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前面的文章，咱們聊了關(guān)于“多次戀愛”背后的，一個(gè)認(rèn)知上的誤區(qū)。
由這個(gè)話題，不少人延伸到對“成長”的思考。
這很好。
比如有個(gè)讀者小伙伴就來信，說自己談了好多次戀愛，但是總覺得停留在幼稚階段。
他說了一個(gè)困擾，就是他在戀愛，乃至挽回中，總是會被對方牽著鼻子走。
比如：
女友覺得自己的工作不好，他就不管喜不喜歡，換了再說。
有時(shí)候想要跟女友談?wù)劺硇韵M(fèi)，說著說著，就跟她一起去步行街買衣服了。
情緒也越來越敏感，回過頭來看的一些小事，會讓他在當(dāng)時(shí)深陷負(fù)面情緒，覺得女友一點(diǎn)都不愛自己。
挽回的時(shí)候，本意想改變姿態(tài)，但是卻總是會被對方帶動(dòng)，去做一些已經(jīng)想好不做的事情。
大家好，我是Huang，喂狗(WeGo)戀愛援救聯(lián)盟成員之一。
情感交往中，為什么會被對方牽著鼻子走?
這里面很大原因是需求感的問題。
當(dāng)然可能也牽扯著性格，對方的話術(shù)技巧等等。
如果小伙伴們也遇到此類問題，如果你想試圖解決這樣的困境，比較合理的方案是從“自我分化”這個(gè)角度來做一個(gè)切入。
自我分化，要分化的是什么?
有兩個(gè)點(diǎn)要處理，第一個(gè)是將“自我”與“他人”(對方)分開來，第二個(gè)是將“理性”和“感性”分開來。
如果能夠比較好的完成，基本上就可以很好的避免被對方牽著鼻子走的情況。
在情感交往中，之所以你總是被牽著走，本質(zhì)的原因在于你的理性完全被情緒支配了。
而情緒則是你需求感的體現(xiàn)，一旦情緒上來，大腦就失靈、無法思考。
你要做的，就是嘗試慢慢先把上圖這兩個(gè)圈分開。
可以嘗試下， 給自己獨(dú)處的時(shí)間，多體會自己給自己帶來快樂的感覺。
這是因?yàn)?，多?shù)此類情況，都有當(dāng)事人需求感旺盛，整天粘著伴侶的現(xiàn)象，久而久之當(dāng)事人的快樂都是需要對方“給予”，喪失了自己產(chǎn)生快樂的能力。
建立在這個(gè)基礎(chǔ)上，被伴侶牽著鼻子走，也就不難理解。
我們也要學(xué)會客觀穩(wěn)定地認(rèn)識自己，而不是通過對方(別人)對自己的評價(jià)來認(rèn)識自己。
可以定期的用一張紙，寫下近期對自己的一個(gè)評價(jià)，愛情方面的，也可以是工作生活方面的，并且我會建議可以多用一些 “積極” 的形容詞去描繪。
這是一個(gè)鍛煉自我認(rèn)識的不錯(cuò)的方法。
接著要盡量試著自己做決定，當(dāng)然可以尋求伴侶的建議，但是不要盲聽盲從。
這時(shí)你就可以通過這個(gè)過程，慢慢把理性和感情兩個(gè)圈再分開。
被伴侶牽著鼻子走，其實(shí)就是理性被感性完全控制的現(xiàn)象。
通過剛才的方式，其實(shí)就是在調(diào)整這個(gè)現(xiàn)象，讓它往理性方面靠攏。
整個(gè)過程中，應(yīng)該多體會自己的思考和感受過程。
學(xué)會問自己：
我的感覺是什么?
我想要什么?
最后，試著把自己的感受清晰地、理性地表達(dá)出來，而不僅僅是發(fā)泄情緒。
因?yàn)楸话閭H牽著鼻子走，還有一種常見的情況，就是當(dāng)事人習(xí)慣發(fā)泄情緒，而又因?yàn)樾枨蟾校宰罱K總是要做“道歉”行為。
所以發(fā)泄完情緒，隨之而來的，就是為發(fā)泄行為負(fù)責(zé)，通過進(jìn)一步妥協(xié)，討好對方的情緒。
比如開頭讀者來信的例子，其中“有時(shí)候想要跟女友談?wù)劺硇韵M(fèi)，說著說著，就跟她一起去步行街買衣服了”就很有可能是此類情形。
………文章完………
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