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并不是所有的分手都是因?yàn)椴粣?ài)了，其實(shí)很多感情在剛破裂的時(shí)候都是有機(jī)會(huì)被修復(fù)的，只是大部分人一開(kāi)始就選擇了錯(cuò)誤的方法。文章源自懂愛(ài)網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/210675.html
等到關(guān)系徹底破裂無(wú)法挽回的那一天，再把所有的責(zé)任都推到“挽回很難”這四個(gè)字上。
在挽回之前，需要先弄清楚你們分手的根源到底是什么，一般來(lái)說(shuō)，有以下幾種情況：
1、自我價(jià)值過(guò)低，無(wú)法對(duì)前任產(chǎn)生足夠的吸引力；
2、情感地位不平衡，無(wú)法掌控這段關(guān)系；
3、單方面付出過(guò)多，陷入沉沒(méi)成本窘境；
4、遇事容易情緒化，缺乏長(zhǎng)期屬性；
5、不懂換位思考，無(wú)法給對(duì)方帶來(lái)很好的情感體驗(yàn)；
接著就是問(wèn)問(wèn)自己，到底為什么想要挽回前任？
如果你只是單純的想保持這段關(guān)系，而不是因?yàn)檎嫘南矚g這個(gè)人，也就大可不必挽回。挽回一定是建立在你看清你們之間的現(xiàn)狀之后還能夠重新接納對(duì)方，并且愿意為之付出努力的基礎(chǔ)上。
分手初期
降低需求感，自我退讓
對(duì)剛分手的情侶來(lái)說(shuō)，很容易會(huì)產(chǎn)生對(duì)立情緒，而這種情緒對(duì)挽回是非常不利的。所以你首先需要做的，就是把這種對(duì)立情緒降到最低，不要什么事情都和對(duì)方反著來(lái)，在剛分手的時(shí)候，對(duì)方對(duì)你的敵對(duì)情緒是最濃的。
這個(gè)時(shí)候就不要過(guò)度的倒貼，你越是想讓對(duì)方接受你的挽回，對(duì)方就越是會(huì)感到反感，從而產(chǎn)生各種抗拒情緒。在這種情況下，對(duì)方很容易建造起自己的心理防御機(jī)制，因?yàn)槟阋呀?jīng)不是他的最愛(ài)，你所謂的努力，在對(duì)方看來(lái)只是一種騷擾。
在分手初期，最好的挽回策略就是以退為進(jìn)，給足前任個(gè)人空間。同時(shí)，盡可能地滿足他的各種需求。因?yàn)槟惚频迷骄o，他對(duì)你的那些壓力和不滿也就會(huì)越來(lái)越膨脹，相反，如果你能夠主動(dòng)的退后一步，給他一些時(shí)間和空間，他就會(huì)慢慢的自我釋放心中的這些負(fù)面情緒。
降溫階段
自我提升，重塑二次吸引
前面說(shuō)到分手初期，應(yīng)該大大方方的主動(dòng)后退，不要過(guò)分的糾纏前任，而降溫階段是一個(gè)很好的過(guò)渡時(shí)期。挽回的本質(zhì)就是通過(guò)重塑自我來(lái)吸引對(duì)方，最難的就是你要學(xué)會(huì)自我改變。這段時(shí)間，你可以徹底的拋開(kāi)前任，著眼于自我，思考一下如何能讓自己成為一個(gè)更優(yōu)秀的人！
首先，你得反思自己，無(wú)論你曾經(jīng)是一個(gè)多么優(yōu)秀的人，既然前任選擇了和你分手，就說(shuō)明一定有哪些方面是存在問(wèn)題的，或者說(shuō)是對(duì)方所不能接受的。如果你真的想要挽回，就必須有針對(duì)性的改造自己身上的這些毛病，比如以前他總是嫌你脾氣大，不好好溝通，那么在接下來(lái)的日子里，你就要讓自己沉淀下來(lái)，學(xué)會(huì)平和的處理問(wèn)題。
其次，不要覺(jué)得在這段時(shí)期和其他的異性聯(lián)系就是一種精神背叛，其實(shí)你完全可以反過(guò)來(lái)思考這件事情，你和更多的異性相處，說(shuō)明你在變得越來(lái)越優(yōu)秀，前任看到這個(gè)景象也會(huì)有所觸動(dòng)，原來(lái)自己曾經(jīng)喜歡的人依舊那么優(yōu)秀??！
怎樣和前任互動(dòng)呢？
