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結(jié)婚對象找個自己愛的，還是愛自己的，是個永恒的命題。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/212418.html

沒有哪種正確，只有選擇不同。

有趣的是，人們都能輕易看到別人的幸福。于是在婚姻中，你羨慕我，我羨慕她，她羨慕你。

找個自己愛的，會后悔嗎？

找個愛自己的，就幸福嗎？

答案恐怕只有自己知道。

H是最近接手案子的咨詢者，在旁人看來，她年輕、漂亮，有自己的事業(yè)，愛自己的老公，可愛的兒子，家庭幸福美滿。

可是這些她都感覺不到。在她眼中，工作是疲累的，孩子是聒噪的，丈夫越看越煩人，連聽見他的聲音，一句話都讓她焦躁不已。

她知道自己的情緒出現(xiàn)了問題，一度懷疑當(dāng)初選愛自己的，是不是錯了。最后忍受不住每天的煎熬，過來求助。

她說知道丈夫是愛自己的，很清楚，但就是忍不住和他吵，一點(diǎn)不滿意就想吵。

她說知道自己有時是無理取鬧，但控制不了。

她說想離婚，可是丈夫沒錯，孩子還小，問題在自己身上。

她想改變。

到底她的婚姻出現(xiàn)了什么問題，丈夫愛，孩子親，為何還不能使她滿足？

她很累，卻從來不知道答案。

從她介紹的情況看，我讀到一個關(guān)鍵詞，充斥著她的關(guān)系，那就是——依賴。

H的婚姻，是從選愛自己的人開始的。她享受被愛，無法想象離開被愛包圍的情景?？墒潜粣鄣母惺?，仍是遵從邊際遞減效應(yīng)的，慢慢地她從享受，變得理所當(dāng)然，終于到最后的麻木。

于是只能加大力度，索求更多的愛。而這種行為，在懷孕期間達(dá)到了峰值。

小孩出生后，作為母親她是愛孩子的。可是這種愛中，隱隱包含著一點(diǎn)擔(dān)憂，害怕丈夫?qū)ψ约旱膼?，會相?yīng)地減少部分，分配到孩子身上。

想到這里，她開始變得脾氣暴躁，對丈夫提出更強(qiáng)烈的要求作為試探，直到某次吵架后，她意識到情況不對，跑去看醫(yī)生，得出輕度產(chǎn)后抑郁的診斷結(jié)果。

在醫(yī)生的幫助下，她一度恢復(fù)了點(diǎn)，稍微能控制住自己的情緒了?？墒侨匀挥X得丈夫?qū)ψ约旱膼鄄粔?，忍住不爆發(fā)的情緒，都反被憋回到心里去。

丈夫看出端倪，表達(dá)關(guān)心，她更生氣，怨他覺察太晚。總之，她對婚姻中的一切都不滿意，索取的愛永遠(yuǎn)不夠，丈夫也被鬧得疲憊不堪。

咨詢過程中，她說她知道丈夫愛自己，她也是愛丈夫的，雖然不及他對自己的愛?？伤褪怯X得，不夠，還不夠，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

當(dāng)沒有得到自己想要的關(guān)注時，她就感到了憤怒。這份憤怒本來是向外的，一如她之前暴躁的脾氣，向身邊人發(fā)泄出來?？墒墙?jīng)過心理診斷后，她知道了問題在自己身上，于是開始試著把這份憤怒壓制在心里，自行排解。

可是她做不到。

終于，憤怒和自責(zé)在心底滋生，蔓延成她對自己的否定。她突然覺得，自己那么累，或許是因?yàn)闆]有被愛的權(quán)利，沒資格被愛。

無法處理當(dāng)前的焦慮，讓她的心里退行到了嬰兒期。這是一種心理防御機(jī)制的啟動。而表現(xiàn)出的行為，就是對丈夫更極端的依賴，再一次重復(fù)之前的錯誤相處模式。

如何走出強(qiáng)迫性重復(fù)的痛苦？

首先我們應(yīng)該知道，沒有完美的愛人。即使找到的結(jié)婚對象愛你更多，他必然也是無法滿足你所有要求的。

沒有人是以照顧者的身份出生，天性要滿足照顧別人的要求。相反，每個人都有被照顧的需求。

把丈夫看成是獨(dú)立的人，不是完美的，認(rèn)識到這點(diǎn)，對H心理的自我療愈非常重要。

另外，退行到嬰兒期，是因?yàn)槊鎸箲]和壓力時，人們放棄處理的自我防御手段。每個成年人內(nèi)心都住著個小孩，那是曾經(jīng)無助的自己。

察覺到這個小孩的存在，在最無助的那一刻，嘗試給予安慰、理解和陪伴。在行為上，模擬一個媽媽對寶寶的安撫動作，雙臂交叉環(huán)繞，輕輕拍打上手臂，告訴自己：沒事的，一切都會過去。

第三步需要建立自信。在心理上退行到嬰兒共生期的成年人，對世界充滿了恐懼和無力感，所以才會不斷尋求依賴。在H的婚姻中，她表現(xiàn)得對丈夫過分的依賴和要求，正是如此。盡管事業(yè)有成，是身邊人羨慕的對象，但她不懂得處理自己的情感關(guān)系，一點(diǎn)點(diǎn)地變得感覺無助。

她需要的練習(xí)是，在需要的時候，學(xué)會對丈夫提出一些馬上能實(shí)現(xiàn)的小要求，比如安慰，比如一個溫暖的擁抱。同時試著詢問丈夫的需求，學(xué)會作為照顧者去給予。

沒有完美的愛人，長久穩(wěn)定的關(guān)系，必然是建立在伴侶彼此相濡以沫的基礎(chǔ)上的。學(xué)會從被照顧者到照顧者的轉(zhuǎn)換，足以一點(diǎn)點(diǎn)地積累起積極反饋和自信心。

最后，同樣需要長久練習(xí)的一件事是自我關(guān)愛。當(dāng)你內(nèi)心平和充實(shí)，恢復(fù)自信，明白到自己是個有力量的成年人的時候，才會有勇氣獨(dú)自面對情緒。

只有索求是永遠(yuǎn)不會得到滿足的，內(nèi)心豐盈的人，懂得自我關(guān)愛，才算是走出陰霾。無法獨(dú)善其身的人，處理不好一段親密關(guān)系。因?yàn)榫S持長久親密的秘訣正是適度依賴、彼此給予。

愛人不是圣人，沒有天生要滿足你所有要求的任務(wù)，安撫你內(nèi)心小孩的同時，記住他的內(nèi)心也住著一個小孩。彼此傾注關(guān)心，攜手共行，婚姻關(guān)系才能走得更穩(wěn)，更遠(yuǎn)。