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“我們的感情結(jié)束了，他不想和我在一起了，是冷bl結(jié)束的?！?/span>文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/210317.html
后臺有粉絲私信說，跟對象在一起一年多了，感情一直很好。因?yàn)檫@次疫情從過年回家到現(xiàn)在一直沒見過面，二月初的時(shí)候最后一次聊完天后，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事產(chǎn)生了分歧，跟他理論了一番，也沒有吵架。
之后再給對方發(fā)消息，就石沉大海了。最后等到的就是：他不想和我在一起。就這樣沒有任何征兆地結(jié)束了，疫情還未退去也無法出門找他當(dāng)面問清楚，好崩潰。
你有沒有過這樣的經(jīng)歷：和戀人吵架時(shí)，你給對方發(fā)了一大堆信息，ta卻毫無反應(yīng)，你等啊等，總算等來了他的回復(fù)，然而卻只有一個(gè)省略號。
此刻你是什么心情？抓狂，絕望，還是恐懼？
當(dāng)你的另一半有這樣的行為時(shí)，你就需要意識到：你可能正在遭遇冷bl。
冷bl或者說精神虐待常常悄然地存在于情侶之間，有很多時(shí)候是不容易被我們察覺的。
01
冷bl的危害這么大，為什么會那么普遍地存在于家庭中和情侶間呢?
首先，精神虐待或者說冷bl，意味著不懂得該如何表達(dá)自己的需求。拿粉絲留言的故事來說，他們因?yàn)橐恍┬〖∈庐a(chǎn)生分歧，他為什么會不理你？
其實(shí)是他覺得本是一件小事，你不僅咄咄逼人，非要爭個(gè)對錯。他的需求是只想和你好好聊個(gè)天，而你把一個(gè)小問題上升到了新的高度，而他又不知道該怎么表達(dá)自己的需求。
其次，精神虐待的本質(zhì)是懲罰。當(dāng)他不能合理表達(dá)自己的需求，或者你們之間沒法達(dá)成共識的時(shí)候，ta就會不由地采用精神虐待的方式來表達(dá)自己的不滿，其實(shí)本質(zhì)就是在懲罰你。
02
那么該如何處理和預(yù)防兩個(gè)人出現(xiàn)冷bl呢？
當(dāng)一方實(shí)施冷bl時(shí)，另一方需要明確指出來并強(qiáng)調(diào)危害。比如你可以說:你這樣不理我，這是冷bl，我很難過，我希望能跟你好好聊這件事。
指出對方的行為是冷bl，有利于讓ta意識到自己的做法是很有害的，表達(dá)自己的情緒有利于讓ta共情，明白你的真實(shí)感受，提出期望有助于把沖突向解決的方向引導(dǎo)。
拋棄懲罰的問題解決方式。當(dāng)面臨沖突的時(shí)候，有一大部分人會使用懲罰對方的方法，認(rèn)為懲罰是有用的，事實(shí)上，懲罰能帶來的效果微乎其微。心理學(xué)家斯金納做過經(jīng)典的小老鼠懲罰實(shí)驗(yàn)。
他把老鼠放在箱子里，只要老鼠停止按壓杠桿，箱子就會通電，老鼠就會遭遇電擊，也就是懲罰。很快老鼠就學(xué)會了按壓杠桿，但是，實(shí)驗(yàn)顯示，一旦撤銷電擊，老鼠就會放棄按壓杠桿。
這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明，懲罰可以帶來一定的效果，但這個(gè)效果持續(xù)的時(shí)間是非常短暫的。對于人來說，懲罰的效果也是一樣短暫的，一旦撤銷懲罰，就會再犯，這就是為什么很多人會抱怨自己的另一半，總是屢教不改。
懲罰對于人來講，還有更深遠(yuǎn)的負(fù)面影響，那就是會在彼此心中埋下怨恨的種子，說白了就是既沒有什么持續(xù)的效果，還會讓你們越來越討厭對方。當(dāng)你們能深刻理解懲罰不是一個(gè)好的解決沖突的方式的時(shí)候，冷bl行為也能更少發(fā)生，至少你們會達(dá)成一個(gè)共識：冷bl是無效且危害性的方式。
嘗試形成你們之間的默契，表達(dá)和協(xié)調(diào)雙方需求的默契。如果一方總是很傲嬌，認(rèn)為自己的需求永遠(yuǎn)凌駕于對方之上，那么遲早有一天會陷入精神虐待的漩渦中。
很多女性都表示自己在新婚后，幸福感大大降低，覺得結(jié)婚了，老公把自己娶到手了，就不珍惜了。事實(shí)上，不是他不珍惜你了，他不珍惜你的話就壓根不會娶你，而是他原型暴露了。
或許裝個(gè)一兩年，忍個(gè)一兩年是可以的，但幾乎是沒有人能開心的裝一輩子，也很少有人會不關(guān)心自己的需求是不是得到了滿足。
所以，兩個(gè)人是需要建立默契感的，什么時(shí)候是需要你去優(yōu)先考慮他的需求，什么時(shí)候是他需要優(yōu)先考慮你的需求，什么時(shí)候是必須跟對方妥協(xié)的，這些細(xì)節(jié)都需要在磨合的過程中找到答案。
在一段感情中，冷bl太可怕了。冷bl是消耗感情的利器，會讓你們之間失去信任，造成更大情感危機(jī)，百害無一利。
注：以上內(nèi)容僅供參考，因?yàn)槊總€(gè)人的情況不同，寫出來的也只是一個(gè)大方向。為了避免失誤，有情感問題最好還是找專業(yè)老師做一對一指導(dǎo)。
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