親密關(guān)系中疑心太重會(huì)給伴侶帶來(lái)巨大的精神壓力的同時(shí)，自己也感到很累。明知道不該胡思亂想，也很清楚信任的重要性，但就是無(wú)法控制自己的想法往最壞結(jié)果去考慮。事情過(guò)后又會(huì)因?yàn)樽约合胩喽载?zé)，產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮，可正因?yàn)橹乐耙呀?jīng)種下了壞印象，等下次再有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)的時(shí)候，疑心就會(huì)變得更重，陷入死循環(huán)。文章源自懂愛(ài)網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/212584.html
從心理上來(lái)說(shuō)，疑心重的人，本質(zhì)上都是缺乏安全感，才活得比一般人累。而建立親密關(guān)系更是個(gè)極大的考驗(yàn)，因?yàn)檫B他自己都不清楚，到底什么時(shí)候會(huì)發(fā)作，管到哪個(gè)地步才不至于被厭惡。
不安感促使他們不斷向伴侶要求證明對(duì)自己的愛(ài)，換取暫時(shí)的焦慮緩解?？梢淮未蔚摹白鳌保苍谝坏兑坏兜貏潅@段關(guān)系。
為什么有的人疑心特別重？或許我們能從以下兩點(diǎn)找到答案。
1.過(guò)去環(huán)境經(jīng)歷造成的創(chuàng)傷。
弗洛伊德認(rèn)為，人的創(chuàng)傷經(jīng)歷，尤其是童年時(shí)的創(chuàng)傷，會(huì)對(duì)人的一生產(chǎn)生重要影響。疑心重的人并不是天生缺乏安全感，而是過(guò)去的經(jīng)歷，尤其可能是因?yàn)槭艿酵陼r(shí)的經(jīng)歷的影響?，F(xiàn)在想要扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)是很困難的，即使自己知道問(wèn)題，也會(huì)產(chǎn)生心有余而力不足的感覺(jué)。
這種人格深處的不安全感，想以理性去抵擋和控制，常常是徒勞的。作為伴侶，可以做到的，是在發(fā)現(xiàn)對(duì)方存在異常的依戀傾向時(shí)，及時(shí)予以撫慰。平時(shí)也應(yīng)該多進(jìn)行溝通互動(dòng)，給予對(duì)方足夠的安全感，讓他一點(diǎn)一點(diǎn)地適應(yīng)，逐步成長(zhǎng)改善。
2.愛(ài)一個(gè)人產(chǎn)生的自卑感。
本質(zhì)上，感情都是以吸引維持的，而吸引的前提是各取所需，彼此有著互相欣賞看重的價(jià)值。我們說(shuō)一個(gè)人在感情上處于低位時(shí)，往往他就是因?yàn)閮r(jià)值不足，自覺(jué)吸引不夠，才會(huì)生出自卑感。
可是自卑感無(wú)處不在，人的心理也不僅僅是只靠外部?jī)r(jià)值就能概括的，會(huì)受到當(dāng)時(shí)的環(huán)境和心境影響，于是問(wèn)題就變得復(fù)雜起來(lái)。舉個(gè)例子，在你覺(jué)得很愛(ài)很愛(ài)一個(gè)人的時(shí)候，是可以無(wú)視價(jià)值對(duì)比，自覺(jué)配不上對(duì)方的。
這種自卑感到了最后，就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)椴话踩校渡涞桨閭H身上，就是不信任。害怕對(duì)方的出軌，怕終有一天對(duì)方會(huì)先行離開(kāi)。
消除這種自卑感最好的辦法是客觀地對(duì)比你們相互的價(jià)值，最好是從第三者口中，聽(tīng)到關(guān)于你們的評(píng)論，從中檢查是不是存在自視過(guò)低的傾向。而作為伴侶，應(yīng)該注意在生活細(xì)節(jié)上給予他信心，才能根本解決問(wèn)題，僅僅給他安全感隨時(shí)報(bào)備動(dòng)向是治標(biāo)不治本的。
疑心太重說(shuō)明事情往往并不如我們所想象那么壞，只是被思想加工衍生出來(lái)的結(jié)果嚇到了自己，但最終形成的破壞卻是實(shí)實(shí)在在的，會(huì)導(dǎo)致精神高度緊張，壓力和疲憊，信任感降低，陷入惡性循環(huán)。要想走出來(lái)，只有對(duì)癥下藥去加強(qiáng)溝通，逐步脫離。責(zé)備和逃避都會(huì)使問(wèn)題變得更嚴(yán)重，解決只能予以更多的耐心呵護(hù)，慢慢磨合出彼此舒服的空間距離。