(shuō)他真的就那么狠心連朋友身份也不愿意接受？
結(jié)論不確定性引發(fā)的焦慮，常常會(huì)讓他們失去理智，短信不回就打電話，電話不接就繼續(xù)打，我只要一個(gè)答復(fù)，現(xiàn)在馬上！
要是發(fā)展到這種情況，就已經(jīng)偏離目標(biāo)很遠(yuǎn)了。
不妨從事件中跳出來(lái)看看，挽回者的初心是什么？想復(fù)合。
挽回成功是最終的大目標(biāo)，恢復(fù)微信好友關(guān)系，是其中的小任務(wù)。
原本小任務(wù)是為大目標(biāo)服務(wù)的，因?yàn)槲覀兌颊J(rèn)為，想復(fù)合先得有聯(lián)系，微信聯(lián)系是必須要先恢復(fù)的。但完成任務(wù)期間遇到的困難，卻往往讓大部分挽回者迷失方向——他們?yōu)榱思踊睾糜?，已?jīng)開始不顧對(duì)方感受，不擇手段了。結(jié)果原本分手后印象還不錯(cuò)，就因?yàn)閹讉€(gè)奪命連環(huán)call敗了好感，距離挽回的目標(biāo)也越來(lái)越遠(yuǎn)……
完成“恢復(fù)微信好友”的小任務(wù)，就是挽回過(guò)程中的小小關(guān)卡，或者你也可以想象為某個(gè)游戲里的成就，要收集的碎片拼圖等等。
這個(gè)任務(wù)重要嗎？很重要。
那是不是非當(dāng)下完成不可，哪怕為此要繞很遠(yuǎn)的路，讓印象變得更壞，消耗掉所有剩余好感值，也要現(xiàn)在馬上做好？不見得。
或許你可以先去修煉下自己等級(jí)，而不是死磕在這個(gè)小boss上。否則就算讓你順利通過(guò)，結(jié)果卻離原來(lái)目標(biāo)越來(lái)越遠(yuǎn)了，又有什么意義？
別被情緒的迷霧遮蔽了視野，你要始終目視前方，堅(jiān)定不移地走下去，同時(shí)也要注意休息，有耐心地等待時(shí)機(jī)。不忘初心，才能方得始終。
作者簡(jiǎn)介
周小濤 |喂狗(WeGo)戀愛援救聯(lián)盟情感咨詢導(dǎo)師，香港二級(jí)心理咨詢師。應(yīng)用心理學(xué)方向取向。企業(yè)顧問(wèn)心理咨詢師。擅長(zhǎng)兩性心理咨詢、修復(fù)，長(zhǎng)期關(guān)系維護(hù)技巧訓(xùn)練。咨詢風(fēng)格：偏嚴(yán)厲，從復(fù)雜表現(xiàn)中找出關(guān)系問(wèn)題根源，直擊痛點(diǎn)并修復(fù)。
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