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老婆：吃飯了。

老公：剛吃好。

老婆：這么晚了，要回來了沒?還沒做好么?

老公：還有很多，得晚點，待會我還沒回，你就先睡。

老婆：每天都這樣!話說你整天上班也是對著電腦跟手機，為啥也經(jīng)常不回復我信息呢?

老公：真的忙啊……我今天也就吃飯的時候打開了下手機。

老婆：你說你們這什么公司?不能明天再做么?錢也沒看有賺多少，人家首富都沒你忙!不能直接跟領導說不加班么?

老公：我也不想啊!能咋辦?我要是首富，我還用上班?你以為我想加班啊。

某一天，老公沒有加班，回到家，在客廳，一會打電話，一會用電腦回郵件。

老婆：你就不能踏踏實實看回電視，休息一會?

老公：唉，我也不想啊。

老婆一直在旁邊晃來晃去，嘗試引起老公的注意，但是老公一直對著他的電腦，時不時還給客戶打電話。開始有些委屈，有些生氣。

老婆：你這還不如在公司加班呢，回來跟沒回來一樣。

老公：我也不想啊，這不忙么!工作不也是為了你，為了咱們家，不然吃什么喝什么?

老婆：別人也沒你這樣啊，別人沒的吃?還是沒的喝了?咱家現(xiàn)在過得比人家好還是?隔壁老王都買第二臺車了，久不久就去旅游，人家咋就那么閑?

老公：那你跟隔壁老王過去!

大家好，我是Huang，喂狗(WeGo)戀愛援救聯(lián)盟成員之一。上面說的這種場景，可能在很多婚姻家庭中上演。只不過有些耐受高些，不會爆發(fā)問題，有些耐受低些，爆發(fā)出了問題。

遇到這樣的事，小伙伴們可能會思考，努力工作是不是跟愛情就是沖突的?在工作上花費大的精力及時間(加班)，是否真的會影響到婚姻關系?

這么去思考問題，難免會變成用“二選一”試圖去解決問題。

先要知道努力工作(加班)不一定影響婚姻關系。

那是啥影響?

加班帶來的壓力會影響婚姻關系。

你得理明白這一點，你才能夠看明白關系中的問題。

當我們體驗到工作中的壓力，包括身心緊張、疲憊、抑郁情緒等。

如果我們難以擺脫壓力，沒能將壓力帶來的負面影響僅留在工作上，就會出現(xiàn)壓力的溢出，從而不知不覺讓壓力的負面影響滲入到生活的其他方面。

比如?

婚姻關系。

這就是壓力的溢出效應。

老公因為加班，影響了正常的生活規(guī)律，甚至讓夫妻關系也開始變得緊張。

我們很容易理解自己的壓力。

卻常常忽略了壓力是如何影響身邊的人的(比如家人或伴侶)。

有一個說法叫壓力的交叉?zhèn)鬟f效應。大致89年提出的一個觀點。

說個體的壓力會在配偶之間的交叉?zhèn)鬟f，一方的壓力變成了另一方的壓力。

以此循環(huán)，不斷疊加。

一方體驗到壓力，以及壓力帶來的影響，比如緊張、抑郁、焦慮、婚姻滿意度、生活滿意度等，壓力的影響也對另一方產(chǎn)生了相似的影響。由于關系是二元關系，雙方需要互動，而負面的互動會容易使得另一方因最初的工作壓力而感到壓力。

老婆跟身處在壓力中的老公的不良互動(加班而不及時回復信息、缺少溝通等)，漸漸地會怎樣?

壓力帶來的影響也傳遞給了老婆。

在例子里面，老公存在工作上的壓力，還延伸出了一種錯誤的行為，就是“錯誤示范”。

1、工作是為了你(咱們家)。

不可否認，這大概率是實話實說。

但因此簡單地把“為了家庭”的工作動機作為忽略伴侶的當前需求的理由，它是讓人不舒服的，讓人難以接受的。

這里面體現(xiàn)的是“慣性思維”上的重視，卻在行為上反其道而行。

夫妻關系就很容易出現(xiàn)問題。

2、忽略了伴侶的重要性。

經(jīng)常加班，很容易讓大腦被工作事項所束縛。

什么變成了咱們的優(yōu)先事項?

工作!

自然就很可能，不知道伴侶的優(yōu)先事項，忽略了伴侶。

3、不理會伴侶試圖引起你注意的行為。

戀愛也好，婚姻也好，情感信任是很重要的。

因為作為伴侶本可以更容易得到對方的注意，即使我們做的是很小的行動。

可能會假裝在找東西而進入房間，或者可能會以觸碰或眼神交流的形式引發(fā)我們的注意。

當我們過度投入工作時，就很可能因不想分心工作，或只以自我需求為主，而忽視了伴侶，甚至不顧一切地拒絕了。

像老公很可能會被老婆這樣的行為激怒：我在工作，你干嘛老打斷我?

但從情感關系角度，是老公忽略了妻子的關注需求，才會讓他們的行為升級成煩人的行為。

4、把壓力發(fā)泄在伴侶身上。

忙碌的時候，也沒有太多精力去處理一些小麻煩和負面的情緒，常因小事情而對伴侶發(fā)脾氣，甚至變得消極和抱怨。

抱怨領導、抱怨客戶、抱怨外賣送晚了、抱怨交通堵塞等等。

我們的伴侶就會感覺我們把工作壓力發(fā)泄在其他方面，甚至在他們身上。

………文章完………

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