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很多人和前任分手后，會出現(xiàn)激烈的心理和生理反應(yīng)。比如茶飯不思，以淚洗面，對任何事物都提不起興趣。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/210508.html

尤其是女生，分手后很容易情緒化，往往會失去理智，做一些偏激的行為去挽回，并認(rèn)為這是自己癡情和專情的表示，其實反而會給前任帶來壓力。

經(jīng)常會看到一些追星的人，為了能夠離自己的偶像更近，做出尾隨，偷窺，騷擾等不良舉動。如果你是偶像，你的粉絲用這樣的方式去靠近你，表達(dá)對你的愛，你會更喜歡ta嗎？我想你只會想著隱藏自己的行程，如果可以，你甚至希望他們消失吧。

而你的前任也是一個正常的人，所以對方是不喜歡你的糾纏的，也請你停止這些傷害行為，不要增加挽回的難度。

那么，正確挽回前任的做法到底是什么呢？

必要時斷聯(lián)，從對方的生活里暫時抽離。

斷聯(lián)就是切斷聯(lián)系，不再主動聯(lián)系對方。即使對方還留有你的聯(lián)系方式，但是對你的態(tài)度很冷淡，不回復(fù)你的消息，那你就不要再繼續(xù)聯(lián)系對方，以免招致對方反感。如果你已經(jīng)被對方刪除了聯(lián)系方式，那你正好可以利用這段時間好好提升自己。

但是斷聯(lián)不是讓你徹底離開對方，只是為以后的復(fù)合之路做鋪墊而已。

分手后大部分人都做不到斷聯(lián)，其根本原因是因為自己受不了相思之苦，控制不了自己的感情需求。你不接受分手的事實，總是想把對方抓在手里，但結(jié)果只有適得其反。就像你手里握著一把沙子，你抓的越緊，沙子流失的越快。握不住的沙，就不要緊緊抓在手里了，你不舒服，沙子也不舒服。對方被你困在這種緊繃的環(huán)境下，自然會更堅定離開你的想法。

分手后，對方對你的印象本就是非常糟糕的，短期內(nèi)是真不想和你溝通的，如果能好好溝通，你們也不會走到分手這一步了。因此你的各種舉動無異于火上澆油。如果你覺得你和對方有一些誤會，你想要解釋清楚，對方可能根本不想看到你，但你強迫對方聽你的解釋，暴露自己的感情需求，對方不煩你才怪呢！

如果說你給對方帶來的傷害很大，對方對你有很強烈的抵觸心理，斷聯(lián)就是你最好的選擇方式，想要走個捷徑的話，可以選擇寫一條道歉信息再斷聯(lián)，還可以稍微降低與對方的沖突濃度。

道歉信息和挽回信息有著很大的區(qū)別，道歉信的目的是讓對方知道你已經(jīng)認(rèn)識到自己的錯誤，并且你想要去改變了。

在發(fā)道歉消息之前，你要認(rèn)真思考你們之間的問題，意識到自己的錯誤，如果你沒有好好反思過，還是不要發(fā)道歉信息了，會讓對方覺得你是虛情假意，不真誠。道歉信息發(fā)完以后，就要做到斷聯(lián)。同時，也給對方時間和空間，去思考要不要繼續(xù)這段關(guān)系。

發(fā)道歉信息主要是起到“以退為進(jìn)”的作用，寫完就斷聯(lián)，不要過幾天又去聯(lián)系對方，那你的努力就白費了。要相信對方看到你的道歉信是會有所思考的。想要結(jié)果是你想要的，你就需要好好改變，不要糾纏對方，給對方自由。

注：以上內(nèi)容僅供參考，因為每個人的情況不同，寫出來的也只是一個大方向，并不代表套用挽回套路就一定能成功。為了避免失誤，最好還是找專業(yè)老師做一對一指導(dǎo)，以免因為失誤影響挽回成功率。

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