相信每一個(gè)想挽回前任的人，內(nèi)心都是想主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方的。之所以不敢，一定是這些人內(nèi)心也明白對(duì)方并不想回應(yīng)自己。人類是會(huì)進(jìn)行自我保護(hù)的，讓他們覺(jué)得自己面對(duì)一種不夠安全的環(huán)境，他們會(huì)因?yàn)槿狈Π踩卸蛔园l(fā)的把自己保護(hù)起來(lái)。所以剛分手的前任不愿意和你產(chǎn)生交集是很正常的，因?yàn)槟菚r(shí)的你在他眼中就是一種潛在的威脅。
當(dāng)然，如果你的自身價(jià)值和吸引力已經(jīng)大到可以讓他直接忽視這種威脅，主動(dòng)向你靠近，那也是沒(méi)問(wèn)題的，但是現(xiàn)實(shí)生活中這種情況很少。所以必須學(xué)會(huì)降低你的需求感，不要表現(xiàn)得如饑似渴，也不要一上來(lái)就追問(wèn)對(duì)方的各種私人問(wèn)題，最好先從朋友圈鋪墊做起。
你可以放一些比較積極向上的內(nèi)容，無(wú)論是生活，工作還是私人方面的，只要能讓對(duì)方感覺(jué)到你已經(jīng)不再為上一段感情困擾就可以了。做好這些鋪墊，你就可以開(kāi)始你們之間的互動(dòng)了，在挽回的初期階段可以從一些比較簡(jiǎn)單的話題展開(kāi)，或者以求助為借口。
這樣的不要太過(guò)于暴露你的目的性，下面以向?qū)Ψ角笾鸀榻杩趤?lái)展開(kāi)互動(dòng)給大家舉個(gè)例子：你周末有時(shí)間嗎？可以幫我?guī)Ч饭啡メt(yī)院打個(gè)疫苗嗎？我得加班。
一個(gè)好的開(kāi)場(chǎng)白對(duì)一段對(duì)話的進(jìn)程而言是非常重要的，總結(jié)來(lái)說(shuō)，就是一定要設(shè)定一個(gè)合適的話題背景，然后要讓對(duì)方有舒適感。
一般來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始的這些互動(dòng)環(huán)節(jié)都是為了你們之后的相處做鋪墊，同時(shí)也是為了尋找一種新的相處模式。你也需要在不斷的摸索中找到那個(gè)最適合你們之間的相處模式，畢竟曾經(jīng)分過(guò)手，就證明你們以前的相處模式是有問(wèn)題的。一定要記住切換自己的身份定位，不要在以女朋友的身份自居了，這個(gè)時(shí)候，以普通朋友的身份和對(duì)方互動(dòng)是最好的，既安全又不會(huì)越界。
當(dāng)互動(dòng)到了一定的程度之后，你們就可以安排現(xiàn)實(shí)生活中的見(jiàn)面了，這個(gè)環(huán)節(jié)也是非常重要的。為了保證邀約成功的概率，你需要把握幾個(gè)重要的點(diǎn)：
不要暴露自己的目的性
如果你想進(jìn)行的約會(huì)是和對(duì)方一起看一場(chǎng)電影，比起你直接和對(duì)方說(shuō)我想周末和你一起看電影，委婉的向?qū)Ψ奖磉_(dá)最近有一場(chǎng)他喜歡的類型的電影要上映會(huì)更好。
通過(guò)引導(dǎo)對(duì)方，盡可能的讓對(duì)方主動(dòng)開(kāi)口，你可以在這個(gè)互動(dòng)環(huán)節(jié)中表示自己對(duì)這個(gè)電影也是很有興趣的，而且如果成功，你們之后的共同話題也會(huì)更多。
不要直接表露自己的心聲
就算你非常迫切的想要和對(duì)方在周末見(jiàn)面，也不要在互動(dòng)中直接把這句話說(shuō)出來(lái)。而是要站在對(duì)方的角度考慮，先問(wèn)問(wèn)他在那個(gè)時(shí)間段有沒(méi)有時(shí)間，然后再委婉的進(jìn)行邀約，這樣也能夠讓對(duì)方不好拒絕。但現(xiàn)實(shí)是不可控的，如果對(duì)方真的就那么狠心拒絕了你的邀約，也要學(xué)會(huì)用正確的方法來(lái)應(yīng)對(duì)。
這種時(shí)候，你需要激起對(duì)方的好奇心，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是制造好奇點(diǎn)，如果對(duì)方的回答是不能確定自己有沒(méi)有時(shí)間。這個(gè)時(shí)候你就不要再窮追不舍了，要適當(dāng)?shù)氖找皇铡?/span>
