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分手后要不要主動(dòng)聯(lián)系？我想每個(gè)挽回者都被這個(gè)問題困擾過。

站在挽回者的立場(chǎng)，肯定是想聯(lián)系的。也有聯(lián)系過，碰一臉灰的，甚至被警告再聯(lián)系就拉黑。這時(shí)候哪怕仍然想聯(lián)系，也不敢再輕舉妄動(dòng)了。

如果碰巧在網(wǎng)上查資料，看到“斷聯(lián)”“冷凍”等說法，再結(jié)合自己前面碰壁的經(jīng)歷，也許就相信了。但斷聯(lián)多久，冷凍到什么時(shí)候？不知道。

你看，挽回感情還是很大學(xué)問的，單純就“要不要主動(dòng)聯(lián)系”這個(gè)問題，就成了攔路虎，不突破，接下來就前途暗淡了。

在問“要不要”主動(dòng)聯(lián)系之前，先考慮“能不能”。

如前面所說，如果你的主動(dòng)，已經(jīng)給對(duì)方帶來了困擾，Ta非常厭惡來自你的聯(lián)系，那么哪怕你能舌燦蓮花也沒用。這時(shí)候你再去鉆研什么話術(shù)，都沒意義，對(duì)方純粹就是覺得你口臭，面目可憎，不樂意聽你說。

理解這點(diǎn)后，你就明白，自己的主動(dòng)，在對(duì)方的承受范圍內(nèi)就可以。當(dāng)然你還得會(huì)說話，別開口得罪人，也別代入男女朋友的角色去對(duì)話。有些話可能以前對(duì)方是能忍受的，因?yàn)橛懈星椋F(xiàn)在再說，情況就完全不同了。這是第一點(diǎn)。

第二點(diǎn)需要大家明白的是，別怕聯(lián)系。

沒有人喜歡被拒絕，所以人類都會(huì)存在害怕被拒絕的恐懼心理，有時(shí)候也會(huì)因此而傾向于逃避，或不作為。

不主動(dòng)就不會(huì)受傷，這么想也許沒啥毛病。但不主動(dòng)，也不會(huì)有故事啊。

可能你之前做了太多錯(cuò)誤的挽回方式，不斷的糾纏和道歉讓對(duì)方反感，發(fā)出消息都得不到回復(fù)了，這些都嚴(yán)重打擊了你的自尊，你害怕，怕Ta的拒絕，怕再次受到冷遇。

如果對(duì)方已經(jīng)惡語相向，或者發(fā)出消息石沉大海，那當(dāng)然我也不會(huì)建議你這時(shí)候主動(dòng)聯(lián)系，但從心態(tài)上還是有必要說說，這只說明此刻不能聯(lián)系，卻不應(yīng)該去害怕聯(lián)系。

要知道，被冷遇是非常正常的。既然分手了，對(duì)方就沒有必要再去顧慮，為了遷就你去控制自己的情緒，而分手往往是因?yàn)槟銈冎g存在矛盾，對(duì)方心里有積怨，不想理你，太正常了。

想挽回，就別太玻璃心，臉皮厚點(diǎn)沒有壞處，別做對(duì)方討厭的事，不開超越朋友關(guān)系的惡俗玩笑就好。

當(dāng)然也有特殊情況，分手不是因?yàn)楸舜饲楦猩系拿?，而是因?yàn)楫惖?、家庭等原因，?duì)方不得不選擇離開，并且為了不讓你太傷心，徹底不回消息斷絕聯(lián)系的。但這種狀況得不到回復(fù)也是正常，要理解，同時(shí)再采取對(duì)應(yīng)方式處理，由于這里只談主動(dòng)聯(lián)系的問題，就不展開說了，有興趣下次再開文分享下。

最后一點(diǎn)，也是心態(tài)問題，也是怕，但不是恐懼，而是“怕掉身價(jià)”。

擔(dān)心自己的主動(dòng)，是自貶身價(jià)的行為，尤其是以前在關(guān)系中處于高位，從來不主動(dòng)的人，分手后想挽回，往往會(huì)因?yàn)榕聛G臉，怕被嘲諷、看不起，也擔(dān)心對(duì)方和身邊人的看法，而不會(huì)主動(dòng)。

這里就有必要分清“主動(dòng)”和“跪舔”的區(qū)別在哪里了。

以邀約吃飯為例。

“晚上去吃個(gè)飯？附近開了家新餐廳還沒試過”

“在嗎？不知道你晚上有沒有時(shí)間，能不能一起出去吃個(gè)飯……可以嗎？”

兩者的表達(dá)有何區(qū)別，哪種更自信而自然，相信不言自明。前者你可以說是主動(dòng)，對(duì)方當(dāng)然也有可能拒絕，但沒關(guān)系，就普通的邀約，不來我就自己去吃好了；后者則表現(xiàn)怯懦，害怕被拒絕，所以才低姿態(tài)的懇求。

主動(dòng)聯(lián)系只是給對(duì)方臺(tái)階，不是自降身價(jià)去抬高對(duì)方，不自尊的人，也不會(huì)得到別人尊重。

話說回來，不自信的人，任何主動(dòng)都顯得卑微的、覺得自己在跪舔，想挽回又不肯主動(dòng)，抱著高傲的自尊白白讓機(jī)會(huì)溜走的人，是最可憐，也最不值得可憐的。