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如何消除對男友的強烈的控制欲和病態(tài)依賴？

這個問題是助理回答的，考慮到個人隱私及個體情況不同，只摘取共性部分描述加以修改整理。

控制欲與病態(tài)依賴表現(xiàn)為：

1.要求隨時隨地拍照片報備個人行蹤。

2.阻攔伴侶前往某些活動場所，如酒吧。

3.生活全程圍繞對方，每天除了聯(lián)系，就是在等待下一次的聯(lián)系。

4.兩個人都很累。知道問題在自己身上，希望改變。

回復原文，直接粘貼如下：

典型的焦慮型依戀表現(xiàn)。

焦慮型依戀在關(guān)系中表現(xiàn)出的經(jīng)常是憤怒和焦慮，你需要依賴伴侶的反饋來獲取關(guān)注，例如隨時報備行蹤，電話消息秒回，從而安撫自己不安的感覺。

這些情緒表現(xiàn)出來，本意是表達想被關(guān)注，被照顧的訴求，但實際上卻會使伴侶感到困擾、厭煩，當他沒有用真正能夠安撫到你的方式回應(yīng)，關(guān)系只會變得更糟糕。

你需要反思的是，在表現(xiàn)出焦慮情緒，要求伴侶有隨時回應(yīng)行為的時候，內(nèi)心本來是想達到被安撫的目的的，但實際上，你的行為有很好地表達訴求，讓他了解你的擔憂，能夠促使他變得自發(fā)地給予你安撫和積極回應(yīng)嗎？

顯然是沒有的，你每一個電話都只為當下爭取到了更多的注意力，但從長遠來看，這種強迫性索取的行為，會讓一切親密交流都變得像完成任務(wù)一樣毫無情趣可言。

如果你對自身的行為有充分反思，建議找個時間，面對面地跟他充分地、深度地溝通一次，讓他了解你的成長經(jīng)歷，告訴他曾經(jīng)發(fā)生過怎樣的事使你變得沒安全感，形成了這樣的焦慮型依戀，同時也要告知對方，在你表達憤怒和焦慮時，你真正訴求的是被安撫，而非對他的不信任。

溝通的最好結(jié)果，是你們能商討出一種雙方都感覺舒服的相處方式，制定一定的標準，約定在無法得到及時安撫時的修復和處理方式。

關(guān)系中出現(xiàn)問題一定要積極溝通和修復，你們的問題已經(jīng)很嚴重了，如果無法自我調(diào)整過來，最好及時尋求專業(yè)幫助，個人依戀風格還是有重塑空間的，心理問題跟身體疾病本質(zhì)上沒什么不同，發(fā)現(xiàn)毛病要及時處理，不要諱疾忌醫(yī)。