比如你可以回答：那好吧！本來(lái)很想和你一起去的，那這樣只能約別人咯！
這樣的回答，既能夠讓對(duì)方感受到你對(duì)他的重視，同時(shí)也不會(huì)太過(guò)于顯露你的目的性。
要學(xué)會(huì)及時(shí)的切斷話題
這樣能夠給對(duì)方一種意猶未盡的感覺(jué)。比如你可以說(shuō)，我現(xiàn)在有事，下次再聊，剛剛沒(méi)講完的那個(gè)故事下次再跟你說(shuō)。
這樣的聊天收尾，既可以保持對(duì)方對(duì)你的好奇度，同時(shí)又能夠?yàn)槟愕南乱淮瘟奶煸鎏硪恍┰掝}。
現(xiàn)實(shí)邀約
我們可以從三個(gè)方面鞏固二次吸引：
價(jià)值
即使關(guān)系有進(jìn)展，自我價(jià)值的提升也不能夠終止，因?yàn)檫@會(huì)關(guān)系到你們之后到底能不能夠走到終點(diǎn)。這種價(jià)值是綜合的，可以包括外在條件和內(nèi)在因素，還可以包括物質(zhì)價(jià)值和預(yù)期價(jià)值。
總之，你必須讓對(duì)方感受到你們之間的三觀和價(jià)值是契合的。價(jià)值在一段感情過(guò)程中是非常重要的吸引因素，同時(shí)也是一種自身價(jià)值的展示。
大部分人在選擇伴侶的時(shí)候都會(huì)優(yōu)先考慮那些優(yōu)秀的人選，這是基于人類的基因?qū)W，所以你必須要學(xué)會(huì)讓自己的綜合價(jià)值快速提升。
在這個(gè)過(guò)程中，你不用讓自己處于一個(gè)低姿態(tài)的位置，盡可能的使你們之間保持一種平衡的關(guān)系。
投入
經(jīng)營(yíng)感情的過(guò)程就是一個(gè)付出和投入的過(guò)程，但并不是說(shuō)你投入的更多，收到的回報(bào)就會(huì)更多，這是一個(gè)謬論。我們?cè)谕旎剡^(guò)程中所希望的是通過(guò)自我增值來(lái)吸引對(duì)方主動(dòng)投入，因?yàn)樵谝欢斡H密關(guān)系中，一方投入的多少會(huì)影響他的戀愛(ài)體驗(yàn)感。
當(dāng)你引導(dǎo)對(duì)方在你身上投入的更多的時(shí)候，他就會(huì)不自覺(jué)地把這種投入變成一種習(xí)慣，甚至還會(huì)將其合理化。這種投入是多方面的，包括物質(zhì)，時(shí)間，精力和身體投入等等，為了給對(duì)方更多主動(dòng)投入的機(jī)會(huì)，你要學(xué)會(huì)降低自己的需求感。
表白
如果對(duì)方已經(jīng)能夠主動(dòng)向你靠近，比如會(huì)主動(dòng)在微信上找你聊天，或者有什么好玩的事情會(huì)先分享給你，更甚者，直接對(duì)你邀約。那么恭喜你，你已經(jīng)成功的從挽回吸引期過(guò)渡到了曖昧期，但是千萬(wàn)不要以為到了這個(gè)階段就成功了。
很多挽回者就是因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)渡期沒(méi)有調(diào)整好自己的心態(tài)而前功盡棄，如果你覺(jué)得這個(gè)時(shí)機(jī)已經(jīng)成熟了，所以迫不及待的想要表白。那么就請(qǐng)你先克制自己這種表白的欲望，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，對(duì)方只是暫時(shí)的從被動(dòng)變成了愿意為你主動(dòng)投資，并不代表他就愿意修復(fù)這段感情。
你可以表白的信號(hào)是你們之間的關(guān)系已經(jīng)有了一個(gè)實(shí)質(zhì)性的升級(jí)，比如對(duì)方已經(jīng)能夠接受你的身體觸碰等，你們已經(jīng)可以干一些情侶之間的事情，在整個(gè)挽回過(guò)程中，最好是做到一氣呵成，不要在雙方都還沒(méi)有準(zhǔn)備好的時(shí)候就攤牌，這樣很容易遭到二次拒絕。
最好是讓你們的關(guān)系自然進(jìn)展，慢慢的拉進(jìn)到一個(gè)可以表白的程度。
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