當(dāng)大家加入了喂狗(WeGo)之后，不管暫時有沒有達(dá)到自己的最終目的，從導(dǎo)師們的跟進(jìn)記錄包括有些小伙伴也會給我來信，除了能夠看到大家的收獲與成長外，如果看到了大家的一些反思也會讓我很舒適。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/212506.html
比如：
我產(chǎn)生了害怕和焦慮的感覺，我以前太浪費自己的注意力了!
以前我只知道要挽回，其實它更是一種思維方式。
去了角色化就能看到真實的自己嗎?
還可以這樣思考，我以前最多只能看到行為層，以為只要行動起來了，就是最高效的解決辦法了……
角色和理解層次有什么關(guān)系嗎?看似矛盾，好像又是統(tǒng)一的，是不是能夠組合在一起使用?
以上這些都是其他導(dǎo)師的會員偶爾給我來信的一些片段，這些小伙伴可能對于情感還存在著這樣或者那樣的困惑，但是從這些片段能看到最起碼他們有一種能力被激活了。
大家好，我是Huang，喂狗(WeGo)戀愛援救聯(lián)盟成員之一。
這種能力是很多在在處理情感問題的時候所不具備的，我們可以稱它為元認(rèn)知能力。
什么是元認(rèn)知能力?
我記得隔壁老王在公眾號有一期文章中也簡單提到過：
元認(rèn)知，就是你對自己思考過程的認(rèn)知與理解。每個人最終的區(qū)別，也只會因元認(rèn)知能力的不同而不同。
如果發(fā)生了事件A，我們就有了反應(yīng)B。
這種大腦的運(yùn)行方式是一種最原始、最簡單、也是最普遍的方式。
一個人如果激活了元認(rèn)知能力，那么他的運(yùn)行方式就會擺脫這種最原始的模型，變成：
如果發(fā)生了事件A，我們就有了反應(yīng)B，但什么會有反應(yīng)B?
反應(yīng)B是對的嗎?
C 好像是更適合吧?
最終，你有了反應(yīng)C。
有沒有察覺到這兩者間的差別?
差別在于，你的過程中你的大腦是否有糾錯機(jī)制?
挽回的時候你想過你想的事情沒有?
各位小伙伴不妨自己想一想這個問題，這么多年我不斷地接觸新的情感案子，挽回的、追求的、婚姻的、異地戀的也好、第三者插足的也罷，形形色色不同人群，我敢說很多人別提具不具備元認(rèn)知能力，根本是連想都沒想過這個問題。
就一直是A到B、A到B、A到B……
如果大腦運(yùn)行方式始終是這種簡單原始的模型，那么其實就很好解答為什么你的挽回(情感)一直是做、錯了、做、錯了、做、錯了……
大腦開始有糾錯機(jī)制的優(yōu)勢在于出現(xiàn)了2個甚至更多個聲音，他們在互相辯論、彼此說服，而你自己就像是這場小型辯論賽的裁判，觀看著這場爭斗，最終選擇獲勝的那位“選手”，做出符合他的結(jié)論的反應(yīng)。
這個過程對于自身來說是具有一定程度的愉悅性的。你能看到“思維”，并且你竟然還可以決定這場辯論的勝負(fù)，并讓大腦按這個勝出的想法思考、行事。
愉悅來源于你終于發(fā)現(xiàn)大腦是可以被控制的。就好比看似CPU是計算機(jī)的大腦，但真正控制著電腦的是程序，是站在程序背后的“人”。這個人就是自己，也是今天聊的元認(rèn)知。
大腦只是你身體上的一個器官，和手和腳是一樣的，你是可以使用元認(rèn)知來控制的。
咱們也講過，大腦就像一個黑盒子，起碼到現(xiàn)在咱們并不能知道它如何運(yùn)轉(zhuǎn)，對于咱們來說，它就是有了信號(視、聽、味、嗅、觸等)輸入到黑盒子，然后黑盒子對應(yīng)的會輸出反應(yīng)，最終，你的任何想法、思考結(jié)果，都需要通過嘴巴、手腳等“設(shè)備”來輸出。
要注意!
重點在于：外界也只會根據(jù)你的輸出內(nèi)容對你進(jìn)行反饋。
那么完全可以說每個人輸出的不同將導(dǎo)致每個人的人生軌跡不同。
并不知道它是如何運(yùn)轉(zhuǎn)的，所以輸出的并不一定是當(dāng)下最適合的內(nèi)容，甚至有時會不受控制。
事實上越重要的事情，往往越不受控制。
好比有些事的發(fā)生讓我們很生氣，情緒突如其來，霸占了這個黑盒子，控制著我們的手腳做出不正當(dāng)?shù)男袨?，我們會摔杯子、拍桌子。對?
事后呢?
你可能自己都被自己驚呆了……
我為什么會做這些動作?
我為什么要說這些話?
完全不知道，控制不住，太可怕了。
我們應(yīng)該試著去防止這種“劫持”事件，讓大腦按我們希望的方式運(yùn)轉(zhuǎn)。
………文章未完，下篇繼續(xù)………
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